石榴的热量-LADY时尚网

别名：石榴、金罂、金石榴、铃石榴、天姜、甜石榴、丹若

评价：在水果中，属于碳水化合物含量较高、纤维和钾含量较高的食物。减肥时可以适量食用。

营养成分含量（每100克）

测量单位卡路里（可食用部分卡路里）

1个（小）石榴（250.0g，可食部分143.0g）90卡路里

1个（中）石榴（350.0g，可食部分200.0g）126卡路里

1个（大）石榴（500.0g，可食部分285.0g）180卡路里

石榴的营养价值

1、广谱抗菌：石榴皮含有多种生物碱。抗菌试验证实，石榴醇提取物、果皮煎剂对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱等具有广谱抗菌作用。对弧菌、志贺氏菌等有明显的抑制作用，其中以痢疾志贺氏菌作用最强。石榴皮水浸泡对试管中的各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用。石榴皮煎剂还能抑制流感病毒；

2、固涩、固肠：石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的固涩作用，能固肠止血。此外，它还有良好的抗菌作用，因此适合治疗痢疾、腹泻、便血等疾病。治疗遗精、脱肛等疾病的佳品；

3、驱虫杀虫：石榴皮和石榴树根皮中含有石榴皮，对人体寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的重要药物。对绦虫有较强的杀灭作用，可用于治疗蠕虫、疥疮等引起的腹痛；

4、止血明目：石榴花性味酸，性平。若干燥磨成粉末，有良好的止血作用，还可止红、带下。用石榴花泡水洗眼睛，有明目作用。

1. 在石榴顶部划十字刀。 2. 转到顶部。 3、用刀在石榴皮上沿着白筋划几刀。刀口不宜太深，以能够切开石榴皮为宜。 4.用刀尖轻轻地把中间白色部分的内部切掉。 5. 切割的形状看起来像一朵盛开的花朵。 6.去掉中间的白心。 7、轻轻敲碎石榴，石榴就会“开花”。这时候，取出石榴籽就很容易了。

使用石榴的功效

石榴性温，味甘、酸、涩，入肺、肾、大肠经；

具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效；

主要用于治疗津虚口干、烦渴、久泻、久痢、便血、崩漏等症。

检查石榴是否明亮。如果颜色明亮，说明石榴是新鲜的。

第二步是称石榴的重量。如果其中一个石榴大小差不多，但放在手掌上感觉更重，则说明它已经成熟了。里面的水分会比较多。

第三，检查石榴的皮是否很丰满，即皮和里面的肉很紧。如果松了，那就不是新的了。此外，外皮不应有斑块，通常为黄黑色。这样剥皮，里面的石榴大部分都碎了。有些石榴的表皮上有小黑点，但这并不是很重要。里面还是不错的

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我平时很喜欢吃石榴，口感太赞了！没想到热量这么低啊，真让我安心

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