panda 因为夏天快要来临，身上的肉肉再不减减，就藏不起来了，因此，很多人为了减肥而节食甚至绝食，其实这样对身体伤害是很大的，想要减肥，管住嘴迈开腿才是正确的选择，当然，管住嘴并不是叫你绝食哦。
具体做法步骤如下，喜欢的朋友可以试试哦，真的好吃养颜还不易长肉。
第一步：准备一朵银耳，用清水浸泡开。
第二步：把泡好的银耳洗干净，然后再把银耳摘一小朵一小朵的，放入砂锅中。
第三步：再准备一些红枣和百合，清洗干净，然后一起放入砂锅中。
第四步：加入适量的清水，这水量可以稍微加多一点点，因为煲的时间会久一点。
第五步：盖上锅盖，大火烧开，烧开后转成中小火煲一个小时。
第六步：准备一个绿皮肉橙红但不会软的木瓜，这样的木瓜煲着才好吃哦，把木瓜洗净削皮，剖开去籽，切小块备用，再洗一点枸杞备用
第七步：待银耳红枣那些煲了有一个小时那样，就可以加入木瓜和枸杞了，稍微搅拌一下，再盖上锅盖继续煲20分钟。
第八步：待木瓜煲软后就可以开吃了，想要稠一点的，也可以再煲久一点点，个人喜欢的口感自己来选择哦！
这一碗银耳木瓜汤就煲好了，如果不需要减肥的朋友可以稍加一点糖，白糖、红糖、冰糖随自己喜欢，要减肥的朋友就不要加了哦，原因大家都懂的
滋润美容的一款汤，减肥中的朋友还可以作正餐吃哦！但是也别对自己太苛刻了，一口吃不出个大胖子，一时也减不出一个苗条身材，想要好身材，平时要注意饮食与运动哦！
世间唯有美食与爱不可辜负；吃食是一种幸福，品味是一种情趣，下厨更是一种快乐！
大家好，我是铁头，一个爱下厨、爱做菜的客家男人！
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用户评论
这也太诱人了！冬天喝暖暖的海带红豆汤确实很舒服。
有11位网友表示赞同！
减肥可以吃这种汤，我还得试试这道食谱哦！
有14位网友表示赞同！
滋润养颜还可以控制体重？简直是完美组合啊。
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减肥的时候总是很难抗拒美食诱惑，这样一杯清淡的汤真是救星。
有6位网友表示赞同！
我最近也在减重，这种简单的食谱太适合我了!
有13位网友表示赞同！
红豆海带汤喝着顺滑又健康，还能吃一点补呢。
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分享这份食谱给我减肥的朋友们试试看吧！
有17位网友表示赞同！
看起来真的很好喝，食材也很容易找到啊。
有10位网友表示赞同！
冬天喝热粥或者这类汤暖身效果最佳呢！
有8位网友表示赞同！
这个汤是不是可以作为主食呀？
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我喜欢吃红豆和海带，这道汤真是我的心头好。
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减肥也要吃得美味才能坚持下去啊！
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看起来比很多网红减肥餐好吃多了!
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这种健康清爽的汤，我每天都能喝上一碗吧！
有13位网友表示赞同！
这可是宝藏食谱了！一定要试试看。
有14位网友表示赞同！
我平时也会吃一些红豆和海带，但没想到可以这样做成汤！挺不错的呢!
有9位网友表示赞同！
冬天喝热腾腾的汤也是一种享受啊~
有19位网友表示赞同！
看到这碗汤就想喝了，看来我周末可以尝试一下。
有7位网友表示赞同！
这可真是一个省心又健康的食谱！
有19位网友表示赞同！
减肥确实要有耐心和毅力，但也能享受美味的食物!
有14位网友表示赞同！