怎么样才能减肥成功

有人减肥成功吗？

减肥成功的诗

减肥成功后多久可以正常饮食？

1.有人减肥成功吗？

1、减肥成功故事： 我是一个节食减肥的成功例子。我从六月初开始减肥。当时我身高158厘米，体重110斤。第一周，我把午餐的摄入量限制在原来摄入量的三分之二，晚上吃得也少了，就一碗粥和一个鸡蛋。

2.第一周我就瘦了六七磅。第二周，午餐的量减少到原来的一半，晚上选择吃粥或者吃一个小烧饼（一定要小）。

3. 过去两周我减掉了十磅。这段时间最大的感受就是口渴。我总是感到口渴。这意味着我正在减肥。所以尽量多喝水就可以了。第三周，我开始对自己严格一点，因为看了台湾MM饮食，说一天不能吃超过两两，所以我一天只吃一个烧饼，可以稍微大一点烧饼有巴掌大。这个烧饼应该有2两左右，从中间劈开，中午吃一半，下午五六点吃另一半。

4.如果中途实在饿了，可以吃一点非荤的食物解解馋，不超过三口。七点以后绝对不要吃任何东西。这三个星期以来，我的体重一直固定在95斤，基本上没有怎么动。

5.此时我很苦恼。于是暴饮暴食了几天，反弹到99，然后又开始减肥。这次开始节食的时候体重下降得很快，因为反弹的肉很弱，排便几次就消失了。

6、从本周开始，彻底放弃晚餐。午餐可以吃半碗面条或烧饼。但晚上绝对不要吃任何东西。这样做十天后，我的体重达到了90磅。

2.关于减肥成功的诗

1、我想瘦得像闪电，用我的美貌迷倒所有人。没想到他胖得侧身挡住了视线。

2、时刻记住自己之前的体重，走上轻薄之路。恰逢过年期间，我误入肉林深处。

3、飞燕掌上轻，玉环海棠肥。楚宫竹腰细，昭君琵琶焦。

4、如果减肥失败，胖子的一生就会像一个量筒。我对一切都感到头晕，注定我的余生都是孤独的。

5.节日聚会正在进行中，懂得多吃不放松。三月刚开始减肥，所有的美味都白费了。

6.酒吧很小，桌椅很紧，但是人又大又圆。经常用手捏肚子，别在认真对待之前出洋相。

7、过节的时候，如果我长胖了三公斤，我就仔细看看这三公斤。我已经努力减肥半年了，还没成功过年。

8.为了苗条我不吃饭。我因饥饿而感到头晕、双腿发软。美味佳肴摆上餐桌，半碗苦菜当晚饭。

9、想要自信美丽，就必须把自己的外表缩小成小仙女。跳舞的时候可以抱别人的腰，拍照也不会觉得胖。

10.我觉得自己胖了，感觉不舒服，所以我开车开得很慢很慢。青春无限好，只是肉太多了。

11、出家后我变胖了，但乡音没变。孩子们不认识对方，问胖子你是谁？

3、减肥成功后多久可以正常饮食？

1.感谢您的邀请。去年我也采用了节食加运动的方法来减肥，效果非常好，两个月左右就瘦了15斤。然后过了一个寒假，我开始慢慢恢复饮食和正常的生活。因为很怕反弹，所以慢慢恢复了饮食。首先，我用一些食物代替正餐，然后用少量食物代替小餐。终于，我开始吃饭了。不过恢复正常饮食后，还是要注意食量，而且一直保持着吃低脂食物的习惯

2、减肥时间长了，你会感觉有点上瘾。你会喜欢自律、精致的自己。当你每天起床称体重时，你会很幸运地减掉一点点。你会一直保持暴饮暴食的感觉，所以恢复节食后，我还是会吃一些减肥期间吃过的食物，比如除湿代餐粉、青果汁、黑咖啡等。我现在还在喝，因为它们对于排便、除湿的效果真的很好，所以我会继续喝。坠落

3、碳水化合物方面，我在减肥期间迷上了全麦面包。大家都说全麦面包很难吃，但是我之前吃的那个真的很好吃。现在有时我早上不想吃任何东西。吃这个，会让你有饱足感。我喜欢南瓜和蔓越莓的味道。

5. 好的，就这样。希望对大家有所帮助。看完这篇文章的朋友可以成功减肥，达到理想体重。如果还有什么减肥方面的问题可以问我，哈哈哈。