panda 吃煎饼可以减肥吗？
13岁的孩子午饭后一小时可以喝纯牛奶吗？
减肥期间早餐可以吃奶粉吗？
1、吃煎饼能减肥吗？
1、如果你想减肥，就不应该吃煎饼。含糖过多的油面食会导致体重增加。人之所以会肥胖，是因为摄入的能量大于消耗的能量，剩余的能量转化为脂肪储存在体内。因此，真正的减肥只能通过减少摄入、增加消耗来实现，正所谓“管住嘴，迈开腿”。
2. (1) 闭嘴意味着减少摄入量。不是吃得少，而是吃得对。吃一顿丰盛的早餐。这是吸收最多脂肪和碳水化合物的机会，因为经过一夜，你体内的能量几乎耗尽，而你白天工作或学习，所以无论你吃多少，都不会发胖；中午应该吃七八分饱。细嚼慢咽，不饿就停下来，吃多种食物，营养均衡。最好可以不吃晚餐。下午3点左右吃一份加牛奶和水果的零食，但还是建议少吃清淡的晚餐。绿色蔬菜，不消耗脂肪。
3、（2）双腿张开意味着增加运动量。每天做半小时的无氧运动，然后进行半小时的有氧运动，以及10分钟的伸展运动。最好每周休息一天，这样可以更坚持。
2、13岁的孩子午饭后一小时可以喝纯牛奶吗？
喝牛奶的最佳时间是早上吃早餐时和晚上睡觉前。午饭后一小时不建议喝纯牛奶。纯牛奶富含蛋白质和钙。早上喝是补钙的最佳时间。不建议晚上喝。睡前喝纯牛奶可以帮助睡眠。还可以让孩子多喝骨头汤、鲫鱼汤、鸡汤，这样可以达到补钙的效果。
3、减肥期间早餐可以吃奶粉吗？
建议您不要准备奶粉。奶粉是一种高热量产品。可以适当喝一些全变性牛奶或者一些粥。吃一个鸡蛋。早上也可以喝一杯温水。帮助肠道消化。早餐吃好，中午吃饱，晚上最好不吃东西。减肥并不是盲目的。合理饮食。多吃新鲜水果和蔬菜。再加上运动。瑜伽、游泳、跑步都可以。
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用户评论
我觉得减肥期间要注重营养均衡，纯牛奶里面蛋白质丰富，可以补充身体需要，但要注意控制热量摄入，选择低脂或者脱脂奶更好些。
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真的假的？我看很多帖子都说不能吃太油腻的东西，纯牛奶也算油吧？
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我之前试过中午喝一杯无糖酸奶代替饭，效果还不错！比单纯喝纯牛奶好多了，感觉更饱腹。减肥不是一蹴而就的，要循序渐进，均衡饮食最重要。
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别信这些文章啊，减肥没有这么简单的“秘诀”。我试过各种方法，最终还是靠运动和控制食量成功瘦下来。纯牛奶虽然营养丰富，热量也不低，不建议当主食哦！
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我健身的时候就偶尔会用纯牛奶冲蛋白质粉补充能量，应该不会影响减肥吧？毕竟我每天都坚持跑步，消耗了不少热量。
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我觉得喝牛奶减肥这种概念本身就很奇怪，还是先控制总热量摄入，多运动为主要方法。如果你想补充蛋白质，可以考虑选择其他的低脂食物。
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我减肥的时候确实常常会因为中午饿得厉害而想要吃油腻的东西。但看到你的文章后我决定试试喝一杯纯牛奶当午餐看看效果！希望不要反弹
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其实我觉得每人情况不同，减肥方法也不能一概而论。有些东西适合某些人不适合某些人，关键是找到适合自己的方法。不过单纯喝牛奶能瘦吗？还是有点质疑吧。
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我中午经常会选择吃水果沙拉或者燕麦粥等等一些比较清淡的食物，感觉比喝纯牛奶更有饱腹感。大家可以根据自身情况来选择合适的减肥方式
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我觉得这个标题很吸引人呀，但是文章内容还蛮普通的，毕竟纯牛奶确实很常用当食材啦，也有人会用它减肥。不过我还是觉得想要科学有效地进行减肥，还是要咨询专业的医生或营养师的意见更可靠！
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我一直坚持每天喝杯脱脂牛奶作为晚餐补充钙质，感觉身体状况越来越好。我觉得纯牛奶还是可以适量饮用的吗？
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对于我这样不习惯吃中午饭的人来说，喝一杯纯 牛奶确实挺有吸引力的。可是文章里面没有提到关于脂肪含量，还有热量的多少，这些信息都很重要吧。
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减肥真的太难了,很多时候都控制不住自己.喝奶茶啊吃零食，唉~~~希望以后能坚持好习惯，像你一样可以通过喝纯牛奶来消耗热量！
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我就是怕我喝了纯牛奶后，会更加想要吃一些高热量的食物，反而适得其反。减肥真的需要不断地调整和筛选适合自己的方法。
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我觉得这篇文章写的不全面，很多关于健康饮食以及减肥的知识点都没有提到。单纯只关注喝牛奶能不能减肥，并没有太好的参考价值。
有14位网友表示赞同！
其实每个人的体质都不同，什么食物适度食用才是关键，不能一概而论。喝纯牛奶减肥的效果可能因人而异，适合自己的方法才最重要。
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我一直觉得节食减肥的方法不好，很容易造成营养不良，不利于身体健康。我觉得还是应该选择一些均衡的饮食搭配运动的方式来减脂效果更持久。喝纯牛奶也不要过量哦！
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