panda 猪脚冬瓜花生汤的做法
素食冬瓜汤的自制食谱
冬瓜最简单的吃法仙女
低脂蔬菜汤有哪些？
7道冬瓜豆腐汤家常菜谱
12种减脂汤的制作方法
1、猪脚冬瓜花生汤的做法
2.冬瓜切片。以前吃冬瓜皮的时候都会把冬瓜皮扔掉，后来看到前辈们做汤的时候把冬瓜皮一起炖，才知道冬瓜皮是可以吃的，还能减肥！
3、猪脚焯水，去掉血沫。我买的时候猪脚已经切碎了。我怕它们毛茸茸的，所以买的时候就用手指摸遍了，哈哈。
5.将猪蹄、花生、葱、姜片放入水中，开始煮！大约需要煮一个小时。
6、猪脚煮熟后会有点灰白色。加入冬瓜煮至熟。关火，加入盐和鸡精调味。
2、自制素冬瓜汤食谱
以下是一道简单的素冬瓜汤家常菜谱，供大家参考：
1、冬瓜去皮，切掉中间的籽，切成小块。
2、瘦肉丝加盐、胡椒粉、料酒、淀粉拌匀腌制10分钟备用。
3.锅中烧热油，加入姜片和葱段炒香。加入腌制好的瘦猪肉，炒至变色。
5.加入适量水，煮沸后转小火煮10分钟。加入盐和胡椒调味。
6、煮至冬瓜软、汤浓即可。
1、煮汤时要时不时地翻动一下，以保证冬瓜的新鲜度不流失。
2、煮汤时一定要控制好火候，避免过热导致汤太浓或太淡。
3、可以根据个人口味添加适量的辣椒或豆腐皮等配料，增加口感和营养价值。
3、冬瓜仙子最简单的吃法
1、准备材料：冬瓜300克，盐1茶匙，生抽1汤匙，老抽5克，韭菜1根，糖1茶匙，植物油2汤匙。
2、具体方法如下：冬瓜去皮去掉瓤，切成更薄的片（冬瓜的皮需要多削一点，最好去掉青梗，否则会变硬，影响口感）。植物油烧热后，加入冬瓜，炒至冬瓜边缘微黄。加入生抽、老抽、盐和糖，以及适量的水。盖上锅盖，中小火煮10分钟左右（水不要加太多，冬瓜本身也会出水）。 ），待冬瓜煮熟、味道鲜嫩后，用大火收汁，撒上葱花即可食用！
3.准备以下材料：鸭肉500克，冬瓜350克，薏米半碗，荷叶适量，蜜枣3颗，芡实米适量，盐1茶匙，一块姜。
4、具体方法如下：冬瓜不要削皮，洗净切成厚块。将其他材料洗净。将鸭子洗净，切成块。如果怕油腻，可以将鸭子去皮去脂，放入沸水中焯至去血水。捞出来用清水清洗一下，可以去除鸭子的腥味。将荷叶用开水稍微焯一下。将鸭肉、冬瓜、黄瓜、薏米、荷叶、蜜枣、姜片放入锅中，加适量水煮开后，转小火煮3小时，然后加盐调味即可！
5、准备材料：冬瓜400克、虾米5克、油适量、盐1茶匙、葱1根、姜1片、高汤1碗
6、具体做法是：冬瓜切片，海米洗净，葱、姜切末。热锅热油，先放入葱，再放入冬瓜。翻炒至变色。加少许盐调味。加入虾米和姜。舀一勺肉汤，盖上盖子。让锅煮2 分钟。当看到一点汤汁时，将其从锅中取出并放在盘子上。
4. 减脂蔬菜汤有哪些？
1、减脂蔬菜汤的种类有很多，因为减脂蔬菜汤并不是一个独特的菜品，而是一个比较宽泛的类别。
2、但一般来说，减肥蔬菜汤都会将一些低热量、低脂肪的蔬菜原料熬成汤，以达到减肥的效果。
3、常见的减脂蔬菜汤有番茄汤、菜花汤、南瓜汤、胡萝卜汤、洋葱汤等。
4、其中南瓜汤有很好的减肥功效，因为南瓜含有丰富的维生素和膳食纤维，可以增强饱腹感，减少能量摄入。
5、除了传统的减脂蔬菜汤外，还可以尝试一些不同口味的减脂蔬菜汤，比如姜汁黄瓜汤，具有祛湿、消肿、减脂的功效。
6、另外，减脂蔬菜汤虽然是低热量、低脂肪的菜肴，但不宜长期单独食用。需要与其他食物一起食用，以免营养失衡。
5、7道冬瓜豆腐汤家常菜谱
冬瓜豆腐汤具有清热、利尿、解暑、凉血的功效，非常适合夏季饮用。
配料：冬瓜、豆腐、绿叶蔬菜、淀粉、生抽、大蒜、洋葱、盐、蚝油。
步骤一：冬瓜去皮切小块，豆腐切小块，蔬菜切段，大蒜拍碎。
第二步：锅中倒入适量油，加入蒜末炒香。
第三步：加入冬瓜翻炒，然后加入适量生抽和蚝油翻炒均匀。
步骤4.倒入适量热水。水烧开后，用中火煮约10分钟。
步骤5：加入豆腐和蔬菜段，煮约5分钟。
第六步：将淀粉倒入少许水中，搅拌均匀后倒入锅中。出锅前加入适量盐和少许香油。
7、加入少许葱，冬瓜豆腐汤就做好了。
材料：冬瓜600克，豆腐300克，辅料，意大利米适量，姜1片，盐2片，盐适量
3、意大利米洗净，咸蛋黄切成小块备用；
6、加入冬瓜、豆腐、姜煮10分钟；
7.煮至冬瓜、豆腐变软，加入咸蛋，再煮2分钟即可食用。
材料：豆腐250克，冬瓜500克，辅油，盐适量，豆瓣酱适量，葱适量，姜适量，蒜适量，酱油适量，小辣椒1个
7、锅底留油，加入葱、姜、蒜、花椒、一勺豆瓣酱炒香。
9.加入盐和酱油，稍微翻炒至出汤。
10、将炸好的豆腐块均匀地倒在冬瓜片上，盖上锅盖，小火煮。
11、待冬瓜成熟后，搅拌均匀，大火收汁，装盘。
调和油适量、盐适量、鸡精适量、萝卜干适量、姜适量
冬瓜、豆腐、牛肉、萝卜干都准备好了
加入冬瓜片，煮20分钟，加入盐和鸡精，起锅
6. 12种减脂汤的制作方法
1、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加入高鲜汤包煮。
2、即食蔬菜汤：各种即食汤包在超市、食品店都可以买到。每次用半包，加水和各种蔬菜，一锅汤就出来了。
3、方便蔬菜面：取半包绿茶面，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就完成了。减肥的秘诀就是吃的蔬菜量是面条的两倍以上。吃饭时先吃蔬菜，再吃面条。
4、海带豆芽汤：用海带、黄豆芽、胡萝卜、西红柿熬汤。这道汤营养高，又饱腹，而且海带本身就有收敛作用，含有比较高的钾离子。减肥期间喝它会使身体的PH值呈碱性。
5、荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥圣品。中医指出，冬瓜养胃生津、清胃去火，可以减少食量，有助于减肥。可以加冬瓜、姜片或当归熬汤，也可以加冬瓜、鲜荷叶加水熬汤。可以祛脂美容，也是极佳的夏季饮品。
6、丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤。您可以添加排骨或蛤蜊。
7、爽口冬瓜汤：用大黄瓜、苦瓜或丝瓜，加入排骨煮，但不要加任何贡丸、蘑菇丸等肉丸，因为肉丸热量高，没有饱腹感，这不利于减肥。
8.卷心菜叶汤：将卷心菜、洋葱、胡萝卜一起煮。汤的味道好，颜色也漂亮！
9、营养萝卜汤：白萝卜和胡萝卜是最佳搭配。用水或高汤将其煮沸。添加一些牛蒡、番茄、白菜叶，营养更丰富。
10、咖喱蔬菜汤：咖喱能促进新陈代谢，是很好的减肥食品。不过，需要用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块脂肪含量高。用咖喱粉和一点高鲜汤块来熬汤，加入一些西红柿和你喜欢的水果和蔬菜如青椒、茄子等，创造出独特的风味。
用户评论
每次喝完冬瓜柠檬水就觉得肠道很舒服，胃也会轻松很多！这次发现这篇文章说可以做成冬瓜减肥汤，好期待啊
有15位网友表示赞同！
冬瓜减肥汤听起来真不错，而且做法都好像很简单，周末一定要试试看！希望这个汤真的能瘦身效果好啊。
有19位网友表示赞同！
我超级爱吃冬瓜，但每次都被朋友说太胖了。看到这篇文章说喝冬瓜减肥汤可以帮瘦身，是不是要多尝试一下啊？
有11位网友表示赞同！
这篇文章写的真仔细，各种搭配的冬瓜减肥汤都有介绍，还有针对不同体质的建议，看来认真做的话效果应该不错！我去试试看瘦身的效果吧
有5位网友表示赞同！
我看到好多人都在说这个冬瓜减肥汤管用，说是喝起来清爽又解渴，我是不是该尝试一下啊？
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