panda 白天不吃饭，晚上只吃一顿饭，可以减肥吗？
一天只吃一顿饭，坚持不吃夜宵或吃宵夜，会减肥吗？
体重超标晚上不吃饭真的能减肥吗？
不吃午餐或不吃晚餐会减肥得更快吗？
不吃一餐和晚上吃东西哪一个更有可能掉线？
晚上不吃饭不喝水会减肥吗？
1.白天不吃饭晚上只吃一顿饭可以减肥吗？
不会，虽然白天不吃饭你会感觉很饿，但是晚上你会吃饱饭上床睡觉。你饥饿的肠胃会充分吸收晚餐的营养，你的身体也不会减肥。
2、一天只吃一顿饭，坚持不吃夜宵或吃宵夜，会减肥吗？
我想如果你能这样坚持下去，你的身体就会减肥，但如果你长期这样下去，你的身体就会不堪重负。你可以少吃一点。
3、体重超标晚上不吃饭真的能减肥吗？
1、减肥是一个系统性的习惯问题。短期不吃饭会导致其他时间暴饮暴食。节食减肥是必要的，但不能本末倒置，少吃多吃，循序渐进。这不是一朝一夕就能实现的。
2、大重量不适合剧烈运动。运动量应慢慢增加。通过出汗你失去的是水。你真正想要减掉的是脂肪，这需要养成良好的习惯。
4. 不吃午餐或不吃晚餐会减肥得更快吗？
如果你不吃晚餐，你会很快减肥。晚上吃完晚饭后，活动量比白天小很多，消耗也减少。这会导致多余的热量转化为脂肪储存，导致肥胖。如果您没有正餐或晚餐，请避免摄入过多卡路里。当然，不吃晚餐会导致长时间的禁食状态。对于肠胃不好的人来说，可能会加重胃病。建议吃水果或蔬菜餐。只要减少热量摄入，增加消耗，体重自然就会减轻。
5. 不吃一餐和晚上吃东西哪一个更容易掉线？
晚上吃点东西会帮助你更快地摆脱体重秤。因为不吃晚餐会降低新陈代谢，不利于减脂。如果按时、在正确的时间进餐，可以加快身体的新陈代谢，有助于减肥。当然，吃蔬菜时，应该吃煮蔬菜，千万不要炒蔬菜。
6、晚上不吃饭不喝水会减肥吗？
晚上不吃饭、不喝水并不会直接导致体重减轻。减肥的关键是控制热量摄入，而不是时间。如果你在晚餐前摄入了足够的热量，晚上不吃一餐并不会减少你的热量摄入。
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用户评论
晚上不吃东西会不会真的瘦得快啊？我也想赶紧瘦啊！感觉每天吃的都特别多，但就是没看到明显的成效 ???? 有点好奇这个方法到底靠谱不
有15位网友表示赞同！
我朋友试过晚上不吃晚餐，确实觉得体重下来比较快一段时间，不过，坚持起来真的很难！后期就容易情绪不好，还有些头晕...
有7位网友表示赞同！
晚上突然想吃零食怎么办？我的控制力特别弱 ???? 这方法听起来有点极端啊…
有16位网友表示赞同！
我觉得晚上不吃东西更容易饿到半夜起来吃东西吧？！我试过晚上吃一些水果，好像效果比直接空腹好点！晚上吃太少营养也不均衡...
有17位网友表示赞同！
这个标题听着像标题党啊... 减肥的方法很多，还是得找到适合自己的才是最重要的。
有19位网友表示赞同！
感觉吃东西是人类本能的事情，为了瘦身，晚餐真的应该不吃吗？我还是更喜欢晚饭的时候和家人一起吃饭聊聊天呢！
有20位网友表示赞同！
晚上不吃饭确实会让身体没有足够的能量，建议大家在减肥期间要注重营养均衡，不要只顾着节约热量... 这样对身体不好...
有15位网友表示赞同！
我试过这个方法一段时间，确实可以快速瘦下来，不过，后来觉得太难受了！感觉经常疲劳，精神状态也变差...
有14位网友表示赞同！
晚上不吃东西可能会导致糖尿病的发生风险？ 我看到了一些文献说晚上吃少量碳水化合物比较好...
有9位网友表示赞同！
这方法看起来很极端啊！ 减肥要循序渐进，不能三天打鱼两天晒网! 建议大家多运动、少吃垃圾食品是更健康的方式!
有12位网友表示赞同！
晚上不吃饭会不会影响身体代谢？ 我想了解一下这个方法的科学依据...
有16位网友表示赞同！
感觉这种说法太片面了，减肥要看整体饮食习惯和生活方式，晚上不吃东西只是一个简化了的方案...
有5位网友表示赞同！
减肥真的需要那么辛苦吗？ 反正我也喜欢吃晚饭，感觉晚饭是家人团聚在一起的好时光！
有15位网友表示赞同！
我现在每天都会坚持运动、吃饭定量，结果体重一点没减下来... 我开始怀疑晚上不吃东西会不会是一个比较靠谱的方法啊...
有19位网友表示赞同！
晚上不吃饭减肥真的很难吧， 我试了一段时间就放弃了，太饿了！还是想找个既健康的又可以持久的减肥方法...
有13位网友表示赞同！
我觉得减肥的关键在于找到一种适合自己的方式，而不是盲目听信各种说辞...
有19位网友表示赞同！
我尝试过晚上不吃饭，确实可以减少热量摄入， 但感觉容易疲劳、注意力不集中 ????
有12位网友表示赞同！
晚上不吃东西真的饿惨了！ 我想找一种既能减肥又不会让人太难受的方法....
有14位网友表示赞同！
晚上不吃东西虽然可以短期内减少体重， 但长期下来很可能会导致营养缺乏和身体代谢障碍！我还是建议大家选择健康的减肥方式!
有12位网友表示赞同！