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12岁如何让腿变细、更长、更细

5个女孩，12岁，初二，身高152，体重46.5，如何瘦腿

1.12岁如何让腿变细、更长、更细

1.我觉得应该加强锻炼，多跑多跳。只要坚持，我们的腿一定会变得更长更细。

2.看看篮球运动员。这是一个很好的例子。没有篮球运动员的腿粗。他们中的大多数人都有较高的腿。

3、然而，作为一个12岁的孩子，现在仍然是身体正在生长的时期。不要太刻意地追求瘦、细、长。如果你能坚持锻炼，一定会有好的效果。

2、12岁5岁女孩，初二，身高152，体重46.5，如何瘦腿

【瘦脚踝5招打造性感美足】 1、左腿在前，右腿在后。双腿前后分开站立，双手放在臀部。 2、右（左）腿踮起脚尖，放低，重复10次。 3、回到准备姿势，左膝向下拱起，右腿伸直，踮起脚尖，重复3次。 4、臀部完全坐在椅子上，双腿并拢，勾住脚趾，抬起双腿。 5. 脚趾向下伸直，然后向上勾起。重复10次。 7个瘦腿秘方，击退恼人的大象腿】1、喝薏仁水。大麦水有助于去除体内多余的水分。 2、揉捏、按摩。促进血液循环，增强新陈代谢。 3.使用按摩板涂抹乳液。将刷子从大腿顶部推向臀部。 4.穿可调节的塑身裤。穿可调节的裤子可以改善身材。 5、按摩、抬腿。 6.穿抗静脉曲张紧身衣。 7、臀部锻炼。