间歇性禁食无助于减肥的3 个原因

我之前也是坚信间歇性禁食可以瘦身的说服自己坚持了很久，结果好像没什么效果。这篇文章说的很对，看来我还没找到适合自己的方法。

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我一直觉得间歇性禁食很容易控制食欲，但是没想到它还有别的弊端啊！感觉自己有点被蒙蔽了，这下要好好找别的减肥方法试试看。

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我觉得这篇文章说得很有道理！我不是很理解为什么有些人会说间歇性禁食真的有效。看来我得换个方式来控制体重。

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其实每个人身体状况都不一样，什么东西都可能会有副作用吧？间歇性禁食也不能一概而论吧？

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文章说的没错，我觉得减肥还是应该从日常的饮食结构和锻炼开始，不用追求特别流行的方法！这个周期性的感觉太不适合我。

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看到这篇文章才明白原来间歇性禁食只是帮助限制热量摄入而已，并不能真正解决减肥问题。要长久地控制体重还需要找到合适的生活方式。

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我一直坚持间歇性禁食减肥，但最近感觉精神不好，身体容易疲劳... 这篇文章提醒我了，还是需要注意身体的信号，调整自己的生活方式吧！

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这篇文章让我更加理解了间歇性禁食确实不是万能药，每个人的身体状况不同，适合的方式也不同。我还是要多了解一些相关的知识才能找到最适合我的方法。

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这篇博文说的很清楚，间歇性禁食的确有弊端，减肥应该注重健康和持之以恒！现在我明白了很多，以后我会更加谨慎地选择减重方式。

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我觉得这篇文章说得很有道理，特别是提及身体新陈代谢的观点。想要真正保持好身材，均衡饮食和适量的运动才是关键！

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我不太认同这种说法，感觉间歇性禁食能够有效控制食欲帮我瘦身不少呀！或许每个人的情况不同吧？这篇文章只是一种看待问题的一种角度。

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这篇文章让我重新思量了我的减肥方法。看来我不能再盲目追求效率，要循序渐进地减肥，确保身体健康才是最重要的!

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我也在尝试间歇性禁食，但感觉没什么太大效果，还容易让人焦虑和烦躁…

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终于有人揭露了间歇性禁食的弊端！我一直怀疑这种方法的可行性，看来我没有看错。健康瘦身还是得从生活中做起，坚持饮食和运动!

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(我)觉得这篇文章很有意思，作者把三个原因解释得很清楚，原来间歇性禁食并没有想象中那么神奇啊！看来我要重新找回减肥目标了！

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我想说这篇文章对点名了！很多人的误区都在于认为间歇性禁食＝减肥！其实它仅仅只是热量摄取的限制方式而已。需要保持健康的心态，结合合理的饮食和运动计划才是关键！

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我不是很认同这个观点，我觉得每个人身体情况不同，不一定都适合间歇性禁食。但是这篇文章提供的三个原因确实让我对减重有了更深的了解，我会选择更适合自己的方式减肥!

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间歇性禁食是不是真的不能减肥呢？我感觉还挺有效啊！可能每个人的体质不一样吧！

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这篇文章说的没错！我也尝试过间歇性禁食一段时间，结果并没有有效地减掉体重。反而感觉自己总是饥饿难耐，精神状态也不好。我更觉得均衡饮食和规律运动才是长久之计。

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我一直听说间歇性禁食很好用，看来这篇文章让我开了一扇窗，看到了事情的另一面。我也想过尝试看看，现在想想还是得谨慎一些，先好好了解一下自己的身体情况再做决定。

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我最近刚开始尝试间歇性禁食，还感觉效果不错，体重慢慢在下降。看完这篇文章有点担心，不过我还是觉得每个人的体质不一样吧，可能适合我的方法不一定适合别人。

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终于有人说了实话！很多人都盲目跟风间歇性禁食，却忽略了它对身体的潜在风险。减肥应该是一个健康的过程，而不是一种痛苦的折磨。

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我个人觉得这篇文章说得有些片面，间歇性禁食的确可能存在一些弊端，但它的好处也不能忽视。关键是要根据自身情况选择合适的方式，不要一味追求快速减肥的效果。

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作者似乎并没有考虑一下个人的体质和生活习惯。有些人可能确实适合间歇性禁食，而有些人则更适合其他方法。我觉得这篇文章需要更深入的探讨才能说服读者。

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其实很多减肥方式都存在一定的缺陷，重要的是找到自己合适的方法，并坚持下去。间歇性禁食只是其中一种选择，不适合所有人。

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我曾经因为坚持间歇性禁食而变得食欲极强，最后反而吃得更多了！感觉完全失去了控制力。这篇文章提醒了我，减肥需要谨慎和理性。

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看完这篇文章后，我对间歇性禁食的认识更加清晰了。确实存在一些弊端，不能盲目尝试。我会选择更健康、科学的方式来控制体重。

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我一直在寻找适合自己的减肥方法，间歇性禁食好像是个不错的选择，但是看完这篇文章就有点犹豫了。やっぱり自己体质不同吧，需要了解更多信息再做决定了

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我想这篇文章说的挺有道理的，很多人都被忽悠成间歇性禁食才是最好的减肥方法。 其实每个人都应该仔细衡量自己的身体情况和生活习惯后再选择适合的方法。

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我认为除了作者提到的三个原因之外，间歇性禁食还会影响我们的情绪和睡眠质量。它并不可怕，但也不必盲目尝试。

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这篇博文很有启发，让我认识到选择减肥方法时不能只是看表面效果，更要考虑长远健康利益。

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我觉得间歇性禁食还是适合少量的人使用，对于大部分人来说，均衡饮食和适量运动更加重要。

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文章说的很有道理！ 我觉得很多人都容易被营销噱头的误导，其实找到适合自己的减肥方法才是关键。

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我一直在关注这个话题，现在越来越明白间歇性禁食的风险了。感谢作者写下的这篇博文，让我们能够更加理性和谨慎地选择减肥方式。

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