如何在20天内瘦20斤

减掉20斤脂肪需要多长时间？

20天减掉6斤正常吗？

如何在一个月内减掉20斤

1. 减掉20斤脂肪需要多长时间？

1、减掉20斤脂肪所需时间因人而异。

2、如果个人基础体重大，新陈代谢快，减肥时大约需要两个月的时间才能减掉20斤。如果个人体重基数小，基础代谢率低，可能需要三个月甚至更长的时间才能减掉20斤。

2、20天减掉6斤正常吗？

普通的。前提是20天内每日热量消耗大于每日热量摄入，必须拉开较大差距。饥饿时不可不吃饭，同时一定要结合一定强度的运动，特别是无氧运动。

3. 如何在一个月内减掉20磅

如果你想在一个月内减掉20磅，你必须经过严格的锻炼。首先，每天早起吃早餐前一定要跑一个小时。只有在不吃饭的情况下才能减肥。每天只能吃素食，不能吃肉。