panda 很多人看到体重秤上的数字都会感到焦虑。如果超过3位数还需要减肥吗？恐怕不是？也许看完这张体重表，你真的不胖，别再傻傻减肥了。
大多数人减肥都是看体重秤上的数字，而不是从科学的角度看自己是否肥胖。
近日，2020年新体重标准表出炉。您可以检查自己的身材是否肥胖，是否符合标准体重表。别再傻傻地减肥了，也许你真的不胖。
这是女生标准体重表
不过，男生不太关心自己的体重，而女生则更关心自己的体重。很多女孩不太注重自己的身材，而只注重体重。他们害怕体重超过100就会被嘲笑为胖。
事实上，事实并非如此。我们在表格中看到，女孩的身高是160cm，一般人的体重是56kg，但是模特的体重是48.5kg，所以用体重来举例显然是错误的。
很多人看到标准体重表后，会发现自己其实并不肥胖，也不会费心去减肥。也许你真的不胖，只是肌肉少了，让你看起来臃肿。
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用户评论
我一直按照传统观念在减肥，但是看了这个新标准后意识到自己可能并没那么重，无需再硬扛。
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这份2020年的体重标准表真是改变了我对‘正常’的感觉，原来我并不比其他人多出几磅。
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看完才知道这些年我自己一直在努力减下去的目标反而超出了健康范围了。
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这表格让我不再自我怀疑，原来我对自己的体重要重新评估一下啊。
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现在觉得之前的减肥就是过度关注数字了，这份新的指导很有帮助。
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原来我一直以为自己体重超标，但根据最新的标准看，可能我一直以来的努力都是多余的。
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感谢2020年的这组数据，让我认识到健康的标准是多元的，并不仅仅是瘦。
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看到这个新表后真的挺释然的，这些年自己拼命减体重，可能原来已经达标了。
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现在的标准更符合人体健康而非单纯追求苗条，这是我需要的观念转变。
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这份标准提醒我，关注身体素质和健康状态比只盯着体重数字更重要。
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看了这个表后心情轻松很多，一直以来的努力其实是在为自己的健康做准备。
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原来我一直误解了减肥的意义，这组数据让我更加自信于自我价值。
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2020年的标准让我明白，保持健康的生活方式才是关键，体重只是其中的一部分罢了。
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这个新表是鼓励而不是压力来源，我开始用它来评估自己的整体状态。
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终于找到了一个能让自己认同的体重范围，不再盲目追求数字了。
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"减肥"不再是目标，保持健康生活的态度才是重点。感谢这份2020年的标准。
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根据新的体重标准，原来我对自己的认知有些小误差，现在心情舒适多了。
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这组数据显示我过去可能误解了自己的体脂率与健康之间的关系，更关注自我关爱了。
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这个标准给了我希望和勇气，不再陷入不必要的内疚或压力中。
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用新的体重评估方式后，我发现自己的身体状况是良好的，对健康的认知更加全面了。
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