但。当我们努力减肥的时候,总有那么一群人……他们手里从来不放过汉堡薯条,每天喝奶茶可乐,却什么都吃!不!胖的!
让那些连喝冷水都发胖的孩子们无比羡慕和困惑。为什么他们不能只靠吃来增加体重?
为了调查这些瘦人不长胖的原因,BBC找了10名瘦的志愿者,要求他们每天暴饮暴食,每天摄入5000卡路里的热量(是正常人的两三倍)。
每个志愿者都必须收到详细的统计数据:身高、体重、体脂百分比等……
同时,必须佩戴计步器,保证每天步数不超过5000步。
暴饮暴食一个月,一签,不许走……
01丨吃对某些人来说是一种痛苦
节目一开始,科学家Eric Ravussin博士将肥胖的原因归咎于我们的祖先:在远古时代,当面临饥荒或狩猎不足时,胖子会储存更多的脂肪,比瘦子更容易生存。
尽管基因的力量让瘦人的生活变得更加困难,但仍然有瘦人祖先在人类进化中幸存下来。实验招募的10名瘦人是研究的重点。
测试第一天,志愿者们就被桌上的高热量食物震惊了。
汉堡、薯条、奶昔、蛋糕、奶酪、还有各种巧克力糖果……
这些普通人觉得很诱人的美食,他们却觉得……可怕!
我们以一个年轻人为例。第一天的第一顿饭,他就让自己吐了~
志愿者每天都享受着高热量食物的折磨。他们为了吃而吃。高热量的食物不会给他们带来任何快乐或幸福.
为了达到增重的目的,有的人甚至喝了一桶掺有糖浆的冰淇淋。阿申一想到甜头,就对参与实验的人们充满了敬佩之情~
实验结束后,你觉得他们会慢慢习惯高糖高热量的日子吗?答案恰恰相反。许多实验室表示,这一个月的实验几乎让他们抓狂。
终于熬过了这一周,志愿者们都很高兴,觉得自己的体重一定增加了很多。
这个托马斯小伙一周增加了2.8公斤,相当于他体重的4.1%。他是10个瘦人中体重增加最多的一个。
在另一组志愿者中,连续7天暴饮暴食使他们原来的体重增加了1.6%。
为了更快地增重,他们开始吃各种巧克力制品和甜点。阿森看到这一幕,口水直流了……
02丨你胖是因为,你天生不能拒绝食物
与实验同时进行的是一组幼儿园实验。他们会把一盘饼干放在刚吃完饭的孩子面前,以观察他们的反应。
有些孩子会把饼干推开,做自己的事情。更多的孩子将不再拿着画笔,开始吃饼干。
专家解释说,这种行为可以反映人类遗传的食物偏好。有些人吃饱了就对食物没有兴趣,而另一些人则恰恰相反。
所以你的食欲和对食物的渴望在出生时就已经建立了。一个字可以概括——个。生来就是这样。
幼儿的饮食实验也能满足瘦人的高热量食物挑战。长发男孩说,一旦吃饱了,他就再也不想看到食物了。
这位体重增加最少的小姐姐也坦言:吃饱了就不能再吃精致的食物了!即使我把吃这些东西的观念强加给自己,我仍然无法吞下它们。
这也意味着瘦人对于饱腹感没有太多的需求,也不会吃超过身体需要的食物。
03丨 你胖是因为,你有无法去除的顽固脂肪
第三周后,有些人体重增加了6%,而另一些人只增加了3.5%。即使他们吃的量相同,肥胖的增加仍然不同步。
专家指出,多吃也是一种能力。有些人虽然吃得很快,但新陈代谢也很强。这样就不会出现脂肪堆积。
阿慎想,这大概就是传说中所说的:浪费食物吧?
脂肪细胞会生长,当它们达到最大尺寸时,它们就会停止生长。
脂肪很容易增加,但很难减掉。
医生表示,摆脱它们几乎是不可能的。
儿童时期体重超重的儿童成年后更有可能体重超标。
接受测试的10名志愿者小时候有一个共同的特点:“瘦”。
他们之所以长大后不发胖,是因为他们不积累“顽固脂肪”。
实验结束时,虽然每个人的体重都增加了(毕竟吃了这么多,如果不增加体重我真的很对不起自己),但没有一个志愿者达到15%的超重目标。
一位名叫Martin Wong的男子体重增加了8%,但只增加了4.5公斤。
表面上看,他的肚子并没有变大,身材也没有明显的变化,但是他的脂肪去哪儿了呢?经过最终检查,马丁的脂肪只增加了2.4%,剩下的增长的是……肌肉……
人们通过喝水来增加体重,但我的兄弟却通过吃来增加肌肉。听到这话,阿申忍不住尿了一脸~
04丨 你胖是因为,你的身体习惯你胖
实验结束后,那些体重增加的志愿者的体重会朝哪个方向发展?
一个月之内,志愿者的体重又恢复了,但没有减轻体重或减少卡路里摄入量。
愤怒的阿萨姆忍不住用粤语喊道:“拒绝零钱?”
此前,科学家对一组肥胖志愿者进行了监测,并要求他们减掉10%的体重。
减肥成功后,科学家为他们配制了维持身材的食物,希望他们能够保持身材。
但通过监测分析发现,即使他们每天的摄入量充足,他们仍然有强烈的饥饿感。
科学家表示,如果你长期肥胖,你的大脑和身体会将你原来的体重解释为正确的体重。
即使你在短时间内减掉了很多体重,你的大脑也会努力让你恢复到原来的体重……
所以!无论是增重还是减脂,都是一场持久战。你必须和你的身体进行长期的斗争,让你的身体慢慢适应新的自己。
有人说,吃得足够多才能避免发胖很大程度上是受遗传影响,但科学家通过实验和理论证明,减肥是一场持久战,一切都要慢慢来……
快速减肥比缓慢减肥更容易恢复。
如果你不是天生就有“吃不胖”的基因,那么减肥唯一的办法就是管住嘴,迈开腿。
今天的话题是:你的减肥秘诀是什么?
用户评论
这真是太神奇了!我一直以为大吃大喝是减肥的天敌,没想到还能通过什么方法实现体重和美味的完美结合啊
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我可不相信可以大吃大喝还减肥!除非那是某种特地设计的食物或者超级特殊的锻炼方式吧?感觉像是在忽悠人
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这个标题让我忍不住去看一看,到底有什么秘密能让大家既能享受美食又能减肥呢?如果是真的,太棒了,我一定要尝试!
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大吃大喝和减肥从来不是一件容易的事情啊。我觉得这篇文章应该讲讲具体的食谱或者瘦身的技巧,而不是模糊地说“如何”。
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分享一下你了解到的有趣的减肥方法吧!我也想找到一个适合自己的方式,既能控制体重又能享受到美食的乐趣!
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感觉很多减肥的方法都是脱离现实的,比如要严格限制饮食等等。所以我现在更希望能看到一些轻松、易于执行的瘦身建议,像大吃大喝还要减肥这种方法就很有吸引力!
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我怀疑这篇文章是不是在吹牛,没有经过临床验证的减肥方式都是耍流氓吧?还是说要分享的是一些特别特殊的案例,毕竟每个人情况都不一样。
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如果真的可以大吃大喝的同时还能减肥,那岂不是梦想成真了?希望这篇文章能详细介绍相关的知识和方法,让我也能实现这个愿望!
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我觉得作者应该在文章中强调科学的减肥理念,不要因为标题吸引眼球而宣传一些不可行的减肥方法,比如说大吃大喝还能减肥这种说法就很有可能误导读者。
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我已经试过很多不同的减肥方式了,但都没什么效果。现在非常希望看到一些新奇的方法,像“大吃大喝”这种方式就让我充满期待!
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我最近在节食减肥,感觉太辛苦了,没有食欲,也很容易沮丧。所以对这种不用牺牲美食,就能达到瘦身目的的方法特别感兴趣,希望能了解更多详细的资料。
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大吃大喝减肥这听起来像是一个神话故事,更像是作者想吸引眼球用的标题罢了。真实有效的减肥方法是需要科学指导和长期的坚持才能见效果。
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我一直以为减肥就意味着要忍受痛苦折磨,可没想到还有这么轻松快捷的方法!真是让人眼前一亮,必须仔细阅读一下这篇文章。
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作为一名体重管理爱好者,我一直在寻找一些新的方法来有效地减重,而“大吃大喝”这种方法听起来就很引人入胜,希望它真的能够实现!
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我觉得作者应该多提供一些具体的案例和数据来支持“大吃喝还能减肥”的说法,这样才能让读者更加相信这篇文章的内容。
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我现在特别想尝试一下所谓的“大吃大喝”减肥方法,希望它真的能够让我快速瘦身,然后我可以自由地享受各种美味的食物!
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虽然“大吃大喝还减肥”听起来很不可思议,但我还是会去了解一下作者提供的具体方法,看看是否能为我的体重管理提供一些启发。
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我相信真正的健康瘦身应该是均衡营养、合理运动的结合,而不是只强调某种特定的食从来或者减肥方式。
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用户评论
真的假的?这感觉太神奇了!我平时对美食也是超级抵御不了的,总是想要尝遍天下美食,结果也就导致越来越胖,希望作者能说说具体方法,让我也可以这样大吃大喝地减肥成功!
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看起来很诱人,但我有点担心会反弹。吃得少的人容易在禁食后暴饮暴食,最后反而更胖。还是要注重健康饮食和适量运动吧!
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这个标题太吸引人了!一直想尝试“不节食减肥”的方式,结果总是效果不佳。作者你到底是怎样的方法才能做到大吃大喝还能变瘦呢?赶紧分享秘籍呀!
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我看到很多人在评论区说自己的体重下降了,但并没有给出具体的详细数据和方法论证。我觉得还是需要更加严谨的科学依据来支持。建议作者可以展示一下自己的饮食记录和运动情况,这样大家才能更有信服力。
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大吃大喝一个月竟然还变瘦?这种说法听起来太不可思議了。我记得以前看过一些医生说长期过度节食会导致身体的新陈代谢降低,反而是不利于减肥的。希望作者能详细解释一下自己是如何做到这样神奇的效果的。
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也许这个方法适合有些人,但是每个人体质不同,不能一概而论。 还是要根据自身情况选择合适的减肥方式,不要盲目的跟风!
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我一直觉得要控制饮食、运动起来太难了。现在看到这种“大吃大喝”的方法很心动,感觉自己也许也能像作者一样輕鬆瘦下来!希望你能分享更多细节哦!
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标题把我深深吸引住了!我现在体重超标了,一直都在找一些能让我大快朵颐也能减肥的方法! 你真的找到答案了吗? 赶紧告诉我你的“秘诀”吧!
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我是一个长期坚持运动的人,但我总是难以控制饮食。看到这个标题,感觉可能有点矛盾。大吃大喝和节食都是不同的概念,他们之间应该存在着平衡点吧?
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这太夸张了吧?!我感觉这种说法不靠谱。减肥需要合理的饮食以及稳定的运动量,怎么可能靠“大吃大喝”实现呢?
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我一直以为想要减肥只能通过节食和暴汗来实现的,这个方法真的太让人意外了!我很想知道作者是怎么做到让自己的身体在吃得丰富的情况下依然能够瘦下来的。希望你能详细说明一下你的饮食选择和日常生活的习惯!
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这种方法听起来很有诱惑力,不过我担心长期下来会对我的身体造成负面影响。毕竟过度食用高热量食物可能会导致体内脂肪堆积和代谢紊乱之类的问题吧?
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标题太吸引人了!我一直都很喜欢美食,但是又想要保持身材。如果真能做到“大吃大喝一个月,竟然还变瘦”,那简直是减肥界的福音啊!希望作者能详细分享他的方法,让我也能享受美食的同时控制体重!
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我从不相信这种“轻松减肥”的理论。每个人的身体状态不同,想要真正减掉体重需要坚持健康的饮食习惯和规律的运动,而不是依赖一些神奇的方法!
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也许作者的方法确实有效?但我还是有点 skeptical 。想了解更多关于他的具体饮食计划和运动方式的细节,这样才能更好地判断这种方法是否适合我。
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我现在体重超标了很多, 希望能找到一个简单易行的减肥方案。这个“大吃大喝一个月,竟然还变瘦”的方法,听起来倒是很方便, 但我也需要一些详细的信息才能尝试。 作者你能把具体的步骤分享出来吗?
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这篇文章让我更加好奇了!“大吃大喝一个月还能减重”, 这种效果太吸引人了,我会关注你的后续分享,希望看到更多关于你减肥经验的具体细节。
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