身高标准表

父母都希望自己的孩子能够长得尽可能高。我朋友小梅的宝宝才5岁，但比幼儿园里所有的孩子都矮。这让小梅着急了。孩子的父母个子都很高，孩子吃得也好，不缺营养！为什么长得这么慢？

虽然遗传因素对孩子的身高影响很大，但后天的环境、营养、运动也可能影响孩子的身高。根据中国独特的生活条件，根据青少年发展数据库导出的《中国儿童最新身高标准》，近一半的青少年不符合身高标准！您认为您的孩子已经达到平均水平了吗？

所以，如果孩子的发育真的很慢，甚至达不到平均水平，那就真的是该找出原因了！

如果你的孩子身高不达标，一定要采取这3个补救措施

说到睡眠，很多家长都觉得孩子睡眠充足。其实，睡眠并不是睡得越多越好，还取决于质量！同样是9小时，晚上9点睡觉早上6点起床和晚上11点睡觉早上8点起床的睡眠质量是不同的。前者睡眠质量较好，自然会长高；后者睡眠质量差，你自然会变矮。

因为孩子体内生长激素的分泌时间主要集中在晚上10点到凌晨2点之间。在此期间，一定要保证孩子处于深度睡眠状态。因此，孩子晚上9点睡觉最合适。并于晚上9:30 入睡。

脾胃在体内起着“后勤”的作用。它们主要负责营养物质的调度和运输。它们将肠胃消化食物后获得的营养物质“供应”到身体的各个部位。孩子的脾虚了，就会影响孩子的营养吸收，孩子自然就发育缓慢。

保护孩子的脾胃，一方面需要注意日常饮食规律、合理，不要做伤脾胃的事情；另一方面，要照顾好孩子的脾胃。例如，早上喝一杯黄鼠尾草粉，有助于增强脾胃功能，防止孩子暴饮暴食。调养好脾胃。

运动不仅可以锻炼身体、强身健体，还可以促进肠胃蠕动，加快消化速度。因此，运动首先可以促进骨骼发育；其次，它可以促进消化，增强营养吸收，为身体提供充足的营养。一石二鸟，促进身高发育。