panda 大家好，今天小编来为大家解答健康减脂：水果饮食减肥指南这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
想必大家都不知道吧，柠檬可是绝对的瘦脸神器，其中所含的营养成分和维生素C，都是促进我们身体新陈代谢的物质，所以柠檬不但能瘦脸美白，还能够瘦身。除此以外，柠檬还能有效防止牙龈出血，减少我们脸上的斑点出现几率。而且柠檬皮里含有丰富的钙质能够帮助我们补充营养。但是我们要记住，柠檬是绝对不可以空腹食用的哦。
水果减肥法之西柚
西柚也是很好的减肥食物呢，它所含卡路里非常低，吃的再多也不会肥胖。并且西柚中所含的丰富钾质还有助于减少我们下半身的脂肪水分堆积，从而达到吃西柚瘦腿的目的。
水果减肥法之奇异果
奇异果中所含纤维素相当丰富，并且还有其他水果所无法比及的丰富维生素C含量，常吃奇异果，可以有效增加我们身体中的脂肪分解的速度，避免腿部堆积大量脂肪，是我们减肥美体，拥有修长美腿的不二法门。
水果减肥法之番茄
我们都爱吃番茄，其实番茄中含有茄红素、食物纤维和果胶成分，这些成分几乎都是由水构成，所以吃了会很快又饱腹感。而且番茄所含热量非常低，每两百克仅仅含有30卡路里而已，超级适合减肥食用。并且，吃番茄还能够促进肠胃蠕动，不但有瘦身的功效，瘦脸的功效也不可小看。
水果减肥法之菠萝
菠萝当中几乎含有所有人体所需的维生素，还有16种天然矿物质，并且含有蛋白质分解素，有很好的分解鱼、肉蛋白的功能。在我们吃过大餐之后，饭后水果选择菠萝来瘦身是最好不过的了。特别是各种节日应酬多的时候，买一个菠萝来解腻消脂，这样我们再吃大餐就不怕发胖啦。
水果减肥法之木瓜
木瓜当中含有独特的分解蛋白素，这些蛋白素可以清除因吃肉而堆积的脂肪。并且，木瓜当中所含的果胶更是最好的洗肠剂，可以有效促进我们身体里的废物排泄，能够治疗便秘。从而达到减肥的效果。
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用户评论
水果减肥法？感觉有点不靠谱啊，水果糖分也不低，吃太多会不会反弹？还是得配合运动吧，不然光靠吃水果，估计很难减下来。
有7位网友表示赞同！
一直很喜欢吃水果，现在终于可以名正言顺地多吃水果了！水果减肥法，我要试试！
有9位网友表示赞同！
水果减肥法，听起来很健康，但是要坚持多久？每天要吃多少水果才算合适？还有哪些水果适合减肥呢？
有13位网友表示赞同！
水果减肥法，这个方法真的有效吗？听说水果中也含有糖分，吃太多会不会反而长胖？
有14位网友表示赞同！
水果减肥法，这个方法挺吸引人的，不过感觉很难坚持，毕竟水果吃多了也会腻。不知道有没有什么更好的方法可以推荐？
有10位网友表示赞同！
水果减肥法，这个方法对我来说有点太单调了，还是喜欢各种各样的食物，毕竟人生苦短，要享受美食！
有18位网友表示赞同！
水果减肥法，这个方法感觉很适合我，我平时就爱吃水果，现在还能减肥，一举两得！
有7位网友表示赞同！
水果减肥法，这个方法看起来很健康，但是感觉要补充足够的营养，否则容易缺乏蛋白质和脂肪，影响身体健康。
有12位网友表示赞同！
水果减肥法，这个方法真的可以减掉很多体重吗？我有点不太相信，毕竟水果糖分也不低。
有9位网友表示赞同！
水果减肥法，这个方法看起来很不错，但是要选对水果，不能随便吃，不然可能达不到减肥的效果，还会影响身体健康。
有8位网友表示赞同！
水果减肥法，这个方法很适合我，我之前尝试过很多减肥方法，但是都没有效果，这次一定要坚持下去！
有14位网友表示赞同！
水果减肥法，这个方法听起来很神奇，但是要选对水果，而且还要注意食用的时间和份量，才能达到理想的减肥效果。
有11位网友表示赞同！
水果减肥法，这个方法真的挺有效的，我已经尝试了一段时间，感觉体重下降了不少，而且精神也比以前好多了。
有11位网友表示赞同！
水果减肥法，这个方法虽然很健康，但是要选择合适的水果，避免选择糖分过高的水果，否则会影响减肥效果。
有12位网友表示赞同！
水果减肥法，这个方法真的可以减肥吗？我感觉吃水果容易饿，而且会影响工作效率，不知道是不是真的适合我。
有7位网友表示赞同！
水果减肥法，这个方法听起来很不错，但是要坚持下去才能看到效果，毕竟减肥是一个长期过程，不能急于求成。
有16位网友表示赞同！
水果减肥法，这个方法我感觉不太适合我，我平时比较喜欢吃肉，而且水果吃多了会觉得有点腻。
有17位网友表示赞同！
水果减肥法，这个方法看起来很健康，但是要注意均衡营养，不能只吃水果，否则会影响身体健康。
有12位网友表示赞同！
水果减肥法，这个方法感觉很适合我，我之前尝试过很多减肥方法，但是都失败了，这次一定要坚持下去，相信自己一定能成功！
有19位网友表示赞同！
水果减肥法，这个方法听起来很不错，但是要选择新鲜的水果，避免食用腐烂的水果，否则会影响身体健康。
有5位网友表示赞同！