panda 除了怀孕之外，女性腹部隆起也不是一个好兆头。其中大部分都与疾病有关，我们不能袖手旁观。我们来看看是什么原因造成的？
1.腹部脂肪堆积
如果没有其他症状导致腹部脂肪堆积，主要原因就是吃得太多、动得太少。尤其是上班族，坐在办公室里，新陈代谢缓慢，腹部脂肪只储存不去除。久而久之，“小肚腩”就形成了。
腹部肥胖是高血压、糖尿病和冠心病的最大危险因素。腹部肥胖的女性还可能成为关节炎、乳腺癌、子宫内膜癌等多种疾病的目标。因此，尽早减腹部是很有必要的。
腹部减肥的唯一真理就是：少吃+多运动。
减少食物摄入量，但要保证吃饱，然后通过剧烈运动来补充。比如坚持每周跑步2到3次，并做仰卧起坐等针对性训练。相信几个月之内，你的肚子就会平坦起来。
2、受遗传影响
看看你的母亲或其他女性长辈是否是苹果型身材或梨型身材。如果是这样，那么当你到了一定的年龄，你很可能会变得像他们一样。为了阻止这种突出的腹部，您还需要进行大量的体力活动并限制卡路里的摄入量。
3、雌激素的变化
随着年龄的增长，女性雌激素分泌骤减，新陈代谢减慢，各种生理症状也会随之而来。除了皮肤不好之外，下腹部肌肉也会变得松弛，身体臃肿，腰腹臀部腿部都充满了多余的脂肪。
对于这种情况，我们需要通过饮食+保健来改善。
饮食：多吃补充雌激素的食物。与大豆和各种新鲜水果蔬菜一样，它们含有丰富的营养成分，如维生素A、维生素E、维生素C等，不仅具有抗衰老功能，还有助于调节雌激素失衡。
保健：每天保证8小时的良好睡眠，喝足够的水，做好日常的排毒工作。其次，要适当运动，比如每天散步半小时以上，可以提高雌激素的分泌水平。
4.多囊巢综合征
多囊卵巢综合症是育龄妇女复杂的内分泌和代谢异常引起的常见疾病。主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛或痤疮。它是最常见的女性内分泌疾病。
一般情况下，多囊卵巢综合症的症状可能会引起下腹肥胖的症状。多囊卵巢综合症如果不及时治疗，会造成继发不孕、早衰、继发恶性肿瘤等多种危害。
如果出现上述症状，一定要到正规国家医院检查治疗。并配合医生的要求合理饮食、生活。
5、心理压力造成
有句话说：“要做的事情太多，心里很难瘦”。虽然有点讽刺，但也不无道理。
当人们处于压力状态时，他们更有可能吃热量和脂肪含量较高的食物，燃烧的热量较少，体重也会增加。
如果你有这种类型的腹部肥胖，需要配合医生进行心理疏导。只有慢慢走出心理困境，停止暴饮暴食，恢复到正常的生理状态，才能成功减肥。
6、睡眠时间太少
这是因为睡眠时体内会释放一种叫做“瘦素”的物质，它将身体的脂肪水平报告给大脑。如果瘦素水平下降，它就会向大脑发出身体需要脂肪的信号。释放“瘦身”的方法很简单，就是保证充足的睡眠。
身体需要一些内脏脂肪来保护内脏，但过多的腹部脂肪会使您患高血压、糖尿病、心脏病、阿尔茨海默病和某些癌症的风险更大。
患有胃下垂的人，胃部靠近骨盆位置较低，所以每当吃东西时，不仅心脏周围的区域，甚至肚脐以下的区域都会突出，有时会出现消化不良、恶心、呕吐等症状。值得注意的是，胃下垂多发生在身材苗条的人身上，所以如果你只有小腹突出，就要注意了。去医院做相关检查。
子宫肌瘤最明显的特征是下腹部膨出、变硬。此外，还有月经异常、白带增多、腰酸、下腹胀、腹痛、尿频等症状。然而，大多数患者不会感到任何不适。女性朋友不妨按压小腹。如果异常膨出、坚硬，就要小心子宫肌瘤了。
子宫肌瘤虽然是良性肿瘤，但也可能导致不孕、流产、早产，甚至恶化为宫颈癌，因此及时发现很重要。轻微的症状可以通过药物控制，但如果症状足够严重，则可能需要手术。
用户评论
我也是，怀孕前腰那里比较明显！现在还没恢复回来... 不知道怎么办啊...
有20位网友表示赞同！
这真的超无奈的，夏天穿衣服超级尴尬。 之前运动量不多，吃相也凶猛的
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