panda 各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享快速瘦脸技巧揭秘：轻松打造紧致小脸，以及的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
1、挺拔鼻梁
Step1 向上提升：将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒，恢复自然。
Step2 滑动按摩：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次。
2、提升下巴
Step1 拇指提升：将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。
Step2 循环提升：不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。
3、推升脖子
Step1 四周扭动：用右手的拇指托住下额，带动颈部进行上下左右的扭动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天8~10次即可。
Step2 四指推升：将两手的四指伸直并拢，先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根，然后右手同样方法按摩右侧。如此反复10~20次，过程中注意用力不要过猛。最后用双手的全部手指拍脖子的皮层，注意不要用力过猛，反复拍半分钟。
4、收紧脸颊
Step1 弹动脸颊：吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行。
Step2 横向提升：只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴，注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后，换另一侧进行。
脸胖怎么减？吃什么减脸胖
1、西洋芹+牛奶
美白燃脂的不二选择牛奶天生就有美白肌肤的效果，而西洋芹的营养价值也是非常高的，有助于促进口腔的活动能力，将两根西芹与牛奶混合使用，可以促进脸部脂肪的燃烧，起到瘦脸的效果。
2、冬瓜+玉米
汤类瘦脸佼佼者冬瓜具有去水肿，排水排毒的效果，是瘦身瘦脸都必须具备的一款食物，但要注意冬瓜玉米汤在熬制时要少放点盐，持续喝上一到两个月，效果会慢慢好转。
3、胡萝卜+蜂蜜
不可或缺的每日一饮，蜂蜜具有排毒、美容、减肥的功效，而胡萝卜的各种维生素也很丰富，两者混合是非常不错的瘦脸美食哦。先将胡萝卜榨成汁，然后加入一勺积安堂纯净洋槐花蜂蜜，搅拌均匀后，可直接食用。每天早晨饮用一杯，具有美容、排毒，消除水肿的功效。
4、柿子干
超强的瘦脸水果柿子干味甜可口，对于喜欢吃甜食想要瘦脸的MM伙讲，是最佳的选择。柿子干中含有营养价值非常高，一个柿子干的维生素C就能满足人体一天所需的用量，同时也能帮助肠胃蠕动。需要注意的是，食用柿子干后，不能与海带、紫菜、萝卜同食。
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用户评论
我就是想瘦脸啊！试了几招都无效，好 frustrating
有15位网友表示赞同！
脸胖容易让整张脸看起来没有精致感，感觉没自信
有15位网友表示赞同！
想知道有哪些适合自己瘦脸的方法，希望能效果快一点
有20位网友表示赞同！
最近脸上有点肉，吃得也少，不知道怎么才能瘦脸
有10位网友表示赞同！
很多方法都是针对骨骼结构，我怕不是适用我的情况吗？
有6位网友表示赞同！
可以分享一下什么食物容易导致脸胖吗，以后注意预防！
有9位网友表示赞同！
快一点瘦下去感觉是最佳效果了，不想浪费时间
有7位网友表示赞同！
平时运动少，想尝试一些简单的瘦脸方法，方便在家里就能做
有9位网友表示赞同！
最近脸一直变宽，很影响我的生活状态，希望能尽快解决
有5位网友表示赞同！
我感觉自己就是嘴大的原因，想要找到办法缩小嘴巴的
有6位网友表示赞同！
希望这篇博文能给我一些实际可行的建议，而不是空话了
有8位网友表示赞同！
瘦脸真的很难吗？求大神分享真实有效的方法！
有19位网友表示赞同！
脸胖会影响颜值和气质，希望能找到解决方法提升自信
有6位网友表示赞同！
哪些减肥方法是针对脸部的呢？听过很多，不知真假好分辨
有6位网友表示赞同！
感觉最近颧骨突出，脸上也容易凹陷，该如何改善呢？
有19位网友表示赞同！
试着按摩瘦脸，不知道效果会不会显著?
有8位网友表示赞同！
希望这些方法不仅可以瘦脸，还能保持健康美丽的肌肤!
有10位网友表示赞同！
对瘦脸的方法不了解，希望能找到一些科学可靠的建议！
有14位网友表示赞同！
我天生就面部轮廓偏圆，想要找适合我的瘦脸方案
有11位网友表示赞同！