panda 大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于揭秘产后体重变化：为何有的女性越生越瘦，有的却越来越胖？三大因素揭秘，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
为什么有些女人越生越瘦，有些女人越生越胖？
这一切跟产妇的个人习惯有着很大关联，大部分产妇在怀孕的过程当中都会吃很多东西，这样一来最容易带来的问题就是营养过剩。再加上这些女性从来都没有克制过自己的嘴巴，就会想吃什么就吃什么。
再加上体内激素的不断变化，也会使得自己变得大吃特吃。这个时候，女性吃的营养都很充足，这也就会导致接下来这几个月身材变得越来越胖。对于这些女人来说生完孩子之后，依旧需要补充很多营养，同时这些女性也从来都不会克制这一点，因此在生完孩子之后也会变得非常肥胖。
而反观那些越生越瘦的产妇，这些产妇在生完孩子之后，虽然也会补充一些营养，但是不会补充的那么过分。这些产妇最大的特点就是她们能够保证自己摄入营养的同时，也能够控制自己的身材，所以对于这些产妇来说，想要把自己的身材控制到一个合理的水准当中，绝对不是一个问题。
当然这一切还跟另外一个问题有关联，那就是有一些产妇根本就睡不好，睡眠质量往往不太好。正常来说，生完孩子之后就需要给孩子喂奶了，基本上两个小时就需要喂奶一次，这样一来宝妈就没有办法保证睡眠时间，再加上孩子刚出生会经常哭闹，所以宝妈就必须要照顾孩子。
一旦女性的睡眠质量有所下降的话，那么女性就很容易发胖。而有一些女性根本就不需要担心这方面的问题，因为这些女性生完了孩子之后，睡眠质量非常好，因此就能够保持一直瘦着。
再者就是这跟运动也有着一定的关联，不得不承认有一些产妇非常懒惰，生完了孩子之后就会觉得应该在这个时候好好休养自己的身体，因此就会经常躺在家里，什么都不做。要知道这种做法对于自身而言绝对没有什么好处，同时如果经常躺在家里的话，最容易带来的问题就是身材会变胖。
不得不说有一些产妇继续要坐月子，还需要照顾孩子，所以没有办法坚持一定的运动。再加上饮食方面比较丰富，所以就很容易长胖了。而那些能够控制自己身材的产妇，在生完孩子之后依旧可以保持着长时间运动，这样一来就能够让自己的身体状态变得越来越好，同时也不会出现发胖的症状。
所以通过这个角度就可以看到一件事情，那就是生完孩子之后一定要经常运动，即便是自己的身体比较差，也需要通过运动的方式来调和身体，这样才能够保证自己的身体不出现任何问题。
最后就是有一些产妇在生完孩子之后根本就没有做康复训练，这样一来就容易导致肚子和腹直肌处于分离状态。所以这些产妇看起来就像是怀孕几个月的样子，这也就意味着产后肯定要做一些康复训练，这样才能够保证身体恢复。
不过有一些产妇根本就没有注意这方面的事情，同时也没有时间去做康复训练，因此几个月下来就会呈现出一种臃肿的状态。所以我们一定要进行训练，譬如拉伸一下腹部肌肉，让肚子逐渐恢复到最基本的状态。
当然在这个过程当中，我们也千万不要心急，因为越是对于这件事情焦虑，最后带来的结果就越是不好。我们应该以一种平和的态度去面对这件事情，并且加强身体锻炼，等到过了一段时间之后，自己的身体肯定会出现较大的变化。
到了这个阶段的时候，产妇就会清楚地发现身材已经有了完美的改变，这也是为什么有一些产妇生完孩子之后能变得越来越瘦的原因，康复训练非常有必要。
因此通过这些角度就可以看得出来，有些女人的确是越生越瘦，这也就意味着我们一定要拥有着良好的个人习惯，同时要合理的去做康复训练。如果总是一个人躺在家里什么都不做，那么就只会让自己变得越来越懒惰，这对于自身而言没有任何好处，同时对于恢复身材而言也没有什么好处。
用户评论
产后体重变化确实是一个复杂的问题，很多姐妹都和我一样在产后经历了体重波动。这篇文章说的对，个人身体状况、饮食和运动习惯都是影响因素。我觉得每个妈妈都要接受自己的变化，不要过于纠结。
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分享这个话题很棒！我身边有很多朋友，有的产后像变了个人，身材恢复得很快，而有的却一直都控制不好体重。やっぱり个体的差异很大啊~
有8位网友表示赞同！
这篇文章让我意识到自己很多知识都是缺漏的！原来运动和饮食管理对于产后体重的控制很重要。我决定看看如何更好地调整自己的生活方式，期待早日恢复我的理想身材！
有19位网友表示赞同！
我觉得文章分析得比较全面，三大因素确实都很有道理。个人认为除了这些因素之外，激素的变化也起着重要作用，这一点没有在文中提及。
有18位网友表示赞同！
产后体重变化真的很烦人啊！我才哺乳三个月，肚子好像还没有回到孕前的状态，真是太沮丧了。不过这篇文章给我一些启示，我会试着进行低强度运动和控制饮食看看。
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我生完宝宝之后一直保持良好的习惯，可是体重却总是涨不停。可能是因为哺乳，消耗能量比较多吧？希望能找到更有效的解决方案！
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我觉得这篇文章说的过于片面了，每个人的体型差异很大，不是每一个女性都会随着年龄增长变成苹果身材的。
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产后体重变化确实让人困扰，我本来想减肥就开始了健身课程了，谁知宝宝生病了时间全部用来照顾他????
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有些朋友生产后越生越瘦，而我的情况相反，产后越来越胖。我真的好沮丧。希望以后能找到合适的办法来控制体重。
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怀孕期间我注意了饮食控制和适当运动，但没想到产后仍然出现了体重变化。看来这篇文章说得对，确实要坚持良好的生活习惯才能维护身体健康！
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我很认同这篇文章观点，每个妈妈的体质不一样，产后恢复速度也会有差别。我觉得不要过分的强调身材追求，健康才是最重要的！
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我生产之后坚持了运动和健康的饮食习惯，体重也控制得很好。建议各位宝妈们也要多关注自己的身体状况，积极地进行身体管理。
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文章说的是对的，产后荷尔蒙变化很大，所以身材恢复需要时间，每个妈妈都需要耐心和包容自己！
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我怀孕期间就特别注意控制饮食和运动了，结果生完宝宝之后体重反而比原来还重了一两公斤。真是无语！
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生产后真的要好好关注自己的身体状况啊！这篇文章让我知道，产后体重变化是一个比较复杂的现象，需要从多方面去分析和解决。
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我产后并没有像一些朋友一样迅速恢复体重，反而还变胖了一些。这篇文章的观点很有道理，看来我得要更注重饮食管理和运动了！
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看了文章之后我才明白，产后的体重变化跟激素变化、饮食和运动都有关系。希望以后我能更好地控制体重，回归自己的健康状态。
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用户评论
我感觉是个人体质的问题吧，有些姐妹本来就容易瘦，生孩子也可能反而更不容易胖上了。有些人本身代谢慢一点，再加怀孕期间吃的营养确实很多，结果就很容易更容易长肉。
有11位网友表示赞同！
这篇文章说的太对了！我朋友生完小孩后体重一直没回落，我猜是不是基因跟饮食习惯有关吧。以前吃啥都瘦，现在怎么也胖不下去啊。
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我也觉得体质很重要！有的姐妹生孩子反而更年轻了，皮肤水嫩嫩的，而有些人却感觉好像一下子老得更快。
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我觉得生产的过程本身就对身体损伤很大，特别是很多妈妈没有好好休息恢复，长期缺乏睡眠和压力都会导致身材走样。
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完全同意！我朋友也是产后压力太大，情绪波动大，后来发现她就开始吃火锅快餐加剧了胖症。
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三大原因都说的很详细，可以让我对这个问题有更深入的了解。确实很多妈妈忽视了这些问题，导致产后肥胖越来越严重。
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我以前以为生完孩子就一定会变瘦，结果没想自己反而开始掉头发和 gaining weight 了！感觉好崩溃!
有10位网友表示赞同！
这篇文章很有帮助，让我意识到产后体重管理的重要性。虽然生孩子很美满，但我也要保持健康身材
有16位网友表示赞同！
我也是觉得压力大会影响身体状况。我觉得很多妈妈都忽略了产后的心理调节，长期焦虑和压力最终都会损害身体。
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个人理解，除了体质和生活习惯，其实性格特质也会影响产后身材恢复，有些比较内向的人在产后更容易被情绪波动所影响而导致饮食失控。
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为什么有的女人越生越瘦呀？我想这个问题很复杂，要考虑遗传、激素变化、个人生活方式等等很多因素综合作用的。
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我个人认为产后恢复是一个渐进的过程，不能只看表面现象，也要关注身体内的变化。
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好贴！分享给我的朋友们看看，她们正在经历产后的各种困扰，希望可以对她们有所帮助。<br>
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觉得和三大原因有很大关系呢！我身边就有人生完小孩越来越瘦，反了过有些人越来越胖…
有5位网友表示赞同！
这篇文章写的真棒！看完之后我才明白为什么我的身材变化如此之大，原来是体质、生活习惯和压力三者共同作用的结果啊！
有6位网友表示赞同！
我理解为什么有些人觉得文章说的太轻视了，因为生孩子绝对是一件会带给你身体改变的极大的挑战。不能只把它歸结为这三个原因，我们应该更加关注产后抑郁等心理健康问题
有16位网友表示赞同！