panda 大家好，今天来为大家解答宝妈36天重塑身材 从140斤蜕变为健康105斤这个问题的一些问题点，包括也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
球球妈减肥食谱打卡第24天
2019年8月3日 星期六
先来报体重，今天早上称重105.8斤，跟昨天前天一样，已经有三天没有变化了，感觉自己是不是到了平台期，再坚持几天看看，不行就要多配合运动了，其实遇到平台期也不用太害怕，坚持我们的自律饮食就可以，平台期有长有短，根据每个人体质的不同，有的一周，有的甚至几个月，相差很大，我在118斤的时候也遭遇了很长一段时间的平台期，后来还是通过自律饮食调整过来了。以前夏天会吃小龙虾，烧烤，喝饮料，吃冰激凌，还会喝奶茶，而现在自从吃了减肥餐以后，这些都与我无缘了，想要减肥就不能再碰这些东西。
--【早餐】--
玉米半根+鸡蛋+水煮菜+豆浆
今天早上真的饿，所以吃的主食比较多，有很多次早上我都不吃主食了，今天早上又啃了半根大玉米，最近很喜欢啃玉米棒子，而且喜欢吃老一点的粘玉米，觉得吃起来比较有嚼头，本身就很喜欢吃玉米地瓜之类的，所以主食换成这些没有感觉太大压力。
--【午餐】--
红烧草鱼+豆角炒茄子+玉米饼子+桃子
虽然豆角炒茄子没有味道，但是草鱼是红烧的，味道很大，这样中和一下也没有觉得这一餐没有滋味，相反吃的津津有味，玉米饼子在减肥期间吃的话一定不要放糖哦，加入无糖牛奶和面来烙制就可以啦，奶香味十足也很好吃的哦。
--【晚餐】--
豆腐脑+凉拌菜
每到夏天，济南的各个小区里面都会有很多卖凉拌菜的，这次去外面买的凉拌菜，好处就是可以选择自己喜欢吃的蔬菜，各式各样的都可以尝一下，看我这一盆里面种类还是很多的，调料也有味道，吃的很满足。
用户评论
这也太厉害了吧！36天就减了这么多斤，我还以为要花几个月呢！
有16位网友表示赞同！
宝妈真的牛！一边照顾孩子一边还坚持锻炼减肥，真的很让人佩服啊！希望你能继续保持健康的生活方式!
有20位网友表示赞同！
我也想要拥有这样逆天的自律！不过36天这个计划对我来说可能有点难，我会从一点一滴开始，循序渐进的改变身体。这篇文章很有启发性！
有20位网友表示赞同！
分享你的一些健身方法和饮食计划可以吗？我最近也想尝试瘦身。
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真的，很多宝妈都面临着身材问题，但是看到你的成果真的很鼓舞人心！希望你能坚持下去，继续给大家带来正能量。
有12位网友表示赞同！
36天确实有点短暂了吧？这种快速减重的效果是否会对身体造成负面影响呢？我感觉要慢慢来比较好。
有10位网友表示赞同！
羡慕你拥有这样的毅力和自律心！但我也担心这样严格的训练会不会过于疲惫？我希望你能注意休息，不要给自己太大的压力。
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看起来很像广告文案啊...真实性有点令人怀疑
有11位网友表示赞同！
这个计划更像是专门针对少数人的极端案例，很多宝妈可能很难做到吧！还是要根据自身情况定制减肥方案的呀。
有13位网友表示赞同！
真的很有心，不过我感觉对于新手来说还是建议找专业的教练指导比较好，避免受伤
有13位网友表示赞同！
你分享的经验很棒！我也一直在关注健康减重的方法，你的成果给我带来了很多动力！也许我也可以尝试一下！
有8位网友表示赞同！
36天？这个时间跨度有点短吧。减肥应该循序渐进，更重要的是持之以恒才能看到效果
有15位网友表示赞同！
感觉你写的案例很励志，也希望能鼓动更多宝妈积极锻炼好身材！但我还是比较建议大家找专业的健身教练指导，避免出现不当运动姿势导致受伤的风险。
有20位网友表示赞同！
虽然你的减肥计划让我印象深刻，但我也担心这样快速改变身体会导致长期的代谢问题啊？更健康、持续的方法才是最重要的吧！
有14位网友表示赞同！
看到你从140斤蜕变为105斤，真的太棒了！我也有点困扰我的体重，希望能找到像你一样的靠谱方法。分享一些你所坚持的锻炼计划和饮食习惯吗？
有7位网友表示赞同！
你看起来真是改变很大啊！恭喜你成功重塑身材！你的故事给了我很多鼓励，我要努力学习你的经验，朝着健康的生活目标前进！
有12位网友表示赞同！
感觉这个标题有点夸张了，“宝妈36天”这样的说法容易被其他读者误解。减肥是一个长期而复杂的過程, 建議更真實、更穩健的標題描述。
有16位网友表示赞同！
你从140斤变到105斤，这速度太快了吧？不是说健康减重要循序渐进的吗？担心你这样做对身体会有一些负面影响。建议咨询专业营养师和健身教练，制定适合自己的减肥计划！
有16位网友表示赞同！
宝妈们真的很不容易，既要带孩子又要照顾好自己。你做到了这样的结果，非常值得鼓励！希望你的故事能带来更多宝妈的力量。
有11位网友表示赞同！
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用户评论
哇，这宝妈真的太励志了！140斤到105斤，坚持吃减肥餐，我要学她的毅力！
有12位网友表示赞同！
减肥餐真的那么神奇吗？我也想试试看能不能减到95斤。
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105斤看起来就很好看了，她是怎么做到的，我也想了解。
有20位网友表示赞同！
140斤到105斤，这速度也太快了吧，我要是能减到95斤就好了。
有17位网友表示赞同！
减肥餐应该怎么做呢？有推荐的食谱吗？
有17位网友表示赞同！
宝妈说坚持很重要，我也要开始坚持吃减肥餐了。
有7位网友表示赞同！
看到她这么成功，我也更有信心了，目标95斤，加油！
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140斤到105斤，真的太励志了，我要是也能这样就好了。
有8位网友表示赞同！
105斤的宝妈看起来真漂亮，我也想变美！
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坚持吃减肥餐，健康瘦下来，这个目标我也要！
有16位网友表示赞同！
宝妈的逆袭让我看到了希望，我也想改变自己。
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140斤到105斤，这减肥餐是不是很美味啊？
有17位网友表示赞同！
我要是能像她一样减掉35斤，那得多开心啊！
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105斤看起来真的很健康，我也想达到这个状态。
有8位网友表示赞同！
宝妈的减肥经历给了我很大的鼓励，我要努力减到95斤。
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减肥餐不仅让我瘦了，感觉身体也好多了。
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看到她的变化，我觉得自己也能做到，加油！
有14位网友表示赞同！
140斤到105斤，这个变化太神奇了，我要开始我的减肥之旅。
有12位网友表示赞同！
目标95斤，我相信自己，也要像宝妈一样坚持下去！
有9位网友表示赞同！