panda 这篇文章给大家聊聊关于轻松告别小腹赘肉，艾灸特效穴位助你重塑苗条身材，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
造成腹部肥胖的原因有很多，不规律的作息导致的内分泌失调，高热量食品、久坐不动等等。
排除生活习惯外，从中医角度来说，腹部肥胖往往是人体一条特殊的经脉“带脉”堵塞所造成的。
带脉，人体奇经八脉之一，位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。
一、带脉有何用？
1、中医认为带脉“总束诸脉”，能约束纵行之脉，足三阴 、三阳以及阴阳二蹻脉皆受带脉之约束，以加强经脉之间的联系。有很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，那就是“带脉”约束力不够强了，就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样。
2、带脉还有固护胎儿和主司妇女带下的作用。
3、带脉位于中下焦之处，下面就是生殖系统所处的位置，因此带脉影响孕育。
二、带脉为什么不通？
寒湿入体
带脉不通多因寒湿入体所致。寒则凝、凝则瘀、瘀则堵，久之，带脉就不通了。
肝郁脾虚
带脉不通亦与肝郁脾虚有关。长期精神紧张、情绪不畅、经常熬夜会导致肝郁，长期思虑过多、缺乏运动、贪食寒凉会导致脾虚，二者都会导致带脉不通。
人体其他经脉都是上下纵向而行，只有带脉左右横向环绕，把所有循行于腰腹的纵向经脉都系住。因此，一旦带脉堵塞，腰腹经络都会在其与带脉的交叉点堵塞。经络瘀堵，气血运行就不通畅，腰腹部就会感觉寒凉（加之腹部是六条阴经汇聚之处，容易寒凝瘀滞），就本能地需要借助外在力量（脂肪）来保暖。
就这样，脂肪一点一点地聚集，天长日久，聚沙成塔，腰腹部就肥胖起来。所以，要想消除腰腹赘肉，首先得防寒保暖，以防带脉瘀堵。
三、艾灸如何疏通带脉？
艾草素有“养生仙草”的美名，是罕见的能通十二经的药草，中医多部典籍都对其赞誉有加。韩国古医书《东医宝鉴》（朝鲜民族古代药学史上的巨著）也对艾草推崇备至，认为艾草可治诸多久治不愈的疾病，可治腹痛、赤痢和白痢，可治因五脏痔漏导致的流血、生疮，另外还可以祛风寒、促妊娠、助生肌。
艾草具有“释放热量大，燃烧时间长”的特点，艾灸时可以长时间高效率地刺激穴位，有效温经通络、祛寒除湿、活血化瘀、散结消症。带脉位于六条阴经汇聚的腰腹部，天生容易寒凝瘀滞，艾草乃纯阳之物，非常适合寒湿体质，《黄帝内经》曰：藏寒生满病，其治宜灸。所以，当人体被寒湿侵袭，以致内在阳气不足时，就必须借助外在力量补充，而艾灸则是当之无愧的不二之选。
艾灸取穴：简单地说，只要是平时系皮带的那一圈（带脉所在位置）都需要艾灸。其中有3个穴位：带脉穴、五枢穴、维道穴可以重灸，因为这3个穴位在胆经上，肝胆互为表里，刺激这3个穴位，可以疏肝利胆，帮助胆经排毒，可有效祛除面部色斑。此外，肝郁脾虚者，可加灸太冲穴和足三里穴，也有助于稳固带脉。
四、敲带脉
除了艾灸以外，敲带脉也是一个不错的选择，方法也较简单，躺在床上，轻捶自己左右的腰部，100次以上就可以。月经期间和孕期都不要捶。
传统中医理论认为，经常推敲保养带脉，好处多多。
一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。
二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。
三是可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。
除此之外，由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。
用户评论
看着标题就感觉可以试试！我一直饱受小肚子困扰，各种运动都不见效果，艾灸这个方法挺新颖的
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我也一直有小腹肉，想要恢复好状态，可是艾灸真的有效吗？听起来有点神奇啊，希望我能像标题一样轻松瘦下来
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我怀疑这篇文章是营销文... "特效穴位"听起来太夸张了，减肥确实需要锻炼和控制饮食，按摩灸只能作为辅助吧！
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艾灸真的很有效果！我尝试过很多方法，艾灸是最有效缓解肚子胀气的，也有瘦身效果，坚持一段时间就觉得肚子线条清晰了
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我从小就喜欢学习中医疗法，对艾灸很感兴趣。这篇文章介绍的穴位很重要吗？有具体的部位示范图吗？
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标题有点耸动嘛，轻松告别赘肉都是需要坚持下来的！我之前尝试过瘦身失败很多次，真希望这次能成功
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艾灸可以促进血液循环，热敷也能缓解肌肉僵硬，不过它真的可以改变身材？我觉得还是运动为主吧！
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文章介绍得很好，让我对艾灸有了更深的了解。我最近体重增长过大，想尝试艾灸瘦身，希望能够得到很好的效果
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我一直觉得锻炼才是最好的方式，吃什么和运动才能有效控制身材！这篇文章说的穴位和减肥方法听起来有点空泛。
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小腹赘肉真是困扰！这款文中提到的艾灸方法可以试试。希望它能够像标题所说的那样起到重塑效果
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这个方法挺新颖的，我从来没用过艾灸减肥。不过文章内容介绍得非常详细，我会去尝试一下看看真的有效吗？
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减肥是一个漫长而痛苦的过程。如果艾灸真的能帮助瘦身，那还真是个好消息！ 我决定试试看，希望效果显著
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别想通过标题忽悠人！“特效”和“轻松”都是过度营销的伎俩！ 想要健康减脂，还是要坚持锻炼和均衡饮食!
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我最近尝试艾灸瘦身了几天，感觉确实能帮助放松肌肉和促进血液循环。不过体重变化不大，可能还要坚持更长时间
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看起来很有效果的样子，我会试着用艾灸来改变我的身材，希望能像标题一样简单！ 减肥真的很烦人啊！
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文章内容很专业，介绍了各种穴位和功效。我很佩服作者的知识储备。我打算尝试一下这个方法！
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我一直觉得艾灸对身体很有好处，放松筋骨调理气血，这次看到标题想到了它，想试试看看它的瘦身效果究竟如何
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用户评论
我是减肥失败品一枚！试过各种方法都感觉效果不大，这篇文章提到的艾灸刚好最近听说有人在用。 不知道是不是真的管用, 我还在犹豫要不要试试看~
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我之前就听朋友说艾灸可以瘦身，结果后来跑去专业的机构做了一段时间，还是没看到明显的效果。感觉这篇博文写的有点过于理想化吧。
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我一直困扰的就是小腹肥胖的问题，看着自己的肚子越来越大真的很焦虑，如果艾灸真的能有效缓解，那我一定会试试！希望能够早日摆脱“啤酒肚”
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这篇文章让我感觉有些误导性好吗？不是每个人都适合使用艾灸治疗，而且艾灸的效果也并不是一蹴而就的，需要坚持一段时间才能看到，不能只看表面效果。
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小腹肥胖确实很烦恼！我尝试过很多方法，什么运动、节食都没有明显改善。看来要试试这个艾灸了，期待能够在假期瘦下来一身轻盈的感觉~~
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我一直觉得文章说的有些夸张，毕竟没有医学的认证和证据支持说艾灸就能让人做个苗条的人。我觉得还是要循序渐进地进行减肥，才能有更好的效果。
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我朋友之前因为压力大导致小腹肥胖，后来尝试了艾灸治疗，真的看到了一些效果！现在体态变得更加优美了。
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最近一直想把肚子上的脂肪减下来，可是各种方式都试试都不太管用，这篇文章让我又燃起了希望，艾灸这个方法我之前没听说过，看来有机会可以去尝试看看。
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小腹肥胖真的让人头痛不已！感觉衣服越来越穿不来，身材也慢慢失去了曲线美。这个艾灸穴位法据说能改善这个问题，我会试一下看效果怎么样
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说实话，我对这类文章比较保留意见，因为许多所谓的保健方法没有科学依据。还是要谨慎选择，建议先咨询医生或专业人士的建议。
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很认同！小腹肥胖的确是很多女性朋友困扰的问题，如果艾灸真的有效，那真是个福音啊！我已经决定去试试看，希望能够早日拥有一个完美的身材!
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我曾经尝试过运动和节食减肥，但效果不是很好。这篇文章让我了解到艾灸也能解决小腹肥胖问题，我很期待尝试一下看看...
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个人觉得还是要注重健康生活方式才能够真正减肥成功。虽然艾灸可能会有一定的辅助作用，但我还是建议坚持运动、均衡饮食才是重点
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我朋友做到了！我朋友一直苦恼于小腹肥胖这个问题，后来尝试了艾灸穴位的方法，真的瘦下来了好多！我现在有点向往了，我也想试试看是否可以像他一样瘦下来
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我一直认为减肥最重要的还是找到适合自己的方法。如果觉得艾灸对自己有用，是可以尝试一下的；但不要盲目相信各种宣传，要保持理性思考。
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这个标题有点耸动，让人误以为艾灸可以单单靠它就让你瘦下来。实际情况是很复杂的，减肥需要综合采取多种方法。
有5位网友表示赞同！
感觉文章内容有点片面的描述，忽略了其他因素对肥胖的影响。比如 genetics, 饮食习惯, 生活方式等等。应该多方面来解析这个问题。
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