初学练普拉提还是瑜伽

1.相对而言，普拉提既适合初学者，也适合高级人士。运动节奏比较稳定。稳定是我们身体不受伤的最大保证，所以不会对人体的关节和肌肉造成伤害。它不仅让身体感受到肌肉的强健，而且吸收了瑜伽的优点，具有很强的肌肉拉伸效果，能有效放松肌肉紧张训练后的各个部位。说你在锻炼的同时又放松了，这并不矛盾。事实上，完全不是。练过普拉提的人都会说，课后感觉很舒服。至于什么是舒服的方法，你自己练习之后就可以放慢速度。慢慢感受你的身体给你的反馈。无论如何，这很好。

2.我们来谈谈普拉提练习。与其他运动形式相比，普拉提动作相对简单，对初学者非常友好。如果你能很快掌握动作要领，知道怎么做，那你就可以做普拉提了。装备、身体锻炼、身体控制再次升级，然后你会发现你的身体越来越健康，身材越来越好。普拉提是虚荣心，可以如此简单。

3、虚荣心是个好东西。夏天快到了。虚荣心告诉我应该穿漂亮的衣服。虚荣心告诉我开始练习普拉提。我想在夏天看起来很漂亮。