荷叶茶的正确喝法（荷叶茶的正确喝法一天喝多少）

2、民间有句俗话：“三伏热，三九天冷”。三伏天是一年中气温极高、湿度最高的季节。今年的三伏天有40天，所以在这40天里，我们可以享受各种保健。所谓“冬病夏治”，就是三伏天最合适的时间！ #七月吃什么#

3、这么热的天气，饮食要清淡，少油腻，避免烧烤，多吃瓜类蔬菜，比如南瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜等，这些瓜类都是当季的。三伏天，有些朋友可能不习惯这么热的天气，容易中暑、潮湿。人们会感到疲倦、炎热、虚弱，所以需要特别注意饮食！

5、主料：干荷叶10克，山楂片5克，干柠檬3片

6、荷叶用水泡软，然后切成自己喜欢的细条或者粗条。荷叶保存时间较长，所以要多清洗几次，这样味道更新鲜。

7.将柠檬和山楂放在一起，洗净数次，然后用水浸泡半小时。浸泡过的材料可以缩短烹饪时间，也更容易让其营养成分蒸发。 #云梯计划#

8. 泡茶非常简单。取一个小汤锅，将泡干柠檬的水连同干柠檬、干山楂一起倒入汤锅中。把荷叶也放进去！用大火煮沸，然后转中小火煮12分钟。

9、时间到了，这杯茶的味道就一般了。因为干柠檬和山楂的关系，味道会有点涩。可以适量加冰糖或者红糖，但一定不要加砂糖！同时，应趁热饮用。不建议冷的时候喝。

10. 这杯茶泡起来非常简单，不需要任何技巧。但此茶不适合湿寒体质虚弱的人饮用。如果你想知道你的体质是什么，请给我留言。