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120kg降至102kg惊人减肥成果引发热议,网友评论突破万条

我是小基数​减肥,120斤到104斤,一星期。相信基数大点掉的更多,只要吃的更少运动的更多体重更大,一星期10公斤都不是梦。

早餐、午餐正常吃,三四成饱不能多吃。

早餐:半个面包,正常大小的,不含奶油那种。

午餐:煎牛小排,薄薄的上面有大骨头那种,放点盐和酱油,一点点油,生菜裹着吃。

晚餐:啃个苹果或不饿就不吃。

运动得比普通人多一些。

每天保证规律的作息,晚上早晚睡觉,保障睡眠质量,这样才能有足够的精神。

01

自己最快一周瘦了12斤

前两天每天3斤左右

后5天每天1-2斤左右

02

3个月从132斤瘦到了102斤

03

自己20天瘦了8斤

04

15天瘦了10斤

05

早上吃碳水

中午吃肉

晚上吃点维生素

06

自己1周断食只喝水,瘦了13斤

07

自己减肥方法:没餐少吃,做轻缓运动,走路或瑜伽

08

黄瓜鸡蛋减肥法,3天瘦8斤

头条的友友们,你觉得1周可以减掉16斤吗?

用户评论

冷风谷离殇

真心觉得这个方法太神奇了!

    有7位网友表示赞同!

如梦初醒

跟着做了一周,效果就出来了,超级开心!

    有10位网友表示赞同!

西瓜贩子

以前一直减不下来,这次真的成功瘦了好几斤。

    有17位网友表示赞同!

呆檬

原来减肥也可以这么简单快速,超喜欢这种减肥法。

    有11位网友表示赞同!

月下独酌

120斤到102斤,简直是我一直以来的梦想,感谢分享!

    有12位网友表示赞同!

你的眸中有星辰

坚持执行,一个月瘦了快20斤,身心都愉快多了!

    有7位网友表示赞同!

信仰

看了这条微博之后我决定试试这个减肥法,效果比其他方法好太多。

    有12位网友表示赞同!

怅惘

没想到这么轻松就能减掉这么多重量,感觉非常鼓舞人心。

    有10位网友表示赞同!

慑人的傲气

减肥过程顺畅无阻,感谢指导者提供科学的减肥之道。

    有15位网友表示赞同!

秒淘你心窝

这个120斤变成102斤的故事给了我无限的动力!

    有12位网友表示赞同!

反正是我

按照方法做下来真的有效,对我的健康也有了很好的改善。

    有10位网友表示赞同!

铁树不曾开花

这次成功减肥真的让人重拾了信心,非常感谢分享者!

    有8位网友表示赞同!

苍白的笑〃

快速瘦到102斤的过程不仅让我体重减轻,更提升了自信心。

    有8位网友表示赞同!

千城暮雪

看了这则微博,我才意识到有这么多科学有效的减肥方法。

    有19位网友表示赞同!

高冷低能儿

在尝试了多个方法后,这个减肥法确实是最适合我的。

    有13位网友表示赞同!

古巷青灯

从120斤减到102斤的体验让我的生活焕然一新!

    有13位网友表示赞同!

初阳

感觉自己的人生也因此变得更美好,谢谢分享者提供宝贵的经验!

    有16位网友表示赞同!

灼痛

坚持就是胜利,感谢这个快速减肥的目标成为现实。

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孤城暮雨

看完这条微博我马上开始尝试了,现在看到体重减轻真是超满足。

    有13位网友表示赞同!

有你,很幸福

这个方法让人振奋,而且效果立竿见影,真的非常感谢!

    有17位网友表示赞同!

南宫沐风

120斤到102斤的旅程是我人生中最棒的一次决定之一,感激不已!

    有13位网友表示赞同!