刮痧刮哪里减肥最快 刮痧刮哪里能减肥

春天来了，夏天还远吗？对于爱美的女性来说，随着气温逐渐升高，秀身材的季节也到了。很多女性都把注意力转向了刮痧减肥。刮痧减肥时需要注意什么，才能减肥无忧呢？

为什么刮痧可以帮助减肥？

刮痧增强血液和淋巴循环：刮痧可以疏通经络，加快血液和淋巴循环，减肥时液化的脂肪会通过汗腺带走。

刮痧可以调节内分泌，促进代谢平衡，抑制食欲：很多肥胖者之所以肥胖，是因为内分泌失调，导致激素代谢水平异常，从而导致体重超重。刮痧可以抑制食欲，减少食量。

刮痧可以刺激脂肪：刮痧通过刮经络产生一定的刺激。当这些刺激传递到脂肪组织时，可以加速脂肪的分解并抑制脂肪的合成。

刮痧减肥的穴位

对于减肥患者来说，每次治疗时刮痧时间不宜过长，并且每次刮痧次数都要严格控制。请勿大面积连续刮痧治疗，以保护正气。当经络腧穴与全息腧穴区结合刮痧应用时，全息腧穴区治疗区有多种，每次只能刮1-2种。

只有把握好刮痧减肥的力度，刮痧减肥的效果才会事半功倍：一定要用比较强的力度，刮的速度要快。刮痧的过程中，根据不同的穴位调整刮痧的方向（刮痧减肥系列后面会一一介绍）。刮痧减肥的穴位很多，找到合适的穴位非常重要。

天枢穴：天枢距肚脐三指处，从乳头向下画一条线。这条线与肚脐之间有四寸。天枢穴在肚脐旁2寸处。晚饭后半小时刮痧，每次3分钟。

中脘穴：我们胸骨的下端，是肋骨会合处形成的一个角。此穴距脐八寸，中点四寸为中脘穴。晚饭后半小时刮痧，每次3分钟。

胆经、昆仑穴、天池穴：第一步先按摩、敲击小腿外侧的胆经，然后按压脚后跟外脚踝后面的昆仑穴各一到两分钟；第二步是按摩身体正中的任脉，按压乳头两侧天池穴至肘部曲泽穴的心包经。

肾经、中极穴：按压肾经时，可以先按压胸部的肾经，然后再按压大腿部位，以改善肾功能，加强排尿能力；第四步，躺在床上，用一根手指触碰肚脐上一寸水。用另一手指点脐下四寸的中极穴，可以加强肾脏的排水能力。

刮痧减肥时应避免的误区

因为刮痧治疗肥胖时，所选择的刮痧部位是脾经、胃经上的穴位，是中医理论的针对性部位。它加速皮下组织的运转，激活皮下减脂细胞的新陈代谢，从而达到其效果。

很多人认为刮痧减肥每天都会有进步，每次都会有结果，但事实并非如此。刮痧减肥分几步进行，时间跨度较长。第1个和第2个疗程之间减肥的速度可能会更快，体重下降得更快。第3、4个疗程时，体重将进入稳定平台期，达到4-5。这个过程之后，体重进入缓慢减肥期，此时体重、腰围等会再次慢慢减少。皮肤松弛一段时间后，这个时候就会慢慢收缩回来。因此，刮痧的减肥效果是一个累积的过程。最初的减肥效果不可能永远持续。较长的平台调整期的存在可能会使皮肤减肥。患者失去信心，这确实是放弃治疗的常见原因，但这恰恰是患者身体重建新的代谢平衡点的关键时期，所以把握这个时期的治疗非常重要。

刮痧减肥的速度取决于个人的体质和接受刮痧治疗的能力。例如，如果你的体重超过正常范围，他可能会减肥得更快。如果你的体重在正常范围内或稍微高一点，你的速度就会变慢。

很多人担心减肥后皮肤会变得下垂。其实，这种担心是不必要的。因为减肥时，脂肪并不是瞬间突然减掉的，而是一个渐进的过程。所以，脂肪慢慢减少之后，皮肤在这个过程中也会慢慢收缩，不会出现下垂的情况。相反，它会收紧皮肤，使你的皮肤更有弹性和光滑。

六类人不宜用刮痧减肥

1、过度饥饿、过度疲劳、醉酒的人不宜接受重力、大面积刮擦，否则会引起虚脱。

2.患有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会造成皮下充血，促进血液循环，从而增加心、肺、肝、肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。

3.患有接触性皮肤病的人应避免刮擦，以免将疾病传播给他人。

4、有出血倾向的人不适合刮痧，如晚期糖尿病、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少症患者，因为此类患者刮痧时引起的皮下出血不易吸收。

5、体表有疔疮、溃疡、疮、皮疹及不明原因肿块者禁止刮痧，否则会导致伤口感染扩散。

6、有急性扭伤、伤口疼痛或骨折的人不适合刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。

以上就是刮痧减肥的穴位及注意事项。夏天来了，不妨尝试一下。