自制减肥茶哪种最有效效果最快，自制瘦身减肥茶哪种最有效

1.哪种减肥茶最有效？如果不想痛苦地减肥，最好的方法就是喝茶减肥。而大多数减肥经验告诉我们：自制减肥茶更好！这里为您推荐6款自制减肥排毒茶。茶饮料帮助你轻松快速减肥！

2、哪种减肥茶最有效？冬瓜减水减肥茶

3、用料：带皮冬瓜一钱（约55厘米），丹参一钱，茯苓二钱，黄芪一钱，枸杞一钱。

4、做法：冬瓜去皮，用棕色刷子除去表面的绒毛，然后洗净备用；锅中加入2000毫升水和冬瓜，中小火煮20分钟，沥干菜汁，放入保温瓶中；然后将其放入保温瓶中，将剩余的药材放入杯中，倒入煮好的冬瓜水，边泡边喝。

5、功效：冬瓜有很好的利尿、利尿作用。虽然喝了不会长高或者腿变长，但是喝了一个月后，整个人会显得苗条，下半身也没有那么纤细了。沉重感主要针对下半身肥胖。

6、哪种减肥茶最有效？荷叶决明子减肥茶

7、材料：荷叶3克、决明子6克、大黄3克、何首乌3克、扁豆3克、龟花3克。

8、做法：将以上材料用清水洗净；将它们放入干净的砂锅中，加入刚刚浸泡材料的水量；先用大火把水烧开，然后用小火煮5分钟；为了味道更好，可以加冰糖调味；除了用水煮以外，还可以直接用开水冲泡，更加方便快捷。

9、功效：荷叶决明子减肥茶是以荷叶为原料制成的食品。其功效是减肥、降脂、润肠。如果你肥胖并且有便秘症状，可以尝试一下。可以解决便秘的效果，还有减肥的功效。

10、注意事项：决明子性寒凉，有止泻、降血压的功效。脾胃虚寒、脾虚腹泻、低血压患者不宜食用。

11、哪种减肥茶最有效？玫瑰蜂蜜减肥茶

12、材料：玫瑰花6朵，红茶1小袋，蜂蜜一大勺，柠檬一小片，白水550毫升。

13、做法：将水倒入锅中煮沸，加入红茶包，冲泡约6分钟；将玫瑰花加入红茶液中，搅拌均匀，继续小火煮沸；关火，加入柠檬片，放在旁边，当水温降到你能接受的温度时（我个人建议50度左右，如果水温太高，蜂蜜的营养成分就会被破坏） ），加蜂蜜即可。

14、功效：玫瑰蜂蜜减肥茶性平，具有降火、调节血气、促进血液循环、美容养颜、消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏和胃肠功能等作用。长期饮用还可以帮助促进新陈代谢，起到减肥、消除橘皮组织的效果。

15、注意：玫瑰有收敛作用，便秘者不宜食用。玫瑰花比较温性，阴虚火旺或实热者最好尽量少用。

16、哪种减肥茶最有效？荷叶山楂减肥茶

17、材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣23颗。

18、做法：将500ml开水煮沸，加入全部材料，煮沸5分钟左右，去渣即可饮用。

19、功效：山楂荷叶茶能降低体内脂肪，健脾，降血压，清心神，预防肥胖、高血压、动脉硬化等疾病。如果你的肠胃功能较弱，可加入红枣，使茶汤顺滑可口。

20.注意事项：胃酸过多、消化性溃疡、龋齿患者以及正在服用滋补药物者不宜服用本品。另外，空腹食用会导致胃酸激增，对胃粘膜造成不良刺激，使胃胀满、泛酸。如果空腹吃，会增加饥饿感，加重原有的胃痛。