咋样瘦脸最快最有效 咋样瘦脸最快最有效果

1、你想拥有女明星一样美丽的瓜子脸吗？范冰冰很漂亮不是吗？很多女性都想瘦脸，但却找不到方法。以下是最简单有效的瘦脸方法。希望对你有帮助，但前提是你一定要坚持！

2、咬肌训练，明晰面部轮廓：咬紧牙根，找到食指、中指、无名指处的咬肌，利用反作用力向内压，咬肌会推动手指即向内向外挤压。这个动作可以锻炼从耳根到下颌的轮廓，帮助收紧下颌，提拉面部皮肤。

3、撅嘴训练：将嘴撅成圆形，将食指和中指放在上唇上，向外向上，用力张开嘴，同时尽量将嘴撅得紧紧的。这可以锻炼上唇肌肉，同时收紧面部皮肤。

4、大声喊“啊”：对着镜子，张开嘴成“啊”的形状，下巴低下，保持10秒左右，重复动作3次。这可以锻炼您的下巴和脸颊肌肉。

5、左右卷唇：双唇微闭，先向右卷唇，保持10秒，再向左卷唇10秒。双方轮流3次以上。其作用是强化脸颊和嘴角的肌肉，消除胖乎乎的脸颊。

6、睡前面部紧致按摩：睡前护理皮肤时，一定要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴位：一是耳骨上方，也就是张口时的凹陷处。另一个在耳骨下方（大约在耳垂下方），按压时会有酸酸的感觉。

7、多用表情：多用丰富的表情也可以瘦脸。无论哭泣还是生气，都会影响面部神经，促进面部血液循环，所以动动面部，多表达。

8.然后从鼻子开始向太阳穴方向扣住五根手指，沿着颧骨最高处移动手指，消除法令纹。

9、面部按摩：先用手指从下巴向上推至耳后。这可以收紧下垂的下巴。

10.希望大家都美丽！现在我明白了，减肥并没有那么难，哈哈。其实就是良好的生活习惯。

11、做好基础是健康、简单、快速、有效的减肥方法。