panda 游泳对于减肥有非常好的效果。为什么有的人游泳后体重却不见下降？
游泳有很大的保健价值。可以改善心血管系统、增加肺活量、改善呼吸系统功能、增强肌肉系统能力、改善体温调节机制、加强皮肤血液循环、增强抵抗力、减肥、强身健体。对温度的适应能力，游泳还可以使发育期的孩子长高。游泳是一项老少皆宜的运动。可以说是一项有益无害的运动。加入我们，让我们玩得开心！
游泳对于减肥、塑身有很好的效果。为什么有的人游泳后体重会减轻？减肥的人一般可以分为两类：能减肥的人和不能减肥的人。能减肥的人可以徒手减肥，但不能减肥的人是无法用任何工具减肥的。游泳减肥效果不好的原因其实有两个，就不细说了。
资深健身教练周凯认为，说到运动减肥，首先要了解运动与能量消耗的关系。运动过程中，能量消耗分三个阶段完成，即糖代谢、脂肪代谢和蛋白质代谢。减肥是通过消耗脂肪来实现的。
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游泳有很大的保健价值。游泳可以改善心血管系统、增加肺活量、减肥、改善呼吸系统功能、提高肌肉系统能力、改善体温调节机制、加强皮肤血液循环。游泳有很好的减肥效果。为什么有的人游泳后体重却不见下降？增强抵抗力、减肥、健身。对温度的适应能力，游泳还可以使发育期的孩子长高。游泳是一项老少皆宜的运动。可以说是一项有益无害的运动。加入我们，让我们玩得开心！
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用户评论
我觉得这个话题太贴切了，自己也经历过同样的情况…运动的时间和强度都是差不多的，但体重变化就不明显，可能是自身的体质问题吗？
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我也是喜欢游泳的人，感觉确实能消耗很多热量，坚持一个多月下来瘦了一些，可能要根据自身情况调整训练计划吧!
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游泳减肥的确很有效啊！我之前也是因为不认识泳风而一直游得很累，后来学会了蝶泳，速度更快，热量的消耗更大，体重确实下降了不少~
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对呀，游泳虽然能促进燃烧脂肪，但如果摄入的热量仍然高于消耗的话，那么就会胖起来。减肥的关键还是在于控制饮食！
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别看游泳看似轻松，其实很耗体力。加上游泳时需要协调全身肌肉，对身体也是相当有益处的。
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游泳不能减肥？那这说法太片面了！我觉得每个人情况都不一样，有些人可能适合游泳运动来瘦身...
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我朋友以前也说过游泳不有效，后来我跟他说让我跟她一起试试看，结果她确实看到了效果，也许是之前做错了方法吧？
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关键还是选择适合自己的运动方式！有人喜欢跑步，有人喜欢举铁，游泳也是一种很好的选择，要多尝试不同的运动项目，找到自己喜欢的...
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我个人比较不喜欢游泳，感觉很枯燥乏味…我还是更喜欢玩羽毛球或者篮球类的运动活动。不过减肥确实需要坚持运动
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游泳确实能减轻体重，但我本身就比较瘦的，所以游了也没啥效果，也许适合肥胖的人...
有12位网友表示赞同！
减肥不仅仅是游泳，还需要控制饮食，比如少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果…还有充足的睡眠也很重要
有19位网友表示赞同！
我听说游泳对全身都有锻炼效果，还能提高心智和身体素质！这方面确实可以试试。
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我觉得这篇文章写得很有道理，有些人可能因为姿势不正确，或者运动强度不够导致游泳没有减肥效果。的确要找到适合自己的方法！
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游泳确实很消耗水分，所以要注意补充饮水，避免脱水现象发生…
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其实任何一种运动都有一定的风险性，游泳也不例外！需要注意安全，找个专业的教练指导下会更放心一些。
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我朋友坚持游泳一年多，不仅瘦了好多，还变得更健康了，皮肤状态也变好了！我觉得这个说法还是很有道理的啊！
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个人认为游泳减肥效果有限，可能是我的运动量不够大...
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