便秘一个动作立马排便（便秘一个动作立马排便图片女）

1、中医认为，便秘不仅与大肠的传导功能失调有关，还与脾胃的纳运升降功能、温化气化功能密切相关。肾。

2、若属实，可分为热秘、气秘；虚则分空秘、寒秘。

3、有热分泌者，会出现面红、身热、口臭、口唇生疮、小便黄赤等症状；气分泌者，常嗳气，胸胁胀满，腹胀疼痛。虚、秘，皆因气血不足所致。

4.直沟穴

5、直沟穴属少阳三焦经。其作用是将三焦经络的气血温热宣发于此，可活三焦、疏通腑脏。对于缓解便秘和习惯性便秘有很好的效果。

6、取穴：指沟穴在手臂外侧，腕上三寸左右。

7、按摩手法：用食指指腹按摩此部位。您可以同时按摩和按压。它应该持续大约5-6 分钟。

8.足阳明胃经，经常按压可以帮助缓解便秘。

9、取穴：取穴在膝外眼（膝下外侧的酒窝）直下3寸（4指尖），距胫骨1指尖左右。

10、手法：取坐姿，左脚放在椅子上，右手握拳，用右手食指第二指尖关节上下按压穴位。

11、肾俞穴位于背部颈椎处。按摩肾俞穴可以有效治疗便秘、腹痛、清肠排毒。按摩时，以推拿为主，可以拍打或捏捏。

12、按摩时间以三到五分钟为宜，力度以酸胀的感觉为准。因为穴位在颈椎上，力度一定要小心，否则会损伤身体。

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关于便秘，每天按这三个穴位，一招就能排便的介绍就到此为止了。希望对大家有所帮助。