panda 又到了炎夏露腿的季节，街上的小仙女们纷纷玩起了下衣失踪，大露双腿。
可你低头看看你的大象腿，悲伤是否已经逆流成河？
眼见夏天在悄悄流逝，不要让自己的腿只能隐藏在长裤里。
这个夏天，我们也要美美地露腿。
接下来小脂安利几款瘦腿动作，让各位都能拥有一双细长的美腿。
动作一：前后开合跳
组数与数量：3组，每组左右腿交换共30个，组间休息60秒。
动作二：采摘式
组数与数量：3组，每组左右腿各15个，组间休息60秒。
动作三：交替拍脚
组数与数量：3组，每组左右腿交换共30个，组间休息60秒。
动作四：加油式
组数与数量：3组，每组左右腿各15个，组间休息60秒。
动作五：后勾腿
组数与数量：3组，左右腿交换共30个，组间休息60秒。
注意：
1、瘦腿前可进行拉伸运动，瘦腿运动得每天坚持进行。
2、瘦腿期间最好不喝冷冻饮品，减少高糖分食物的摄入，多喝热水，减少对零食和淀粉食物的摄取，可多吃蔬果。控制对热量的摄入，更不要突然进行暴食。
3、每晚坚持20分钟热水泡脚，可以促进双腿血液的流通，让腿更快瘦下来。
各位看官，看完了后你想动起来没？努力30天就能有一双性感长腿，一起行动起来吧！
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用户评论
哇，5个动作就能瘦腿？我一定要试试！坚持30天，看看我的“大象腿”能不能变成细长美腿！
有5位网友表示赞同！
一直为我的腿粗烦恼，希望这5个动作真的有效，让我拥有梦寐以求的细长美腿！
有12位网友表示赞同！
30天瘦腿，听起来很有挑战性，但为了美腿，我愿意努力！
有6位网友表示赞同！
期待这5个瘦腿动作能让我摆脱“大象腿”的困扰，穿上漂亮裙子！
有14位网友表示赞同！
瘦腿一直是我的心愿，希望这5个动作能帮我实现目标！
有9位网友表示赞同！
坚持30天，挑战一下自己！看看这5个动作能不能真的让我腿瘦一圈！
有6位网友表示赞同！
终于找到瘦腿的方法了！5个动作坚持30天，我要拥有细长美腿！
有18位网友表示赞同！
我已经收藏了，明天就开始练习！相信这5个动作一定能让我瘦腿成功！
有6位网友表示赞同！
5个动作，30天，瘦腿的目标就在眼前，加油！
有14位网友表示赞同！
好期待30天后的自己，相信会拥有令人惊艳的细长美腿！
有6位网友表示赞同！
这5个瘦腿动作看起来很简单，但坚持才是关键，我要努力！
有16位网友表示赞同！
希望这5个动作真的有效，让我告别“大象腿”，穿上紧身裤！
有12位网友表示赞同！
我迫不及待想要试试这5个动作，看看能不能瘦腿成功！
有8位网友表示赞同！
瘦腿是一个漫长的过程，但有了这5个动作，我更有信心了！
有9位网友表示赞同！
30天后，我一定要拥有纤细的双腿，美美地穿短裙！
有9位网友表示赞同！
这5个瘦腿动作看起来很不错，我要认真学习，坚持练习！
有16位网友表示赞同！
希望这5个动作能帮助我改善腿型，拥有更完美的身材！
有12位网友表示赞同！
瘦腿一直是我的梦想，这5个动作给了我希望，我要努力坚持！
有16位网友表示赞同！
5个动作，30天，我一定要挑战成功，瘦出漂亮双腿！
有20位网友表示赞同！
加油，一起瘦腿！相信这5个动作能让我们拥有更完美的身材！
有15位网友表示赞同！