中药减肥茶真的减肥吗

中药减肥茶有用吗？我们经常在广告中看到减肥茶或其他减肥饮料，但它们并不是针对个人的。随意购买和饮用可能会给身体带来负担，如消化、吸收、腹泻等问题。今天我推荐大家用中药减肥茶来减肥，并且避免副作用。

中药减肥茶的原理

减肥原理是基于传统医学“药食同源”的理论。药性温和、具有养生保健作用的药材早已被人们普遍食用，如山楂、荷叶等时兴的减肥圣药。这些药材如何减肥是由医生决定的。中医治疗肥胖的原则是激活人体原有的功能。恢复原有功能后，可以进行适当的塑身、减肥，恢复身体原有的线条。

选择对症中药减肥茶

目标：调节“气”的流动，使其在肝脏中运行顺畅。 “肝郁伤脾”。自然很容易发胖，而且以年轻女性居多。常见症状有：胸闷、胃胀、情绪波动。导致严重的月经不调。

陈皮可以助消化、祛痰、理气。单独使用减肥效果不是很好。

玫瑰花还能理气，而且副作用很小。它们必须与其他减肥草药结合使用。

对象：30岁以下的白领，因过度应酬、油腻食物、工作压力大而体重增加，导致体热过多，易出现口苦、口臭、饥饿、烦躁、小便黄、便秘等症状。从中医看，除了消脂、利尿之外，关键是清热。

决明子性微寒，能降血压、降血脂、通便。如果患有高血压、便秘，应选择决明子茶。但体质寒凉、容易腹泻、胃痛的人不适合。

绿茶性凉，可以消脂、助消化。绿茶不仅具有减肥功效，还具有抗癌作用。然而，绿茶是不发酵茶。中医认为，比较容易刮伤胃，所以肠胃不好的人要多加注意。

对象：老年人容易肥胖，中医重在滋阴。老年人出现头晕、睡眠质量差、腰酸、口干等症状，中医认为这是阴血不足所致。这些患者除了补血之外，还需要活血化瘀。

何首乌具有降血脂、补血作用，对治疗老年人肥胖症有效。

丹参有轻微的补血作用，可以活血。具有降低胆固醇、血脂的作用。对冠心病、心绞痛也有效，还可以改善循环。

对象：有些人肥胖就是因为气虚，需要健脾。中医认为，气虚就会导致脾的功能失常。气补了，新陈代谢就能正常，体重自然就会减轻。

薏苡仁性平，能祛湿。因其性温和、作用缓慢，多与其他药材或食物一起食用。

黄芩味甘，性微温。可滋补益气、利尿消肿。它没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强人体的代谢效率。黄芩还可以增强免疫功能。

茯苓味甘，性平。补脾利尿，具有降血糖、镇静、益气、增强免疫功能等作用。

推荐：六种常见中药减肥茶

原料：大麦10克，山楂5克，鲜荷叶5克

做法：先将原料用清水洗净，然后用热水一起煮沸即可饮用。如果想要味道好的话，可以加一点糖调味，这样会更美味。

功效：本方主要成分为薏苡仁，又称薏苡仁，具有健脾利尿的作用。它可以通过尿液排出多余的增加体重的水分，并通过新陈代谢将多余的脂肪和糖转化为能量。它富含纤维。可以帮助减肥。大麦含糖粘度高，吃多了会妨碍消化。还是需要调整食物种类的份量并配合运动来达到减肥的目的。

材料：决明子10克，炒山楂5克，陈皮2克，甘草一到两片

做法：加水500毫升，煮沸，然后小火煮三分钟，立即出锅，以免药渣被药渣吸收。分成三份，每日一份。如果腹泻，可以隔天服用一次。注意，不允许加糖。

功效：这款减肥茶配方具有明显的减肥功能，而且决明子的份量比较大，所以减肥速度还是让人满意的。需要注意的是，决明子性味寒凉，比较适合热性体质的人减肥。

材料：山楂5克，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶叶1勺，冰糖2小勺。

做法：除菊花外，其余材料快速用水冲洗干净，沥干。将山楂、洛神花和茶叶放入茶壶中，然后倒入开水，加入冰糖搅拌均匀。香气四溢时，撒上菊花。

功效：从配方成分来看，使用洛神花减肥对于一些人来说还比较陌生。据营养师介绍，它还是有一定的减肥作用，但只能说是有限的。当然配方中还添加了最近减肥界最流行的普洱茶，以及山楂的促消化功效。不多也不少，为洛神花神秘的减肥功效增添双重保障。

做法：将荷叶撕成小片，放入杯中，倒入热水，盖上盖子，待不热时即可饮用。具体冲泡量取决于您的口味喜好。一般冲泡至茶色即可。取新鲜青荷叶适量，切碎，加水煮沸，代茶常饮。有效对抗高血压和肥胖症。

荷叶要挑新鲜的，不要选黄的、破损的。先将荷叶洗净，然后在阳光下晒干，然后放入微波炉中烘烤2分钟。荷叶茶就做好了。冲泡时记得加入决明子，然后饮用。第一次酿造。荷叶、大叶切下的小片、熟决明子、玫瑰花、大粒山楂，混合。分成小包装。一次冲泡一包。最好只用一杯水冲泡一包，一次喝一杯浓茶。每天2-3包。

功能：适合想要减肥的人。但要注意荷叶性寒，寒性体质（经常感觉精神衰弱，容易疲劳，脸色苍白，嘴唇苍白，怕冷，风，手脚冰凉，喜欢喝热饮，吃热食）。饮食不宜，经常腹泻，尿频色浅。 月经来晚，血块多，舌质淡红者不宜。

配料：荷叶、白术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茅、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份。

功效：主要用于治疗高脂血症和高血压性肥胖症。主要具有利尿、去籽、消食、化滞的作用。有降低血脂、血压的作用。和舒汤的使用方法是用中药汤剂，每日一剂，一剂可喝2-3次。连续使用20天后，您的体重开始发生变化。连续使用一个月后，你的体重大部分会下降10公斤以上。而且和树汤对人体没有副作用。

材料：山楂30克、荷叶12克、水500ML

做法：小火煎煮20分钟，取汁当茶饮用。

功效：山楂、荷叶有扩张血管、降血压、血脂的作用，还可以减肥。它们对患有高血压、高脂血症、冠心病和肥胖症的人尤其有益。

自己泡制中药减肥茶，根据自己的体质选择。