panda 其实我每天只吃一顿饭就减肥，第226天瘦了26斤。这两天我又开始减肥了。的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享我每天只吃一顿饭就减肥，第226天瘦了26斤。这两天我又开始减肥了。的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
两天的对比数据如下：
2023年5月17日每天只吃一顿饭减肥第226天今天的中餐：
牛里脊肉，金针菇，番茄砂锅+加一个煎鸡蛋+1瓶有机脱脂纯牛奶。此组合色香味俱全，蛋白质含量高，营养美味。
西红柿去皮切碎煮成汁+加入黄灯笼辣椒酱提味（不小心加多了有点辣），然后把焯好的嫩牛肉和金针菇放进去煮，然后再加一个煎鸡蛋，完美！真的又大又好吃。里面的东西都吃完了，只剩下孤独的辣汤了。
如果不是辣味加的太多了，我的汤就得喝完，因为油很少，全是西红柿汁。
250ml有机脱脂奶1瓶
今天是我来月经的第二天。我喝了几杯红糖水。
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用户评论
哇，一个月就能瘦26斤？太厉害了吧！
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这种严格的饮食计划能坚持多久呢？
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一天只吃一顿饭真的好吗？会不会营养不均衡？
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掉秤的节奏又来了，这说明饮食控制很重要啊
有14位网友表示赞同！
分享一下你每天吃的食物吧！
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我想试试这种方法瘦身，但是有点担心坚持不住
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减肥真是需要毅力啊，佩服你的决心！
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你平时还有其他运动方式吗？还是主要依赖单次饮食控制？
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26斤可不是一两天就能掉的，真为你感到高兴!
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感觉这帖子给我很大动力，我要试试这个方法！
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这种减肥方法真的靠谱吗？有没有副作用呢？
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我尝试过很多减肥法，但都没有像你的效果好
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你每天吃一餐吃的都很饱吗？感觉好像有点不习惯
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希望你能长期坚持下去，保持健康的体重！
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分享一下你减肥过程中的经验和教训吧!
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你的食谱里有哪些常见的食材？我可以参考参考
有16位网友表示赞同！
我也有想减重的心思，但不知道从哪里开始
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这种方法适合所有人吗？我的体重指标不太健康
有13位网友表示赞同！