红豆薏米茶能减肥吗，红豆薏米茶能减肥吗?一天喝多少

1、不知道从什么时候开始，所有的女孩子都觉得自己胖了，即使有的已经是皮包骨了。网上听说红豆薏米粥可以“消肿”、“祛湿”。胖人湿气太重，所以天天喝。但是，有用吗？科学吗？

2、肥胖分为生理性和病理性两种。想要减肥，除了衡量自己是否胖以外，还必须积极去医院诊断是否是内分泌失调、垂体瘤、多囊卵巢等疾病引起的。如果您肥胖，不要过度减肥，以免耽误病情。生理性肥胖的关键因素是热量过剩，即热量摄入>热量消耗，最终导致脂肪过度堆积。常见原因包括：家族遗传、食物摄入、疾病、运动量等。

3、首先，肥胖本身并不是“肿”。薏米和红豆的“肿”就是水肿。水肿本身分为生理性和病理性。病理性水肿大多是由心脏或肾脏系统问题引起的。判断是否有水肿，除了去医院最常见有效的方法外，还可以用手指按压胫骨（即小腿内侧），看是否有凹陷处以及愈合是否缓慢。

4、轻度水肿：仅见于眼睑、眶下软组织、胫骨、踝部前方的皮下组织。中度水肿：全身疏松组织可见水肿。指压后出现深层组织凹陷，恢复缓慢。严重水肿：身体组织严重水肿，甚至出现液体渗漏。

5、公众普遍认为胖人必须祛湿。然而，医学是复杂的。这并不意味着胖人很湿。薏米和红豆可以祛湿。 “除湿”和“除湿”相抵消就可以了。

6、薏米+红豆的搭配，是清热消肿祛湿的良方。可有效治疗脚气、水肿等疾病。但是天天喝或者每天喝都会对身体产生影响。薏苡仁本身性微寒，不宜长期使用。不健脾的食物会损伤脾，导致脾阳虚，尤其对于阳气不足或阴虚无湿热的人。不可否认，红豆的营养丰富，但完全靠红豆来治病、减肥、美容是不现实的。《本草纲目》 值得注意的是，红小豆“能生津利尿……长期服用会导致津液过多、津液外泄，所以它还能使你的肌肉瘦下来、发胖。” ”由此可见，很早以前，李时珍就认为过多食用红豆会损伤津液。如果长期经常服用薏米+红豆利尿、祛湿、清热，脾就会越来越虚弱。

7、肥胖者本性湿，脾功能不强。如果长期经常服用薏米+红豆利尿、祛湿、清热，脾就会越来越虚弱，体内的湿气就会越积越多。津液流失会很严重，甚至会出现尸骨。脱水表现为皮肤干燥、大便干燥、眼睛发痒、口鼻发痒，影响身体的新陈代谢。严重时甚至会导致脱水，危及生命。

8. 大麦和红豆毕竟是谷物。它们富含淀粉和植物蛋白。它们可以产生热量，但对减肥可能没有太大作用。而且，从科学的角度来看，饮食一定要均衡、全面，不能一直坚持一种食物。想要减肥最重要的是排除疾病因素（内分泌失调等），平衡饮食，多运动，不要以为只靠一两种食物就能解决。

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