118岁男女身高标准表（附新身高标准表）。您的孩子符合标准吗？

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现在大家的生活水平都提高了。与很多年前相比，孩子们的平均身高提高了很多。孩子能否长成高个子也是很多家长非常关心的事情。

其实想要孩子长高，除了营养跟上之外，充足的睡眠以及不要过于肥胖也很重要。

每个年龄段的孩子应该多高？今天给大家介绍一下2018年儿童身高体重标准表。快来对比一下，看看你的孩子是否符合标准，是太矮还是太胖？

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影响孩子身高的因素

先天遗传因素

与父母身高有直接关系，不排除代际遗传。

后天因素

除了营养之外，充足的睡眠和适当的运动也很重要，后天因素也很重要。

注意孩子的营养固然好，但如果孩子吃得太多，体重过重就不好了。胖孩子在和朋友玩耍以及在学校时很容易被别人取笑，而太矮太瘦的孩子更容易被欺负。

每个年龄段孩子的身高和体重是多少才算合格？请家长们仔细看一下！

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身高标准对照表

（注：以上数据基于2016年9省市儿童发育调查数据，标准值可随孩子实际身高上下3厘米左右波动。）

当然，孩子的身高还必须参考父母的遗传因素。以下遗传身高医学计算公式可以作为参考：

儿子的身高=（父亲+母亲）2+6.5

女儿身高=（父亲+母亲）2-6.5

除了查看《身高标准表》外，家长还可以对孩子的身高进行简单的估算。孩子的身高一般开始较快，然后减慢，是有规律可循的。

例如，孩子2岁时身高为84厘米，2岁后身高每年大约增长7厘米。2岁到12岁孩子身高的粗略估计是：身高(厘米)=年龄7+70(厘米)。

想要提高后天身高，需要做到以下几点：

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运动的

这是指合理的运动。像运动员这样的高强度运动，会增加孩子关节的负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对提高儿童身高效果明显，且操作简便。家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟。如果你坚持下去，你就能得到好的结果。

另外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动项目。家长最好帮助孩子养成热爱运动的好习惯。

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睡觉

最好早点睡觉。生长激素分泌最多的时间是晚上10点到凌晨2点。家长不宜让孩子在10点以后睡觉。小学生最好在9点30分之前就寝，每天保证八个小时的睡眠时间。

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营养

它必须是平衡的。如果孩子偏食或挑食，他或她就不会长高。家长要给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，同时还要注意补充锌、钙、铁等微量元素。缺乏它们还会导致生长和发育迟缓。如果错过了最佳生长时机，以后就很难追上。

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疾病

这也是影响身高的关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力。如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性疾病，需要及早治疗。

我不告诉普通人长高的运动处方~

1、早上慢跑5到7分钟后，做20分钟的灵活性和放松练习，包括做劈叉、前后弯腰、摇晃身体等。

2、挂在单杠上（每次20至30秒）。可以先空载悬挂，再进行满载悬挂；可以做正向手持悬挂，也可以做倒挂（双脚都用绷带固定）。

3. 跳起来并到达高处。轮流双脚跳起和单脚跳起。每次练习时都要尽力而为，力争每次都跳得尽可能高。

4.爬20至30米高的斜坡或楼梯。上升时放松，下降时加快速度。重复2至4次。

5.请两个人帮忙。一个人握住手，另一个人握住脚。同时，向反方向轻轻拉动身体，每次20秒。

6.游泳。

7.打篮球、排球。

8. 跳跃。每天跳，自己练习，由少到多，早晚各做一次，每天跳200次以上。