按摩减肥法

胡贤，李玉华，陈雪，解放军306医院中医科

针灸减肥是以中医经络理论为基础的。是在中医与现代医学相结合的基础上发展起来的一种健康、安全、快速的减肥方法。它疏通人体经络，刺激人体。相关穴位可以将体内多余的脂肪从脂肪储存中释放出来，分解消耗掉，然后通过尿液和汗腺排出体外。

如果你有一张胖乎乎的“娃娃脸”

对于娃娃脸的女士想要瘦脸，还可以通过穴位按摩来减肥。这种胖脸多是因为压力过大或者熬夜导致的水肿造成的。可以用手掌或手指反复按压锁骨凹陷处，即天突穴。这种对穴位的刺激可以加速淋巴循环，加速面部肌肉运动。如果坚持下去，宝宝就会变成瓜子脸。

如果你已经吃过还想吃

有一种肥胖者吃得很多，还想吃更多。这类肥胖者还可以采用穴位按摩减肥，即在每次进餐前按压右耳的“饥饿点”，该穴位位于右耳耳廓下方。或者按压口腔左右两侧的地仓穴0.5毫米，可以阻止大脑发出的饥饿命令，从而可以降低食欲，起到减肥的作用。

如果你脸上经常长痘痘或者出油

对于油性皮肤的女士来说，面部皮肤最常见的问题就是痘痘和出油。这时，控油的方法还可以是穴位按摩。经常点按嘴唇下方凹陷处的承尖穴。承尖穴与女性卵巢相连，可以帮助你有效调节内分泌，加速激素分泌水平。如果脸上经常长痘痘，可以经常敲击位于头部中央的百会穴。百会穴是督脉上的一个穴位，具有健脑、宁心的功效。

如果您感到压力很大且身体疲倦

现在的人压力很大，因压力大而肥胖的人不在少数。这类人可以通过定期敲击印堂穴来减肥，印堂穴位于两眉连线的中点。印堂穴属于人体的督脉，所以一定要用指关节。用力敲击而不是用指尖轻按，因为这个穴位没有很强的应激能力。这可以对促进神经系统产生积极的作用，有效改善精神状态。