panda 有的人会说，我胃口超级好的，绝对不会是脾胃虚弱的。其实，胃口好，不代表脾的运化好，只是很能吃，胃装了很多食物，但是脾的运化功能却很弱，无法将食物转化为身体可以利用的能量，反而形成多余的热量。中医说胃强脾弱，就是这个道理，甚至如果选择的食物，又都是高热量的油炸食物，这些无法被运化的痰浊之物堆积起来，就形成身体的赘肉。脾位于人体的中焦，很多人肥胖都是由肚子变大开始，一开始是松松软软的，后来就变成结实的大腹便便。
脾虚还会进一步导致肾虚，因为肾为先天之本，脾为后天之本，如果脾胃的气血生化不足，就会影响肾气，当身体的气血不足，就会发生连喝水都会变胖的情形！临床上，很多肥胖的体质，属于脾虚湿阻型的，这种体质的肥胖明明都吃不多，甚至比一般人食量还要小，却感觉喝个水都会变胖。其实是因为原本应该代谢出去的水分，停留在体内，而显得肥胖，这种体质除了建议三餐要正常饮食，再加上健脾去湿的中药材，同时增加点运动量，往往都有很好的成效！
如果是脂肪肝相关的调理，中医会从肝胆湿热着手。中医认为，湿性缠绵，肝胆经的湿热不是短时间可以轻易去除的。湿热胶着，如油入面，难分难解，中医降肝胆湿热多用苦寒的药材，若长期使用也会损伤脾胃的阳气，所以张仲景在《金匮要略》中提到：见肝之病，知肝传脾，当先实脾，就是说要先保护好脾胃，否则再好的药物也发挥不了作用的。
腹部肥胖的中医治疗，除了辨别体质，以适当的药物内服调整之外，穴位埋线的效果也很好。穴位埋线的方式，是以外科手术专用的安全缝线－羊肠线，埋入特定穴位，经由羊肠线刺激经络穴位，达到调整内分泌系统、改善气血循环、利水消肿及增加身体的新陈代谢等功效。而埋入的线材在一到两周的时间会被身体完全自然吸收，在这期间，埋线可以持续刺激穴道，为安全、方便的减重辅助方式。
穴位埋线是利用针灸的原理，刺激人体自然反应，加速血液循环，打通阻塞的经络，使人的气血及经络系统经打通后恢复正常运输，疾病自然能获得改善调节。中医认为，人体如果血管或经脉中重要物质的不通，便会导致各个组织与器官的不平衡，利用针炙刺激，将气、血及津液等重要物质输送到全身，可进而于体内进行代谢循环。提醒大家针灸的优势建立在中医师技术纯熟的前提，同时要注意针刺后晕针、滞针、弯针等后遗症，未灭菌完全的针具也往往引起全身严重的感染。因此切勿于居家私自进行针灸疗法，治疗都应交由专业合格的中医师。
以最常见，水分滞留引起的水肿型腹部肥胖为例，这一类人多因为脾胃系统失调，使水湿代谢失常，除了因为严重疾病引起的水肿外，与服用特殊药物、精神压力过大造成荷尔蒙失调，或工作型态需久站久坐、甚至饮食口味太重等，都可能使脾胃循环不佳，无法正常代谢脂肪及水分。中医典籍纪载，肥胖的人大多喜欢吃连食及高热量的食物，导致所谓痰湿体质，痰湿型的水肿表现为水肿部位在按压后有明显凹陷，同时尿量变少且颜色变黄、有时会合并有胸闷、疲倦、无力、头重等症状，中医在调理上多选用白术、茯苓、猪苓、泽泻等利尿渗湿的药材，帮助排除身体多余的水分。
肥胖保健食疗
玫瑰山楂消脂汤
材料：玫瑰3钱、山楂2钱、甘草1钱。
作法：将所有材料加300 CC 冷开水，煮滚后去渣，大吃大喝后服用一帖，帮助排油降脂。
三大保健穴位
三大保健穴位可以降低体脂并改善肥胖。按压的穴道，包括内关穴、滑肉门穴以及三阴交穴等。每次按压5秒、每回20次，每天数回，平时按压可降低体脂并改善肥胖，若严重肥胖则可以加强按摩力度以帮助瘦身。
内关穴
位于手腕横纹上两寸、三横指的位置，属手厥阴心包经的络穴，为经气与络气交会枢纽，联络手少阳三焦经，又与阴维脉相通，饭前按压内关穴可减少胃酸分泌过多而胃口大开，也可减轻胃食道逆流症状。取穴时手伸平，手掌向上，从横纹正中往手肘方向约三横指距离，握拳时，两筋之间凹陷明显，按凹陷处会出现酸胀麻感。
滑肉门穴
位在肚脐上方一寸、旁开两寸处，属胃经，按揉这个穴位有助于消除脂肪、健美减肥，通常以站立或坐着的姿势，在穴位上用手掌上下、左右按摩三分钟，每日三次，饭前为佳。此穴有健脾化湿、清心开窍的作用。主要用于治疗肥胖症。
三阴交穴
位于脚内踝上三寸、四横指的位置，穴位在足太阴脾经上，也是肝、脾、肾三条经络的交会穴，不但可以调理脾胃，还有疏肝理气、活血化瘀、散结止痛之功效，尤其适用于第二型糖尿病患者，研究发现针刺三阴交穴可使血浆胰岛素含量增加，对生理功能正常的胰腺有调节胰岛素分泌的作用。
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用户评论
哈哈，我一直觉得中医减肥太过于模糊了，感觉很难相信这些方法有效。但这篇文章分析的还挺具体的，也许我能尝试体验一下？
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我之前尝试过很多减肥方法，结果都是鸡肋！这篇文章的五种中医方法看起来很有意思，希望能像网络传说的那样简单高效。期待看到实际效果！
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说到底还是看个人体质吧，中医减肥适合有些人并不一定适合所有人。我觉得还是要科学地进行，不要盲目跟风。
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我有点怀疑这所谓"轻松击破减重难关"的说法，中医减肥虽然不错，但绝对不是一蹴而就的事情！需要循序渐进的坚持才能看到效果。希望文章能强调这一点！
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文中提到的五招中医减肥，听起来都很简单易行，就是不知道实用性如何？ 真的能有效减重吗？
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最近关注很多关于健康生活的帖子，这篇文章的分享很有用，让我了解到了一些新的减肥方法。中医确实有很多值得参考的地方！
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这五招看起来不错，不过我个人比较注重科学地进行减肥，建议大家在尝试之前，最好咨询专业医生意见。
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中医减肥确实有很多优点，它注重的是身体调养和改善生活习惯，而不是单纯地追求快速瘦身。不过还是要量力而行，不要过度操纵身体。
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文章写的挺有意思，让我对中医减肥有了更深入的了解。 我也要试一试这些方法，看看能不能给我带来惊喜！
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减重难关确实让人头疼，我以前尝试过很多的方法都没效果，这篇文章让我重新燃起了希望。期待能试试看中医减肥的好处!
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我觉得还是要根据自身情况选择合适的减肥方法，不能盲目跟风。建议大家在尝试之前仔细阅读文章内容，做好充分的了解。
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看到这篇文章，我突然发现自己有很多地方需要改进！不仅仅是饮食和运动，更重要的是心态调整和生活方式的改变。我要认真地去学习和实践中医减肥的方法!
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标题确实有点过于乐观，"轻松击破减重难关"听起来有些夸张。实际情况还是要根据个人体质和努力程度来判断。
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这篇文章内容虽然不错，但还是建议大家结合自身情况进行选择，不要完全相信宣传效果。
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