薄荷爱瘦身（薄荷健康减肥减下来了吗?）

薄荷具有燃烧脂肪的功效。它可以加速体内循环，帮助身体去除油腻并促进消化，从而分解和燃烧脂肪。薄荷还具有美容功效，还可以帮助多毛的女孩抑制体毛的生长。

早餐：薄荷汁1杯，薄荷蛋糕1块。

膳食：菊花薄荷茶1杯，坚果少许。

午餐：薄荷炒猪肝1份、薄荷蔬菜沙拉1份、苹果1个。

膳食：菊花薄荷茶1杯，葡萄数颗。

晚餐：薄荷粥1碗、薄荷豆腐1块、薄荷鲫鱼汤1份。

薄荷减肥食谱

新鲜薄荷叶洗净，用开水冲泡，自然冷却，加入适量蜂蜜。

材料：新鲜薄荷10克，苹果1个，猕猴桃1个。

猕猴桃去皮，苹果去核，切成小块；先将薄荷叶放入榨汁机中压碎，然后加入苹果和猕猴桃一起打成果汁。

原料：绿豆500克，糯米500克，薄荷叶15克，白糖25克，桂花少许。

取绿豆500克，煮至烂熟。加入切碎的薄荷叶15克，白糖25克，桂花少许，制成馅料，备用。然后将500克糯米煮至熟后放凉。然后填入糯米，用木槌压扁。

4.菊花薄荷茶

将薄荷和菊花放入杯中，倒入热水，浸泡约6分钟。

5、薄荷炒猪肝

原料：新鲜薄荷叶30克，猪肝250克，黄花菜25克，料酒10克，淀粉25克，白糖5克，姜5克，葱10克，葱3克盐1克，鸡精2克，植物油35克。

将薄荷叶洗净，切成细条；将猪肝洗净，切片，加入淀粉、盐、酱油、糖拌匀；姜切片，葱切段，黄花菜洗净，对半切开。

将炒锅置火上烧热，加入植物油，至60%热时加入姜、葱炒香，然后加入猪肝炒至变色，加入薄荷、黄花菜、盐和鸡精，炒至熟。

6.薄荷蔬菜沙拉

原料：薄荷叶20克，生菜叶100克。酸奶、盐、胡椒粉、玉米粒、黄瓜、西红柿、三椒丝、鸡肉丁各少许。

切碎薄荷叶，与酸奶、盐和胡椒混合。盘底铺上生菜叶，放几颗玉米粒，然后放入黄瓜、西红柿、三片辣椒丝。然后将鸡肉丁炒香，加入薄荷酸奶酱。

取粳米50克，先煮粳米粥，待粥快熟时加入薄荷5克，再煮数次，直至香气散出。

材料：鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3根。

取鲜薄荷50克、豆腐2块、鲜葱3条。加2碗水，炒至水减半。趁热吃。