如何在家快速减肥 如何在家快速减肥视频

1.如何在家轻松减脂？这两款Keep 设备做到了

2. Apple Watch Series 5 的视频发布已经过去两个多月了，但到目前为止，即使我每天早上去健身房报到，我的体重也没有断崖式下降。听到这个消息后，Keep的朋友们比我还着急。他们立即找到了我，邀请我去总部体验他们的两款在家就能轻松减脂的设备。

3、去之前了解了Keep目前在智能硬件设备上的布局，包括去年发布的跑步机、体脂秤，以及今年推出的自行车、手环、走步机。对于这些设备，您只需通过互联网连接Keep的App，即可享受在线视频教学、练习数据同步、身体状况评估等服务。

4、作为健身房常见的有氧器材，我在Keep的办公室尝试了自行车和跑步机。

5、Keep的自行车口号是“只有节奏对了，才能燃烧够”。翻译成白话就是说，只有找到最适合的骑行节奏，才能达到很好的燃脂效果。

6、众所周知，对于我们在健身房骑行得到的数据以及如何骑行燃烧脂肪，基本上没有一个准确的答案。我在健身房骑自行车的时候，只有按照一定的节奏坚持骑40分钟，我才觉得对减脂有效果。影响。

7. Keep自行车完全不同，你必须在使用前测试它们。

8、练习前，Keep Bicycle将提供FTP骑行能力评估，测试你的运动能力边界，并根据个人测试结果智能匹配课程强度，实现定制化课程。这款自行车采用云控制，可以自动调节阻力。

9. 在我的5分钟测试中，自行车会切换速度和坡度来测试我的耐力。当它“检测到”我的耐力正在下降时，它就会检测并切换到下一个项目。

10. 也就是说，经过这5分钟的测试，Keep的App会根据结果制定出适合你的训练计划。在App中下载合适的视频教程和训练计划，并每天完成签到更新。有效燃烧脂肪。

11. Keep的自行车看起来很薄，和健身房里的大自行车完全不一样。它没有配备屏幕。只需将您的手机或平板电脑放入插槽即可。 Keep自行车占地面积不大，但座椅相当僵硬，骑行10分钟后就会明显感觉到。

12、与健身房动辄上万元的自行车相比，Keep自行车将价格控制在3000元以内。如果你真的很喜欢室内骑行，但又不想每天去健身房，而且你的生活环境也足够，那么它是你的选择之一。

13、与健身房的跑步机相比，它的尺寸太小了。

14. 原因是，砍掉了屏幕、双扶手、坡度等细节，让这款设备更像是一款只专注于家庭使用的设备。

15、从侧面看，这款跑步机整体呈L型。由于去掉了两侧的扶手，所以看起来比普通跑步机更薄、更轻。跑步机正面安装有液晶面板，显示跑步速度、燃烧卡路里、持续时间和距离。面板中央有一个凸起的圆形按钮，就像Keep 自行车一样。按下启动，左右旋转控制速度。

16.还支持连接手机App记录您的训练过程。

17.值得一提的是，当你佩戴Keep手环时，无论是跑步机、自行车、走步机、体脂秤，这些设备都会形成一个系统，将数据集中到App中，并基于这些数据完成了您的运动定制。

18.不过，由于两侧没有扶手，我在跑步机上实在是不太习惯。要知道有效的有氧运动一般需要持续40分钟以上才有效，这意味着你需要一段时间来适应这种没有两侧扶手的设备。

19.此外，Keep的跑步机取消了倾斜。如果你和我一样，经常选择高坡度跑步来减脂，那么目前该设备还没有这个功能。

20、俗话说“管住嘴迈开腿”是最有效的减脂健身方法。现在健身房有很多，但每周甚至每天都去的人并不多。

21、很多人不打算每周去固定的地方锻炼身体，除了工作和家里“受苦”。

22、相反，几乎每个人都有对完美身材的渴望。

23.如果你有这个愿望，但又懒得出门，又不想把钱浪费在健身房上，这两款在家就能燃烧脂肪的设备或许可以让你加入你的购物车。

24、但如果你和我一样，每天早上6点去健身房打卡，挥汗如雨，那你就基本做到了自律，继续在健身房里打铁，小伙子。

25、注：本文为光明网发布的商业信息。文章内容不代表本网观点，仅供参考。