体脂率计算公式女性（体脂率女生计算公式）

体脂率计算公式及标准

体脂率计算公式

如何计算体脂肪百分比

女性体脂计算公式

如何计算体脂肪百分比

体脂率的测量公式

一、体脂率计算公式及标准

1、成人体脂率的正常范围女性为20%~25%，男性为15%~18%。如果体脂率过高，体重超过正常值的20%，就可以认为是肥胖。运动员的体脂百分比可能因运动项目而异。一般来说，男运动员为7%至15%，女运动员为12%至25%。

2、成年女性体脂率计算公式：参数a=腰围（厘米）0、74，参数b=体重（公斤）0、082+34、89，体脂重量（公斤）=a - b、体脂率=（体脂总量体重）100%

3、成年男性体脂率计算公式：参数a=腰围（厘米）0、74，参数b=体重（公斤）0、082+44、74，体脂重量（公斤）=a - b，体脂率=（体脂总量体重）100%。

2、体脂率的计算公式

1、成人体脂率的正常范围女性为20%~25%，男性为15%~18%。如果体脂率过高，体重超过正常值的20%，就可以认为是肥胖。运动员的体脂百分比可能因运动项目而异。一般来说，男运动员为7%至15%，女运动员为12%至25%。

2、成年女性体脂率计算公式：参数a=腰围（厘米）0、74，参数b=体重（公斤）0、082+34、89，体脂重量（公斤）=a - b、体脂率=（体脂总量体重）100%

3、成年男性体脂率计算公式：参数a=腰围（厘米）0、74，参数b=体重（公斤）0、082+44、74，体脂重量（公斤）=a - b，体脂率=（体脂总量体重）100%。

3.如何计算体脂率

1、体脂率（BFP）是指体脂肪重量与体重的比例。计算方法为：脂肪重量体重。

2、也可以这样计算：BMI=体重（公斤）身高（米）2。

3.体脂肪包括必需体脂肪和储存体脂肪。

4、女性体脂计算公式

通常，女性体脂率在20%-25%是正常的。计算公式为体脂率=（体脂总量/体重）100%。体脂率是指体内脂肪重量与体重的比例。体脂率值的大小反映了人体内脂肪含量的多少。

5.如何计算体脂率

体脂率可以通过公式、皮褶测量法、生物电阻抗法、影像测量法来计算。

1、公式计算。成年女性体脂率计算公式：参数a=腰围（厘米）0.74，参数b=体重（公斤）0.082+34.89，体脂重量（公斤）=a-b，体脂率=（总体脂肪重量体重)100%。成年男性体脂率计算公式：参数a=腰围（厘米）0.74，参数b=体重（公斤）0.082+44.74，体脂重量（公斤）=a-b，体脂率=（总体脂肪重量体重)100%。

2.皮褶测量法。测试者可用皮脂钳测量上臀部皮脂和背部皮脂的皮肤厚度，测量23次，计算平均值。然后将测量结果与体脂率标准图进行比较，即可得出受试者的体脂率。

3、生物电阻抗测量法。该方法是目前市面上体脂秤采用的测量方法。被测量者只需按照说明站在体脂秤上即可获得体脂百分比数据。

此外，还有X射线、CT、MRI和水下测量方法等影像测量方法，这些方法相对准确，但操作要求较高，一般无法自行计算。

6. 如何测量体脂率

1.计算体重指数（BMI）：BMI=体重（公斤）/身高平方（米）

2.计算体脂率：1.2BMI+0.23年龄-5.4-10.8性别（男为1，女为0）

此外，体脂率的测量方法有很多种，最常见的是皮褶测量法和生物电阻抗测量法。皮褶测量法是测量者用卷尺测量被测者身体上的几个特定点，然后将测量结果与体脂率标准图进行比较，从而得到被测者的体脂率；目前市场上有生物电阻抗测量方法。体脂秤采用的测量方法，让受试者只需按照指示，站在体脂秤上即可获得自己的体脂百分比数据。上述两种方法的可能误差在8%以内。此外，还有X射线、CT、MRI等影像测量方法以及水下测量方法，这些方法相对准确，但操作要求较高。