蜂蜜水三天减十斤

蜂蜜是一种无论怎么吃都不会发胖的甜食。它还具有卓越的减肥和排毒功效。非常适合喜欢吃甜食又想减肥的女生。减肥专家推荐蜂蜜水法快速减肥。三天之内你可以减掉50%的体重。重量不是问题。

蜂蜜中含有大量的酶，这种物质可以促进消化，加速新陈代谢。对于想要减肥的人来说是非常有好处的。与不同的食物搭配可以产生不同的效果。此外，蜂蜜还可以润肠通便，预防和治疗便秘，还可以迅速转化为能量，快速吸收，增强饱腹感。

1、首先选择新鲜的荷花，重量在200克左右。新鲜莲藕用水洗净，然后切成薄片，然后放入榨汁机中榨出莲藕汁。

2、将榨好的莲藕汁放入玻璃杯中，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，完成。

每天喝蜂蜜和新鲜莲藕汁2至3次。莲子是秋季食物，可以清热润肺。它还具有通便作用。在日常生活中，它经常被用作汤的配料。莲子还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，而本方中加入蜂蜜的解毒作用来治疗便秘，效果非常突出。

将新鲜白萝卜洗净，切丁，放入沸水中，捞出，沥干，晾半天。然后将150克蜂蜜放入锅中，用小火煮沸调匀，待冷却后服用。

萝卜和蜂蜜可以排除体内毒素，改善便秘。是理想的减肥食品。

蜂蜜首乌丹参汁

准备首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。将首乌、丹参用水煎煮，去渣，取汁。加蜂蜜，每日服1 剂。可以有效减肥。