panda 将生姜加入苹果中，然后将其浸泡在醋中。效果非常明显。 1个月就能减少腹部脂肪。真的行。
二十、三十年前，一年不能吃几次肉，所以那个时代的人大多都比较瘦。随着生活条件的不断改善，几乎每天都能吃到肉，人们的身材也开始走样，尤其是喜欢喝啤酒的男士一定知道，啤酒中含有“液体面包”，热量非常高。随着时间的推移，很多人都会出现肥胖的腹部。
而且到了冬天，天气寒冷，人的体质都在萎缩，运动量也不大。还需要吃高热量的食物来御寒，这样就更容易发胖，这对于爱美的女性来说是完全无法接受的。
另外，马上就要过年了，免不了要吃吃喝喝。我们肯定会再次增肥。我们应该做什么？
这个方法就是吃。吃什么？吃生姜和苹果，一种调料一种水果，这是怎样的神奇做法？不要低估这两件事。连续吃一个月，效果就会很明显。它帮助我们清除体内垃圾，刮掉肠道油脂，减掉10斤不成问题。
1、买一些大红苹果，因为苹果表面有一层果蜡，用水洗是洗不掉的。先撒一层盐，然后用食盐揉搓，很容易洗掉果蜡。杀灭表面有害细菌，用清水冲洗两遍，沥干。
2、生姜不要去皮，用淡盐水浸泡5分钟，然后用手洗净，取出沥干。将生姜切成丝，放入碗中备用。
3、制作这道食疗佳肴，想要有好的效果，生姜和苹果的比例非常关键。苹果是生姜的4倍，即1斤苹果加125克生姜。
4、苹果干去核，然后切成片，加入姜丝，用手搅拌2分钟，让食材快速融合，互相吸收味道。
5、准备一些带盖的玻璃瓶，提前洗净，用开水烫一下，放在阴凉通风处晾干。
6. 将苹果片和姜丝放入玻璃瓶中。馅的时候需要一层姜丝，一层苹果，一层冰糖。一般一瓶可以装3层配料和3层糖。最后倒入一些白醋或米醋，直至盖住瓶口。盖紧盖子，放置阴凉通风处发酵一个月。每隔一段时间打开它，让空气排出。一个月后就可以吃了。
7、用干净的勺子舀出2汤匙，然后倒入一些开水，搅拌均匀。就当茶喝吧。
苹果发酵后会产生一种叫做酶的物质，具有抗衰老、促进肠道蠕动的作用。它可以帮助肠道清除大量的油脂和垃圾，还可以缓解便秘。每天喝一杯，很舒服，有需要的朋友，现在就试试吧。
1、配料和冰糖的比例一定要控制好，不然会发酵成苹果酒，没有效果。
2、整个过程必须无水无油，否则会滋生细菌，发酵不成功。
3、发酵需要低温。如果温度太高，它就会变质。
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用户评论
我之前试过，生姜苹果水真的感觉会让人更暖胃！每天喝一杯确实比平时运动效果好一点，可能也跟我坚持吃了三个月，但减肥这件事还是要多方面配合才行啊。
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别听信这些乱说吧！Ginger加苹果这种东西只是一种安慰剂罢了，想减肥还是得靠科学的方法，节约饮食和坚持锻炼才是关键啊！
有8位网友表示赞同！
我真的不信生姜加苹果瘦身真的管用。我朋友告诉我他喝了半个月，体重一点都没变化! 你们说这个可靠吗？我打算试试其他的方法。
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以前的时候我也觉得减肥的方法很多，没有试过哪个真的有效，可是自从开始喝生姜加苹果水后，我的身体感觉很好，而且还真的瘦了点！坚持下去!
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我觉得生姜加苹果这种做法还是比较好养生啊，至少口感清爽，比饮料更健康。当然减肥嘛，还是要科学的，不能只靠吃东西和饮品。
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我是个喜欢试试新方法的人，所以就买了新鲜姜和苹果尝试了这个生姜加苹果减肥的方法，喝起来还不错，但是我感觉没有明显的瘦身效果啊！
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想通过生姜加苹果来减肥的朋友们注意点，这种方法只是辅助一下，不能完全依赖它！均衡的饮食，充足的运动才是根本!
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这个生姜加苹果减肥的方法挺不错的，每天早上喝一杯热姜糖水，晚上吃一些苹果作为点心，感觉身体更加舒服了，还有可能促进消化啊。
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我真的觉得生姜加苹果这招很有用处！我朋友推荐的，我坚持了一段时间，真的瘦了好多斤，而且身体也变得更健康了一些。 不过还是要加上运动!
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这个标题吸引我来看了，但我并没有找到答案！生姜加苹果或许有一些功效，但是如何做到减肥效果？这篇文章没有解释清楚。
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别被标题误导了！生姜加苹果的功效有很多，但减肥效果却不明确。想成功减肥还是要靠实际行动和科学方法!
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这个“生姜加苹果减肥”听起来很像网络流行语？我觉得这种说法没有科学依据，想要减肥应该遵循健康规律。
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我从小就喜欢吃姜和苹果，感觉它们都很健康！这次看到文章才知道它们还有减肥效果，太开心了！试试看!
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生姜加苹果这招挺好的，尤其是早上起来喝一杯生姜牛奶，还能暖胃消食，而且苹果饱腹感也比较强，帮助控制食欲。
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真的假的？生姜加苹果能减肥？我之前看过一些相关资料，说生姜有温热散寒的作用，而苹果含有丰富的膳食纤维，两者结合的确可能有一定的效果。不过还是要多运动
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看到标题忍不住进来看了一眼，但是这篇博文没有详细解释生姜加苹果减肥的原理和具体方法，有点失望。
有7位网友表示赞同！
我还是更喜欢传统的节食和锻炼减肥方法，生姜加苹果这种辅食只能起到辅助作用，不能代替健康的生活方式！
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我每天都会喝一杯生姜苹果水，感觉自己身体状态确实变好了，精神也比较旺盛了。 也许它真的能带给我一些益处啊！
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