panda 1、这个问题看起来很傻，但是每天吵着减肥的你，真的知道你减下来的体重都去哪儿了吗？
2、我们一直听到“脂肪提供能量”这个词，那么脂肪真的会像纸一样被燃烧、挥发吗？还是化作肌肉，还是化作汗水，直接消失？
4.但是人类没有办法利用光合作用为自己创造能量。我们只能通过饮食来获取能量。我们可以从食物中获取多种营养素，其中有些不能为我们提供能量，但对正常生理功能很重要，例如维生素和矿物质。
5、能提供能量的营养素有三类：碳水化合物、蛋白质和脂肪。每克碳水化合物为我们提供4卡路里热量，每克蛋白质提供9卡路里热量，每克脂肪提供9卡路里热量。
6. 所有这些食物都会在我们体内经过一系列的转化，成为我们使用的能量。
7、减肥其实是我们和能量之间的交易。如果能量过剩，身体会将其转化为脂肪储存，而脂肪组织就像一个内部加油站，储存燃料。
8.为了减肥，你必须燃烧比消耗更多的卡路里或能量，以耗尽你的能量储备。
9. 人体脂肪细胞有一个特点，在幼儿时期大量增殖，在青春期达到顶峰，然后数量几乎固定。因此，我们的外表肥胖实际上是由脂肪细胞的体积决定的。体积越大，视觉上看起来就越胖。
10、脂肪滴的主要成分是甘油三酯，所以我们脂肪细胞的大小取决于甘油三酯的储存量。
11、脂肪供给能量时，脂肪组织中的甘油三酯在脂肪酶的催化下被动员起来，分解为甘油和脂肪酸。甘油和脂肪酸的成分被重新组合，以利用它们的能量潜力来产生热、水、二氧化碳和三磷酸腺苷(ATP)。
12. ATP以分子键的形式传输势能，水以汗水和尿液的形式离开我们的身体，二氧化碳以呼吸的形式呼出体外。当脂肪细胞中的一些甘油和脂肪酸减少时，脂肪细胞的体积就会变小，整个人看起来就会变得更苗条。
13. 事实上，大多数与肥胖作斗争的人都存在一定程度的胰岛素和瘦素抵抗。
14. 瘦素是一种有助于调节食欲的激素。当你的瘦素水平升高时，它会向你的身体发出你已经吃饱的信号，促使你停止进食。
15. 当你有瘦素抵抗时，你不会感到饱，并且会吃得过多。理查德·约翰逊博士的研究指出，精制糖（尤其是加工果糖）很容易引起瘦素抵抗。
16. 此外，大多数加工食品都会添加一些糖和油，以使其味道更好，从而增加其作为商品的销量。
17、另外，过量摄入加工食品中的添加剂、食用香精等化学成分，不会给我们的身体带来任何营养，同时还会消耗我们体内储存的少量维生素和矿物质。帮助他们新陈代谢的物质。
19、只有满足身体对营养的需要，合理控制热量，才能走上真正健康的减肥之路。
20.#运动课代表##清风综合##我是生活家#
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