panda 本篇文章给大家谈谈我身高163cm，在英国生活10年后体重增加到140kg。为了上镜，我把它减到了90公斤。，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
小时候，父亲经常带她看英文电影，为她以后出国留学打下了坚实的语言基础。她的父亲不仅教她英语，还教她要坚强，不要害怕辛苦，要学会耐心。
这些教诲深深烙印在黛拉的心中，塑造了她坚韧的性格。小学的暑假是德拉最难忘的时光。 “每年夏天，我都会在游泳池里度过。
她笑着说道，仿佛又回到了那个炎热的夏日。在四川体育馆，她挥汗如雨，刻苦练习游泳。功夫不负有心人，德拉最终代表学校参加成都游泳比赛，获得了蛙泳冠军的荣誉。
2009年对于德拉来说是一个转折点。她获得了去美国学习半年的机会。这段经历让她萌生了出国继续深造的念头。
“我发现申请美国学校很难，但申请英国学校的过程相对简单。黛拉解释道，她的眼睛里闪烁着对未知事物的期待。就这样，她选择了英国，来到肯特大学攻读财务会计硕士学位。
站在英国的土地上，德拉心里充满了对未来的憧憬。她殊不知，这次旅行将与英国结下不解之缘，并开启她人生的新篇章。
德拉初到英国时，她还是那个体重只有110磅的苗条女孩。她带着焦虑和期待开始了留学生活。然而，英国美食很快就俘获了她的心。
“到了英国之后，我发现英国其实有很多好吃的东西。香喷喷的奶酪通心粉和甜甜的苹果碎派是我的最爱。 ”黛拉回忆道，脸上洋溢着幸福的笑容。
毕业后，德拉在一家物流公司找到了一份中文翻译的工作。虽然与她的财务会计专业并不相符，但她解释道：“我是一个性格很外向、思维活跃的人，会计这个需要我冷静、脚踏实地的工作并不适合我。”
“这份工作让她适应了英国的生活节奏，也悄然改变了她的生活方式。” 2013年，德拉的人生迎来了重要的转折点。
二，她和3个在国内的闺蜜一起开始了代购事业。"起初，我们代购的商品以奶粉、母婴用品、日用品和零食为主。"黛拉说，眼中闪烁着创业的激情，"主要运营模式是薅英国超市羊毛，推广的都是英国当地人在用的商品。
'采购生意红火。最大规模时，每周发货量高达1吨。随着业务的扩大，德拉将采购范围扩大到来自世界各地的特殊产品。
她已经去过近40个国家。每到一处，她都会尝试当地的特色美食，并向国内代购推介有趣、独特的东西。
然而忙碌的工作和频繁的出差让德拉忽视了自己的身材管理。美食的诱惑，加上工作的压力和作息不规律，她的体重开始悄然增加。
“到了英国之后，我到处都尝到了美味的食物。再加上一开始忙于采购工作，没有注意锻炼，体重飙升到了70KG。 ”黛拉回忆道，语气中带着些许无奈。
在英国的十年生活不仅让德拉的事业得到了改善，也让她的体重从110磅飙升至140磅。看着镜子里的自己，体重逐渐增加，黛拉意识到是时候重新审视自己的生活方式了。
然而她还不知道，人生更大的转折正在等待着她。在英国留学期间，德拉遇到了她的第一任丈夫。 “他是英国人，但他不是沙文主义，而且非常尊重我。
我决定他是我的Mr. Right。 ”黛拉回忆道，眼中闪过一丝怀念。毕业后，他们很快就结婚了，德拉继续住在英国。
然而，婚姻生活并非一帆风顺。 “我和丈夫对于未来的计划存在分歧，谁也无法说服对方。 ”德拉叹了口气。最终，他们选择和平分手，结束了五年的婚姻。
面对婚姻的失败，德拉并没有被打败。 “我的父亲和我在中国的朋友都建议我回中国。但多年来，我的生活方式已经完全英国化了。如果我回到自己的国家，我可能无法适应家里的生活。
”她坚定地说。因此，Della决定留在英国，专注于她的采购业务。命运总是充满惊喜。正是通过代购，德拉认识了现在的丈夫。
“他是杭州人，是我的采购代理。”德拉笑着说道，眼里充满了幸福，“他长相普通，经济条件一般，但是脾气很好，对我也很宽容。”
虽然他们的性格截然不同，但他们有很多共同的兴趣和爱好。 “我们都喜欢潜水、旅行和看韩剧。 ”黛拉兴奋地说。新的婚姻让她有了新的人生方向，让她重新发现了生活的乐趣。
三，,当黛拉看到照片中140斤的自己时，她开始对自己的身材产生不满。"以前出去旅游，因为是独自出行，所以我只拍美景，很少自拍。
和老公在一起后，我们一起去旅行，从此他就成了我的御用摄影师。 ”德拉语气中带着些许无奈，“但是当我看到照片中的自己时，我开始对自己的身材感到不满意。
为了在镜头前展现自己最美的一面，也为了自己的健康，德拉下定决心要减肥。 “我把减肥目标定为45公斤。 ”她坚定的说道，眼中闪烁着坚定的光芒。
德拉的减肥之路并不是一帆风顺，而是充满了挑战和艰辛。她首先分析了自己发胖的原因：“因为小时候长期参加游泳训练，肩膀比较宽，身体也比较强壮。”
出国前，我1.63米的体重一直维持在55公斤左右。下定决心后，黛拉开始了她的减肥之旅。 “我决定从每天在划船机上进行一小时的健身锻炼开始。
”她回忆道，“因为我有运动背景，所以每天锻炼一个小时并没有感到任何不适。自2019年10月起，她每天坚持锻炼一小时，甚至在经期期间也是如此。
六个月后，德拉的体重下降到58公斤。到2020年9月，她的体重进一步减至54公斤。然而，此时此刻，减肥过程遇到了瓶颈。自从体重减到54公斤后，我的减肥就停滞了。
黛拉微微皱眉说道。为了突破瓶颈，德拉开始尝试纯素食。 “纯素食在国外很流行。我开始尝试，希望通过饮食的改变来突破减肥瓶颈。
”她解释道。这个方法确实有效，我的体重降到了50KG，但是又停滞了。不甘心的黛拉再次调整策略，开始只吃减脂餐。 “每天只吃一点煮火鸡胸肉、煮蔬菜和酸奶，每周给自己一天时间来尽情享受。
然而，这种极端的做法却带来了意想不到的后果。因为我平时控制得太严格，在放纵食物的那一天，我看到什么就吃什么。吃到实在受不了了，就会催吐。
催吐后，德拉感到心脏非常不舒服。这次经历让她意识到自己的减肥方法有问题。 “我意识到自己体重下降太多，精神出现了问题，所以我下定决心要改掉这个坏习惯。”
”她说道，语气中充满了恐惧。痛定思痛后，德拉开始学习有关减肥和营养的理论知识，并调整自己的减肥方法。她制定了更加科学合理的计划。’每天坚持步行一万步以上，每周两次跑步半小时，每周两次做一小时有氧拳击。
在饮食方面，她采取“七分自律，三分放纵”的方法。 “除了周三，我仍然吃健康的水煮火鸡胸肉和水煮蔬菜，并严格控制卡路里摄入量在1200卡路里。
四，周三，我会点汉堡或者披萨，或是到超市买意面吃，摄入的卡路里在1500卡范围内。周末，会吃自己想吃的东西，这两天允许自己可以吃到2000卡。
'这种平衡的方法最终带来了持久的结果。从2022年4月至今，德拉的体重基本稳定在45KG。 “现在，我对自己的身材非常有信心，根本不使用修图的照片。
”她骄傲地说，脸上洋溢着自信的光芒。黛拉的减肥之旅不仅是一场与体重的战斗，更是一次自我认知和成长的旅程。
她用毅力和智慧成功从140斤转变为90斤，并重新找回了对自己的信心。正当德拉沉浸在减肥的喜悦之中时，突如其来的疫情对她的代购业务造成了巨大影响。
“受疫情影响，订单量大幅下降，代购收入已经无法支撑日常开支。 ”黛拉回忆道，眼中闪过一丝担忧。面对困难，德拉没有退缩。
新的机会来了：'一位在英国开公司的朋友邀请我去他公司做HR。 ”她说道，语气中带着些许兴奋。这份新工作让Della对HR的角色有了新的认识。
“在新职位上，德拉需要了解大量法律知识，以确保公司的决策不违反英国法律。这份工作让她对英国法律对员工的保护有了深刻的了解。
“我们曾经遇到过一位仓库工人，一年请了120多天病假。由于他的病假单都是由医生开具的，而且他又是一名老员工，根据英国法律，公司不能解雇他。
”黛拉说道，语气中带着些许惊讶。虽然HR工作对Della来说并不困难，但她并不想在这份工作上呆太久。 “等经济环境稳定一点，我攒够了钱，我想在埃及开一家潜水店。”
”她说道，眼中闪烁着对未来的憧憬。这次职业转型不仅帮助德拉克服了困难，也让她对英国职场文化有了更深入的了解，为她未来的职业规划提供了新的思路和可能性。
五，黛拉的未来梦想，源于一次意外的经历。"疫情时，我在巴厘岛滞留了半年，经常在那里潜水。"她回忆道，眼中闪烁着兴奋的光芒，"我喜欢沉入海底的那种奇幻感觉，深深地迷上了潜水。
于是，我趁机在那里拿到了潜水证书。 '这次经历让德拉产生了开一家潜水店的想法。 “最近，我去埃及潜水，这让我重新发现了我对大海的热爱。
”她语气充满向往，“我现在最大的愿望就是攒钱去埃及开一家潜水店，每年回英国几个月过圣诞节。经历了留学、结婚、创业、减肥等各种挑战后，德拉对生活有了更深的理解。
所谓人生，就是一系列的人生经历。有些路不走，你不会知道它们有多美。未曾走过的，永远是路；走过的路叫做人生。
’她叹了口气。德拉鼓励年轻人尝试不同的可能性。 “年轻人不应该急于安定下来、生孩子或买房子。世界很大。你需要更多地去体验它。
只有这样我们才能明白我们想要什么。 ”她真诚地建议道。对于工作与生活的关系，德拉有着自己的看法：“人活着不是为了工作，努力工作是为了让我们有钱去体验生活，过上自己想要的生活，它只是我们的一个工具实现我们的梦想。”
黛拉的故事，从成都到英国，从140斤到90斤，从采购代理到HR，再到潜水店的梦想，展现了一个不断追求、不断成长的人生历程。
她的经历也许会给很多在人生道路上挣扎的人一些启发和鼓励。
用户评论
哇，这个蜕变真的太厉害了！你经历了什么训练？我也有点胖，想减肥可是总是坚持不了...
有17位网友表示赞同！
佩服你的毅力！生活环境也会影响体重啊，在英国吃好吃的太多了！140公斤到90公斤的转变真是不亚于奇迹！
有10位网友表示赞同！
你分享的故事很有激励性，我最近也在尝试减重，希望能像你一样成功！ 虽然过程可能会很艰难，但看到你的成果让我更有信心了。
有10位网友表示赞同！
这篇文章很有共鸣，我也曾在英国吃得过胖！后来回国才知道饮食习惯对健康的影响真的很大。减肥的过程确实不容易，需要足够的勇气和决心！
有9位网友表示赞同！
身高163cm体重达到140kg的你一定很难受吧？我理解想要上镜的心情，但是过度节食或激烈运动可能会损害身体健康，建议找专业人士指导。
有19位网友表示赞同！
你真是个励志人物！从140公斤减到90公斤，这绝对不是一件容易的事。你的故事鼓励我继续努力减肥，相信自己也能够成功！
有14位网友表示赞同！
不过我觉得你分享的经验只能作为参考，每个人身体状况不同，需要根据自身情况选择适合自己的减肥方式。不要盲目模仿别人的方法。
有18位网友表示赞同！
看到你成功的案例给了我很大的鼓舞！我也想尝试你的减重方法，希望能尽快实现我的目标体重。谢谢你的分享！
有20位网友表示赞同！
减肥真的很不容易，尤其是生活节奏快的时候更容易放松对身材的控制。但我还是要佩服你的决心和毅力，真希望你能一直坚持下去。
有20位网友表示赞同！
英国确实有很多好吃的东西，这也是我减肥的一个难点。不过你已经做得很好了，从140公斤减到90公斤真的值得称赞！
有12位网友表示赞同！
我感觉你这种心态非常重要，为了上镜而减肥可能会影响到身体健康，但坚持一个健康的生活方式才是长久的解决方案。
有7位网友表示赞同！
你的故事让我意识到生活在英国的人可能会面临很大的体重压力。不过我觉得每一个人应该拥有自信和自爱，不要把减肥看得过于沉重。
有13位网友表示赞同！
虽然你成功了，但我还是觉得这份减重的过程对你来说一定很痛苦吧？希望大家都能健康的看待身体形象，不要过度追求瘦身。
有5位网友表示赞同！
你是个让人敬佩的人！140公斤到90公斤的转变确实令人惊叹。你的故事让我明白，只要付出努力，就能实现自己的目标，感谢你分享你的经验。
有10位网友表示赞同！
这篇文章很有深度啊！你并没有仅仅讲述体重下降的过程，而是更强调了心理上的变化和对生活方式的反思，这才是真正的成功吧？
有6位网友表示赞同！
我认为每个人都有权利追求美丽，但这追求应该健康理性对待。盲目减重可能会对身体造成损害，建议大家在减肥的时候注重科学方法和健康的生活习惯。
有11位网友表示赞同！
体重变化只是生活的一部分，重要的是保持一个积极的心态和自信的自我认知。你经历过如此大的转变，一定也获得了很多成长吧？
有8位网友表示赞同！
我非常认同你的观点! 爱自己，爱自己的身体，才是最重要的！感谢您分享您的故事并启发我们思考体重问题背后的意义。
有8位网友表示赞同！
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
哇塞，10年体重涨了50斤？！ 英国的食物真的太容易让人发胖了，我也有同感。你减了50斤真的很厉害！我现在也在努力控制体重，希望也能像你一样成功！
有17位网友表示赞同！
163cm，90斤？ 这也太瘦了吧！ 我身高和你差不多，体重也差不多，感觉自己还是可以再减点，哈哈哈。不过真的佩服你，能坚持减这么多！
有8位网友表示赞同！
英国生活太幸福了，美食太多，不胖都难。 不过，你的毅力真的太强了！ 为了上镜减了50斤，这意志力真是让人佩服！ 我也努力了，但总是坚持不了几天，哈哈！
有17位网友表示赞同！
英国生活真的会让人胖，不仅是美食，还有生活节奏太慢，很容易就运动不足。 你为了上镜减了这么多，真的太拼了！ 我也应该学习学习，不能再放纵自己了！
有6位网友表示赞同！
163cm，90斤，这身材简直是完美！ 羡慕嫉妒恨啊！ 我也想要像你一样，拥有健康的身体和完美的身材！
有19位网友表示赞同！
英国生活确实会让人胖，我之前也胖了很多，后来也开始努力运动和控制饮食，现在也瘦了不少，感觉整个人都轻盈了很多！
有20位网友表示赞同！
看到你的经历，我突然觉得我也可以做到！ 我也想要拥有像你一样的毅力，为了目标努力！ 虽然我现在离目标还很远，但我相信只要坚持，总会有收获的！
有17位网友表示赞同！
减了50斤，这真的太励志了！ 我也是在英国生活，每次看到好吃的就控制不住自己，体重一直居高不下， 你的经历给了我很大启发，我一定要努力减下来！
有7位网友表示赞同！
感觉你在英国生活得很滋润啊！ 英国美食真的太诱人了，不过我也知道，要想保持身材，就必须克制自己。 你的经历给了我很大的鼓励，我决定从今天开始，也努力控制体重！
有7位网友表示赞同！
哇，90斤，这身材太完美了！ 你的经历真的很激励人，我也要努力减重，拥有一个健康的身体！
有7位网友表示赞同！
你的减肥故事太励志了！ 你的毅力真的很强！ 我也需要你的鼓励，我一定要坚持下去！
有13位网友表示赞同！
这篇文章太有共鸣了！ 我也是在英国生活，体重一直控制不住， 你的经历让我看到了希望，我要努力向你学习！
有18位网友表示赞同！
你真是太厉害了！ 为了上镜减了50斤，这毅力简直令人佩服！ 我也要向你学习，努力减重，拥有一个更好的自己！
有8位网友表示赞同！
163cm，90斤，这身材真的太完美了！ 我也要努力学习你的方法，减掉多余的体重！
有9位网友表示赞同！
你的减肥经历让我看到了希望！ 我也想要拥有像你一样的毅力，坚持减重！
有8位网友表示赞同！
你减了50斤，这真的太不可思议了！ 我也要向你学习，努力减肥！
有12位网友表示赞同！
感觉你的减肥之路很辛苦，但是你最终成功了，真的太励志了！
有15位网友表示赞同！
你的减肥经历让我感触很深，我也应该努力控制体重了！
有18位网友表示赞同！
你的经历真的很鼓舞人心！ 我也要努力减重，拥有一个健康的身体！
有5位网友表示赞同！
虽然我也知道要减肥，但是总是忍不住吃，看了你的经历，我觉得我应该更加努力！
有20位网友表示赞同！