panda 大家好，花4000元一个月减30斤，“减肥训练营”背后的灰色产业相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于花4000元一个月减30斤，“减肥训练营”背后的灰色产业和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
在短视频、微博和各种社交平台上，这种大胆的红色广告语往往会配上一些女孩训练前后的对比照片，用夸张的语气吸引屏幕前的用户点击。
在这些关于“减肥营”的剧情短视频中，有时会有穿着紧身衣的男教练突击检查，把女生藏在宿舍里的零食翻出来一起销毁；有时候，秤前有一排排露营者，大声呼喊着今天的体重……
几个月前，一个网名为“翠花要逆袭”的账号突然停止更新。与此同时，她的账号粉丝数量突然猛增。
停止更新前，该账号博主参加了减肥训练营的封闭训练，并在平台上更新了115天的减肥视频。
暂停更新当天，网友就感觉有些不对劲，质疑“翠花”是否安全，是否发生了事故。随后，5月27日，有媒体报道称，与训练营签约的网红“翠花”因训练不当休克死亡。
《翠花之死》并没有为减肥训练营按下暂停键。相反，刚刚过去的暑假期间，各个城市的减肥训练营迎来了营业旺季。
本期显微镜讲述了一群营员纷纷报名参加减肥训练营的故事。
这些训练营均位于城市郊区，周边配套设施并不充足。有的地方甚至不能叫外卖。
但这依然不妨碍担心身体的都市人开开心心驾车前往，只希望封闭集训后能为自己带来“丑小鸭变成白天鹅”的改变。
大部分训练营缺乏监管，训练方式混乱。你很难判断30天后迎接你的是消瘦的身影还是未知的灾难。
以下是他们的真实故事：
文字|郭驰
01 入营易，出营难
今年6月，何瑞芳在短视频平台上看到一则“减肥训练营”的广告。看着自己肚子上甩不掉的赘肉，她一咬牙，点击了“申请营地”按钮。
何瑞芳今年26岁。她的工作是销售，长期酗酒应酬和作息不规律，导致她工作头两年体重增加了40斤，达到了67公斤。
何瑞芳刚刚订婚。结婚前，她和伴侣来到医院做了婚前检查。结果，检查报告上很多指标都亮起了红灯。医生还委婉地说，“如果你想准备怀孕，最好先控制体重。”
何瑞芳着急了。她尝试过各种减肥方法，比如哥本哈根、酮症、不吃晚饭等。不管她用什么方法，一旦停下来，她都会很快反弹。
“训练营的老师看起来很凶。”何瑞芳心想。如果她无法控制自己，那最好还是让一个陌生人来训练她。
“而且每个月要花4000块钱，我舍不得花这些钱，我怎样才能强迫自己咬紧牙关坚持下去呢？”
与何瑞芳同时报名的还有25岁的研究生王冉。
王冉看上去并不胖，但脸上却有些婴儿肥。今年毕业前夕，她在求职时发现工作很难找。 “我经常在面试的第一层就陷入困境。”
她将自己的失败归咎于自己的外表不够出众，于是她一看到短视频就报名了，希望能利用去年暑假让自己进入找工作的“最佳状态”。
何瑞芳和王然在描述中都提到了短视频中的各种抢眼标语，比如“要么瘦，要么死”、“社会可以接受你丑，但不能接受你胖”。再加上那些“所谓露营者”晒出的前后对比视频，“让你感觉只要花钱进去，出来就能改变容貌”。
何瑞芳选择的训练营位于湖北省宜昌市郊区。
训练营招生老师告诉她，训练营距离市区只有10公里。何瑞芳赶到后，发现情况与招生老师描述的大不相同。
图片|位于湖南邵阳的减肥训练营
“看起来就像一个破旧的小村庄，与世隔绝。没有便利店买东西，必须去村里的市场买东西。”何瑞芳说，逛街的时间也是教练决定的，每周只有半天休息。“感觉就像是花钱进入缅北那种诈骗乐园。”
王然发现，和他同时进入营地的人并不都是成年人。
“送孩子来这里的家长很多，最小的才10岁。”王冉与这些家长进行了简短的交流。父母的目的是相似的。 “孩子们在家闲着，不如把他们送到这里来接受训练，集中生活。”习惯了，锻炼身体。”
何瑞芳对她花4000元买来的环境产生了怀疑。
图片|便宜的训练营一个月花费2000多元
整个训练营是由一座废弃工厂改建而成。原工厂车间改造成训练场，工厂留下的宿舍改造成营员宿舍。宿舍是四人间，只有生锈的铁栏杆做成的双层床。 “看起来不像是新买的。”
“很难想象，这么破旧的地方，每个月还要花4000元。”
4000元/月并不是减肥训练营的价格上限。
在广东惠州，一位营员告诉微故事，他的报名费是5000元。 “招生宣传上说，这个训练营配备了酒店和健身房，但去了之后才发现，里面的一切都让人难以忍受。直接看”。
图片|网友晒出的训练营宿舍
房间不隔音。我经常听到隔壁传来噪音。那被子是“祖传的”，不知道睡过多少人。房间里也充满了湿气。训练结束后，营员“回到宿舍还要打蟑螂”。
至于健身营提供的日常瑜伽垫，霉菌已经渗透到垫子里。
除了环境脏乱之外，减肥营主打的科学健身课程看起来也不太科学。
何瑞芳展示了自己的课程表，每天早晚训练4个小时，然后称体重。 “如果体重达不到标准，我晚上就会多训练2个小时。”
减肥训练营提供的饮食并不是根据每天的运动量来调整的。虽然菜单看起来丰富且搭配得当，但份量和口味却受到严格把控。
“少吃多动，不是就能快速减肥吗？”入营第15天，何瑞芳瘦了8斤，减肥过快的弊端也显现出来。
高强度的训练让何瑞芳在第三周就出现了膝盖疼痛的症状。她不得不中断训练，并要求教练提前离开训练营。但当她要求退还剩余课程费用时，对方却以她先违约为由拒绝付款。
像何瑞芳一样，在训练中出现身体问题要求退出训练营，但被训练营拒绝退款的人还有很多。
图片|网上相关投诉
“进营容易，出营难。”最终何瑞芳无奈，只能找到法律机构帮自己维权，然后拿到了剩余的费用以及入营时缴纳的押金。
回顾自己的减肥经历，何瑞芳后悔不已，她说：“这才是真正为自己的痛苦买单。”运动造成的膝盖损伤，也让何瑞芳后期住院治疗花费了不少钱。
“现在想来，健康的生活方式很好。我不知道我当时为什么那么痴迷去这样的地方。”
02 销售焦虑永远是一门“好生意”
“没有人会说，不，要好身材。”减肥训练营创始人顾雷告诉微故事。
暑假刚过，古雷的训练营就迎来了生意旺季。在接受采访时，他自豪地向我们介绍了他“对人类弱点的深刻理解”。
“减肥市场广阔，需要减肥的人远比我们想象的要多。”古磊的日常工作就是在各种社交软件上寻找有“减肥需求”的年轻人，利用他们对“肥胖”的痛恨来参加营地训练。
顾雷介绍，目前市场上的减肥训练营有两种类型：
一种是高价位的减肥营，花费几万元，另一种是低价位的减肥训练营。后者费用低廉，大多在2000元至5000元左右，包吃包住。它是目前市场上最受欢迎的。最主流的模式就是“也是涌入人数最多的模式”。
为了吸引顾客，传统健身房一般开设在客流量密集的地区，那里的租金成本较高。
减肥训练营“反其道而行之”，大多开设在大城市边缘，或者租用小城市建有住宿的工厂，稍加装修后投放市场招生。
“你看到的那些上千平米的独栋房屋，年租金也就几万元，和市中心健身房的季度租金差不多。”顾雷说，他的一些同事会选择住在政府补贴的开发区。如果在这里办减肥训练营，还可以获得租金补贴。
古雷所在的组织位于华中某省会城市的边缘。
他在当地与周边长租公寓合作长期预订，以每月1300元左右的价格长期预订了10间房间，并约定旺季优先增加预订。 “如果是厂里建的宿舍，价格会更高。”便宜的”。
接手房间后，古雷找到了承包商，将房间简单装修成了四人宿舍。
图片|古雷训练营报价及宿舍环境
“三人间、四人间是最赚钱的。”顾雷解释道。三人间和四人间28天价格分别在10140元和9520元之间。这意味着，每个月只要有两个房间住满露营者，就可以支付租金费用。
“事实上，我们长期营员约有30人，大部分都住在三人间。”这也意味着，古磊的公司仅靠租金每月的收入就达到了10万元。
从人员成本上来说，减肥训练营也比普通健身房便宜。
传统健身房的主要盈利是私教，但私教的可用教学时间是固定的。因此，传统健身房为了增加利润、卖出更多的班次，往往会聘请更多的私人教练，增加器材的种类。
减肥训练的重点是有氧课程。有氧健身不需要使用太多种类的器械，减肥效果要好得多。一次只需1-2名教师即可带领数十名学生完成一门课程。
何瑞芳工作的减肥营，每天约有20名营员，夏季有120多名营员。然而，它只有四名轮流授课的教练。
这些教练不需要太多的训练或体育背景。古雷说，“只要他们能喊口号，鼓励大家运动，坚持运动就够了。”
图片|成都封闭训练营集体操场
按照当地标准，聘请专业私人教练的费用约为每小时200-300元。
按每天训练6小时计算，28天的教练费用约为4万-5万元。 “更何况个人培训费还需要和公司分摊，教练费每小时120元左右。”
算上底薪，28天集训的人工成本只有3万多元。
在饮食方面，健身营打着“减肥”的旗号，食材往往是最便宜的可以煮的食材。有时为了方便，公司干脆雇个阿姨来煮水煮菜。
王冉描述，她所在的训练营每天早餐只有半个巴掌大的馒头，午餐只有不到200克的米饭。至于肉、蛋、奶，则几乎很少见了。
“一些年纪较小的营员，已经处于成长期，运动量大，吃得不好，经常跳到晕倒，但教练只是给他们糖果，简单地以‘低血糖’为借口搪塞他们。过去的''”。
有一次，王冉的教练让她晨跑后继续空腹跳一小时。她感觉自己的眼前一片漆黑，心也有些痛。她“感觉自己几分钟后就要突然死去”。
网络上还曝出一些训练营因“营员不遵守纪律”而遭到教练集体殴打的消息。
2015年，湖北宜昌某训练营，一名未成年儿童因多处软组织损伤导致急性肾功能衰竭死亡。随后，训练营承认，当孩子抱怨训练太累时，8名教练对他进行了殴打。
“不过这些消息还不会影响训练营的生意。”顾雷说。 “人都是健忘的，这个新闻很快就会被下一个热搜压下去。一个夏天过去了，想减肥的人还是会来”。
刚刚过去的暑假，古磊的减肥营迎来了“高峰期”，营内同时有100多人。现在，他还准备开设第三家减肥训练营分店。
03 穿着健康的皮肤，做好销售工作
虽然这个行业看上去依然能赚很多快钱，但曾经在训练营担任教练的王强却选择了离开。
与其他无证教练不同，王强在来到减肥训练营之前，曾在健身房担任一对一私人教练。疫情期间，健身房关门了，他看到了训练营的招募，就想尝试一下。
工作一段时间后，王强觉得自己不像教练，而像“卖课的卖家”。他也无法忍受减肥训练营中的“有害习惯”。
大多数减肥训练营都位于偏远地区，缺乏自然客流。线上流量成为重要途径，因此不少减肥营又走上了线上教育的老路。
通过密集的宣传和广告吸引顾客，聘请多名减肥教练和体重管理者进行宣传。签约完成且营员顺利离营后，将总价的3%-5%作为佣金发放给相关人员。
在营销方面，很多减肥机构都会签约一些“体重超标”的网红，展示减肥营的生活。王强说，“但事实上，这些网红并不是真正减肥，而是割腹。”
图片|很多担心孩子肥胖的家长都会送孩子去营地
“这导致我们都被训练营当作销售工具。”王强说。只要招收的学生越多，营员送出去的速度越快，收入就会越高。一旦营员不符合标准，需要重新培训，退款时需要扣除部分工资。
每个人都会尽最大努力完成任务。王强回忆，很多减肥教练在沟通时都会和营员们约定夸张的数字。例如“一个月减掉体重8%，28天减掉20斤”，或者承诺“全包，达不到标准可以免费再次训练”，吸引用户以低价注册。
“但是人进来就不会这样了。”王强解释道。
为了避免退款，签订的合同中会附加很多“霸王条款”。比如，不达标后重新训练的前提是不偷菜，每天完成训练量。 “事实上，几乎没有人能够满足这样的要求。”
也有一些训练营的条件相当苛刻：如果没有按照规定时间入营，因此没有按时结束训练，“课程将被视为已过期，不予退款”。 ”
图片|退款更难
当一些营员在签订合同后发现虚假广告，要求退款时，却被公司以“教练个人行为”为由拒绝。捍卫他们的权利几乎是不可能的。
各类隐性收费也是低价减肥营中最受诟病的问题。
进入营地前，合同上不会注明训练器材、生活用品、食物是否收费。同学们进入营地后才发现，这些不仅是单独收费的，还有各种“健康费、安全费、营地健身费”……
在王强的训练营里，“喝水、洗澡都需要办理水卡”。每吨水收费按照商业“冷水每吨5元，热水每吨10元”计算。带着一万块钱，你也不能离开营地。”
图片|网友晒出的训练营水果
按照规定，减肥训练营集餐厅、酒店、住宿、训练中心于一体。属于特殊经营场所，需要特殊行业营业执照。
其中，营业面积超过2000平方米的还需要办理消防许可证、卫生许可证、食品卫生许可证。
“事实上，为了降低成本，一些健身营甚至没有健康证明，就直接聘请当地阿姨来煮水煮菜。”王强说。
“你觉得高价阵营够了吗？”王强冷笑，“只是让你赚更多的钱而已，毕竟是同一群人在提供服务。”
04比“坐牢”危险得多的训练营
但相比于这些看得见摸得着的乱象，王强更担心的是训练营中那些看不见的“安全问题”。
训练营不提供个人训练计划。 “学习有氧运动成本低，不需要太多理论，大多数机构不需要教练或证书。”王强说。 “只要你身体有能力，能带领营员跳。”
一方面，教练员缺乏专业知识；另一方面，教练员也面临着巨大的绩效压力。因此，一旦营员体重不达标，他们就会采用各种方法加强对营员的管理。
许多营员在进入营地之前都是运动新手。他们缺乏营养，没有科学锻炼，导致训练过程中受伤不少。 “晕倒、骨折、昏厥、挫伤、中暑等都是常有的事。”何瑞芳回忆道。
图片|很多训练营甚至主要吸引未成年人。
这些危及生命的早期警告很少被减肥营的工作人员认真对待。相反，它们被视为他们减肥努力的体现。
由于碳水化合物摄入量过低，不少营员出现脱发、心悸、脾气暴躁等症状。 “一开始运动我的心就痛。”他们的免疫力也会下降。然而，大多数营地没有配备保健医生。 “即便是因为训练，营地地处偏僻，附近连医院都没有。”
“更何况，很多肥胖营员都有基础疾病，不适合剧烈运动，但减肥训练营并不在意。”
今年6月，一位网红在一次减肥训练营中去世。王强回忆当时的场景有点阴森，“但是没有人难过，接下来就是暑假，这是传统的旺季，大家都在忙着拍新的段子，吸引流量。”营员，而不是改善营地中可能出现的问题。”
图片|这种营销剧情短视频在平台上随处可见
为了调动学员的积极性，教练员们还将制定激励政策，通过周冠、月冠的考核制度，给营员们“奖励”美味佳肴。每天两次的称重结果也会张贴在墙上。
教练们还会在半夜检查床铺，勇敢地闯进女生宿舍，翻垃圾桶。 “那时，你不会觉得自己是一个人，你只会觉得自己像一只被囚禁的动物。”王然回忆起当时的情景心有余悸。
但有些事情并不会因为“离开”而结束。例如，熬夜直到离开营地并不意味着“所有的苦难都结束了”。
这种不健康的生活方式对于普通人来说是难以为继的。
因此，很多人在恢复正常饮食后，都会陷入体重反弹的漩涡。出营不到一个月，何瑞芳的体重又恢复到65公斤。
美美对婚礼的期待几乎落空了。现在她只希望“她的膝盖能在婚礼前康复”，否则她将无法忍受几个小时的接待和仪式。
许多无法接受体重反弹的人，就像斯德哥尔摩的情况一样，选择返回训练营。 “一旦回去进入封闭训练，他们的生活就无法回到正轨。”因此，很多人成为减肥训练营的参与者。韭菜，在不同的城市之间流动。
离开营后，何瑞芳想不通自己为何怀着对美好生活的向往进入减肥营，但换来的却是更沉重的生活。
这个答案是每一个参加训练营的“韭菜”都想知道的。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
减肥训练营？这价格也太贵了！减30斤，听起来很诱人，但还是觉得有点不靠谱。还是自己多运动，健康饮食吧，省钱又安全。
有6位网友表示赞同！
看到这标题，真的忍不住要吐槽了！花4000块，每月减30斤，这广告打的也太夸张了吧！真不知道他们怎么做到这种效果的，反正我是不信！
有12位网友表示赞同！
4000块钱减30斤，这诱惑力确实挺大。不过我始终觉得，真正的健康减肥，应该要循序渐进，不能操之过急。
有17位网友表示赞同！
这个减肥训练营，听起来很专业，但是我还是有点担心。万一没效果，怎么办？还有，这价格真的贵了点。
有8位网友表示赞同！
现在减肥市场真的乱象丛生！各种各样的减肥机构层出不穷，让人眼花缭乱。希望这篇报道能引起大家的警觉，不要被骗了！
有9位网友表示赞同！
看到这个标题，我第一反应就是：这也太贵了吧！4000块，普通人真的负担不起。再说，就算真的减了30斤，身体健康也成了问题，得不偿失啊！
有5位网友表示赞同！
其实我挺好奇的，这个减肥训练营到底是怎么运作的？能让人一个月减30斤，是不是真的？想了解一下他们的真实案例，看看效果如何。
有5位网友表示赞同！
我觉得，减肥还是要以健康为前提，不能为了追求速度而忽视了身体的健康。这个减肥训练营的宣传有点过头了，让人担心！
有9位网友表示赞同！
4000块减30斤，听着很吸引人，但还是得理性看待。毕竟，减肥是一个长期的过程，不能急功近利，还是要选择健康有效的减肥方式。
有7位网友表示赞同！
这个标题太扎心了！现在的减肥市场太乱了，各种减肥机构都打着快速减肥的旗号，其实都是为了赚钱！希望大家擦亮眼睛，不要被骗！
有10位网友表示赞同！
我个人觉得，减肥训练营可能更适合那些意志力比较薄弱的人，或者是一些短期内需要快速减重的人。但是对于大多数人来说，还是建议选择健康、安全、持之以恒的减肥方式。
有11位网友表示赞同！
减肥是一个漫长的过程，不能一蹴而就，更不能指望短期内快速减重。这个减肥训练营的宣传方式太不靠谱了，希望大家不要被忽悠！
有20位网友表示赞同！
减肥训练营的背后，真的存在灰色产业吗？看了这篇文章，我开始有点担心了！我觉得应该加强监管，杜绝这些不法行为！
有17位网友表示赞同！
这个标题让我感到很震惊！原来减肥训练营背后还有这么多猫腻！真的希望有关部门能够严查，保护消费者权益！
有8位网友表示赞同！
减肥训练营，听起来很吸引人，但是风险也很多。建议大家慎重选择，不要盲目跟风。
有7位网友表示赞同！
我觉得，减肥训练营应该提供更透明的收费标准和服务内容，让消费者更清楚地了解他们的服务，避免误解和纠纷。
有20位网友表示赞同！
减肥训练营的营销手段太过于夸张了，让人难以置信。建议大家在选择减肥训练营的时候，要做好功课，不要被虚假宣传所迷惑。
有15位网友表示赞同！
4000块减30斤，这个价格太高了！而且，减肥应该是循序渐进的过程，不应该追求快速减重。
有19位网友表示赞同！
减肥训练营的出现，说明了人们对快速减肥的需求。但是，快速减肥不可取，健康减肥才是王道！
有14位网友表示赞同！
看到这个标题，我感觉很愤怒！这种为了利益而牺牲消费者健康的做法，应该受到谴责！希望相关部门能够加大监管力度，维护消费者的合法权益！
有5位网友表示赞同！