减肥蔬菜汤的做法大全（减肥蔬菜汤都有哪几种怎么做）

本文将为您讲述减肥蔬菜汤的做法，以及简单易做、享受减肥的知识点。希望对您有所帮助。不要忘记为此网站添加书签。

简介蔬菜减肥汤不仅简单易做，而且营养丰富。它不仅可以补充人体所需的纤维和矿物质，还可以让你保持苗条身材。是一种非常适合工作繁忙的人的减肥方法。今天，美容女性网推荐12款减肥蔬菜汤。

对于忙碌的上班族来说，下班后做饭的时间所剩无几，基本没有锻炼的时间。所以，一道简单易做的减肥蔬菜就完美了。蔬菜汤不仅有益健康，还能减肥。最重要的是它节省时间并且易于制作。这么好的蔬菜汤，何不学点小窍门呢？

将海带洗净，与胡萝卜、西红柿、姜片一起放入锅中。少加胡萝卜和西红柿调味。煮至海带变软，然后加入黄豆芽。片刻后，加盐即可食用。这道汤营养高，又饱腹，而且海带本身就有收敛作用，含有比较高的钾离子。减肥期间喝它会使身体的PH值呈碱性。减肥时，最重要的是保证基础代谢和内分泌的平衡和稳定。这汤可以满足你。也可搭配全麦馒头、全麦面包食用。

冬瓜不仅味美价廉，还是减肥圣品。中医指出，冬瓜养胃生津、清胃去火，可以减少食量，有助于减肥。可以加冬瓜、姜片或当归熬汤，也可以加冬瓜、鲜荷叶加水熬汤。可以祛脂美容，也是极佳的夏季饮品。

将丝瓜、冬瓜去皮，切成小块。将新鲜魔芋洗净，切成条。将它们放入锅中一起煮。可以加排骨或者蛤蜊。这汤最主要的是高纤维、低脂肪，但没有任何主料，所以适合晚上喝。如果午餐想吃的话，可以煮一些全麦面条来补充能量。

咖喱可以促进新陈代谢，是很好的减肥食品，但需要用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块脂肪含量较高。用咖喱粉和一点高鲜汤块来熬汤，加入一些西红柿和你喜欢的水果和蔬菜如青椒、茄子等，创造出独特的风味。

将胡萝卜和洋葱切片，放入锅中煮沸，然后加入切成细条的紫甘蓝。由于紫色的叶子遇水会产生花青素，所以这汤的颜色也很讨人喜欢。虽然它不是绿叶蔬菜，但如果将卷心菜、洋葱和胡萝卜一起煮汤，可以补充身体一整天所需的微量元素和矿物质。

热锅水烧开后，先将枸杞、生姜、蘑菇头和少许蘑菇精汤放入锅中。烧开后，先将玉米、芋头、芥末、香菇、西红柿、豆腐放入锅中煮沸；然后加入金针菇、冬面、白菜和生菜一起煮。您可以自己制作调味料。

用大黄瓜、苦瓜或丝瓜，加排骨煮，但不要加任何贡丸、蘑菇丸等肉丸，因为肉丸热量高，没有饱腹感，不利于减肥损失。

白萝卜和胡萝卜是最佳搭配。用水或高汤将其煮沸。添加一些牛蒡、番茄、卷心菜叶，营养更丰富。

取半包绿茶面，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就完成了。减肥的秘诀就是吃的蔬菜量是面条的两倍以上。吃饭时先吃蔬菜，再吃面条。

卷心菜、洋葱和胡萝卜一起煮汤。味道很棒而且颜色也很漂亮！

只要买几种不同的有机蔬菜，和新鲜的汤包一起煮就可以了。

各种方便汤包可以在超市和食品店买到。每次只需用半袋，加水和各种蔬菜即可熬成一锅汤。

蔬菜汤的瘦身喝法：

1. 不添加任何脂肪或人工调味料，但这不适用于排骨或鸡骨。

2、一定要多吃卷心菜、瓜类、西红柿等蔬菜和水果。汤可以不喝，但蔬菜一定要吃。如果实在胃口大的话，可以加点面条。

3、花椒、辣椒、生姜、八角或九层宝塔可以增加菜汤的风味，促进新陈代谢，可以多用。