医美减脂

术前设计手术进行中……术后即刻一侧对比吸出的脂肪（也被称之为“人体软黄金”）为什么会有“软黄金”之称呢？吸脂减肥后的脂肪可以再利用，可达到一举多得的效果。吸出的…

这是腹部胀气，肠胃出了问题。所以，对于这种类型的大肚子，除了做减肚子的练习外，也需要配合食疗和调理肠胃的练习，效果才会好，否则，肚子真的很难减掉。9个瑜伽动作调…

一开始掉的真的很快，半个月开始就是平台期掉很慢，但也慢慢掉到了理想体重这个产品好像是同类减肥产品里价位比较高的了我买的是三个月的量（减肥维持三个月比较稳定）一…

据说，晓明这次减肥是为了拍新电影，但不得不说，太辛苦了。一盘蔬菜沙拉只有卷心菜、豆芽、西兰花和少得可怜的面条。看起来连10条面条都没有。就算女孩子能吃，也吃不饱…

【菜名】：虾干海带冬瓜汤【所需食材】：海带150克、冬瓜350克、虾干50克、生姜一小块、食用油适量、食用盐适量、清水适量、味极鲜酱油适量。【制作步骤】：1、冬…

在你下定决心我这次一定要减肥之前，先别开始减肥。所以，我这次要么下定决心减肥，要么就是不开始。Point2：选择可以长期坚持的方法比如辟谷法或者黄瓜鸡蛋法可以帮…

减脂期喝水是真的有助于掉秤的！在减肥期，水分可以帮助排便、燃烧脂肪，如果水分摄入不足，那么身体的一切代谢都无法正常运转。我们人体一天大约需要消耗掉2500ml的…

在国外，面包作为只要的口粮之一，口味多样、形态丰富，而且也富含多种人体所需的蛋白质与能量。这份黄油面包卷制作起来非常简单，喜欢果干、果仁的您还可以稍微加点核桃仁…

肥胖不是病，胖起来要人命想要自己体态轻盈，不仅是锻炼，一定得搭配饮食，这是我健身以来走过的误区并总结出来的经验。我曾经花了2个月时间请的私教带我锻炼，每周锻炼4…

强度个数时间（秒）低强度5010060120中等强度100150120180高强度150200180240极高强度200+240+请注意，这些数字只是建议，并且…

蜂蜜水中的果糖和葡萄糖能够被人体快速吸收利用，且不会像其他糖类般转化为脂肪；另外蜂蜜水肿含有的丰富的B族维生素又能够帮助促进人体内脂肪的大量消耗，能量的大量释放…

方法一：不要过度在意减重，也就是不要总是在意体重减肥期间如果太过于在意体重的上升和下降，就会把自己的减肥方向变成了减重，但是影响体重的影响非常多，体重下降有可能…