panda 贪睡并且四肢发冷的肥胖人群身体比较肥胖，同时会伴有全身无力感、手脚发凉，喜欢吃温热食物，中医认为这是脾肾阳虚所引起的肥胖。身体中的阳气能产生能量维持体温，加快了脂肪代谢，肥胖的人群因为身体中阳气不足，大量的寒气和阴气入侵，不能正常的运化水分，从而让脂肪在身体中淤积，最终形成痰湿。
身体中阳气越虚，堆积的脂肪就会越多，此类人群可以通过针灸以及敷贴的方式来减肥，对相关的穴位进行刺激和药物的双重作用下，加强了五脏六腑的功能，疏通了经络，让全身气血保持平衡状态，帮助去除身体中的湿气和邪气，从而达到了减肥的效果。
2、腿粗的肥胖人群
身体其他部位不胖但是腿粗的人群可以对照海穴、太溪穴和三阴穴进行按摩，达到瘦腿的功效。对照海穴进行按摩能补充阴气，当此穴位出现异常时肾水会减少，从而引起虚火上升，每天对此穴位按摩两次，每次按摩10分钟，具有滋补肾阴的效果。对三阴交穴进行按摩能够健脾补血，按摩太溪穴能补阴防燥。
3、有大肚腩的人群
大肚腩是因为太多的脂肪在腹部堆积所引起的，可通过按摩腹部的方式来减肥，把双手搓热放在肚子上，以肚脐为中心，逆时针和顺时针的方向各按摩36圈。从中医的角度上来说，胃能够维持正常的生理功能，脾胃功能强健，能防止脂肪在腹部的堆积，在平时按摩腹部时要稍微用力，才能够把气贯穿到胃肠和腹肌，从而促进了胃肠道蠕动，帮助排除宿便。
4、喝水长肉的人群
喝水都胖的人群舌苔重而且大便糖稀，此类人群脾胃功能出现了异常，脾具有润滑的功效，能把体内的水分通过排尿及排汗的方式排出体外，当湿气太重时不能正常的运化湿气，湿气会在身体中存留下来，引起脾虚，脾虚又会加重湿气，从而形成了恶性循环，此类人群可以通过针灸的方式来调理脾胃功能，让消化系统保持正常状态，从而达到了减肥的效果。
温馨提示
要改变不良的饮食结构，平时多吃绿叶蔬菜水果和五谷类，避免吃一些高脂肪食物，每天至少要有30分钟以上的有氧运动，每周要达到3~5次。
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用户评论
这篇文章太棒了！终于找到一个靠谱的中医减肥方法了，我已经试过很多方法都失败了，希望能这次成功。我本身就是容易水肿的体质，一直想试试中医调理，希望这篇文章能帮助我找到合适的方案。
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中医减肥法？感觉很玄乎啊，真的有效吗？我倒不是说中医不好，只是觉得现代人生活节奏快，很难坚持传统的中医调理，不知道实际操作起来会怎么样。
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看了标题，感觉这篇文章有点标题党的感觉，难道只有这四种肥胖人群适合中医减肥法吗？其他类型的肥胖就不能用中医方法了吗？
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一直想尝试中医减肥，但是不知道怎么选择合适的医生，文章中有没有推荐一些靠谱的中医专家呢？
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我本身是属于易胖体质，而且还伴有各种代谢问题，中医减肥法可以帮助我改善这些问题吗？
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中医减肥法听起来很安全，但效果真的能跟其他减肥方法相比吗？毕竟现在很多减肥产品都宣称效果显著，但实际上很多都是骗人的。
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我之前尝试过中医调理，感觉效果还不错，就是坚持起来有点困难，需要花很多时间和精力，而且价格也不便宜。
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感觉文章内容有点笼统，没有讲具体的中医减肥方法，比如针灸、艾灸、食疗等等，这些方法分别适合哪些人群呢？
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中医减肥法真的能帮助我减掉肚子上的赘肉吗？我一直为这个问题困扰，希望能找到一个真正有效的办法。
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文章中提到的四种肥胖人群，我正好属于其中一种，很高兴能看到针对性的中医减肥方法，希望能从中找到适合我的方案。
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中医减肥法虽然慢，但是安全，而且可以从根本上改善体质，这才是真正的健康减肥。比起那些快速减肥方法，我更愿意选择中医调理。
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文章中提到了很多中药材，但我不知道这些中药材都有哪些功效，而且有些中药材可能会有副作用，需要谨慎选择。
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我之前在网上搜索过很多中医减肥的方法，但是感觉很多都是不靠谱的，希望这篇文章能提供一些专业的建议。
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中医减肥法需要结合个人的体质和生活习惯，文章中有没有提到一些具体的调理方法呢？
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中医减肥法虽然有效，但需要长期坚持，很多人都没有足够的耐心，所以很难看到效果。如何才能提高坚持下去的动力呢？
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文章中提到的四种肥胖人群，我并不属于其中任何一种，但我还是想学习一下中医减肥的知识，毕竟现在很多人都在尝试中医调理。
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我本身对中医减肥法不太了解，文章中提到了很多专业术语，希望作者能用更通俗易懂的语言来解释。
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感觉这篇文章只是介绍了中医减肥法的概念，没有提供具体的实施方案，希望作者能补充一些更详细的内容。
有5位网友表示赞同！
我之前尝试过中医减肥，但效果并不明显，可能是没有找到合适的医生和方法，希望这篇文章能帮助我找到更有效的方案。
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中医减肥法可以帮助我改善体质，减轻体重，还能够预防一些疾病，感觉这是一个非常不错的选择。
有9位网友表示赞同！