panda 大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于玉米减肥：了解玉米的减肥效果与建议，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
玉米这样好，可以让我们瘦身，是不是我就可以放开肚子吃呢。有的每天也吃玉米为什么没有看到减肥效果，你们都是怎样吃玉米的呢。我就说说我在减肥中是怎样吃玉米的吧。
我是北方人，玉米的成熟是在秋季。第一点，我不吃反季节的玉米，也就是秋天我吃玉米比较多，反季节的想必大家心里都清楚我就不说了。在选择玉米的时候我不吃水果的，糯米的吃一些，农家玉米吃得比较多，没有任何添加的味道。
第二点，我一般早餐午餐吃，作为主食用，要搭配其他蔬菜水果，既然是主食用那就不可过量，早餐要有丰富的蛋白质，光吃玉米不耐饿。午餐可以和菜煮一起，也可以单独煮好食用，先吃菜后吃玉米。
第三点，我最喜欢吃玉米面，因为北方人离不开面食，玉米面属于粗粮是可以代替白面的，平时我基本以玉米面为主，如窝窝头，玉米面饼子，玉米面水饺等等太多了。总之，玉米是个宝，要减肥是可以吃的，但不可过量和单一哦。
感谢大家的关注，我是减肥达人翡翠，在减肥路上走过9个年头了，如果你有什么问题可以在评论去留言给我，我一一回复。减肥是持久战，我们互相鼓励互相监督。谢谢。
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用户评论
玉米热量不高啊，说不定能作为零食替代高热量的食物呢！
有9位网友表示赞同！
玉米挺富含膳食纤维的，能帮助消化吸收，感觉好像能减肚子?
有13位网友表示赞同！
多吃蔬菜水果再配合运动才是关键吧，玉米只是一个辅助。
有12位网友表示赞同！
我只知道玉米炒的时候特别好吃，吃太多也是容易长胖的。
有16位网友表示赞同！
我平时喜欢吃玉米粒沙拉，清清爽爽还能感觉饱腹一段时间。
有14位网友表示赞同！
玉米的蛋白质比较低，想要减肥还是要搭配其他食物才行啊。
有8位网友表示赞同！
听说玉米能降低胆固醇，对于身体健康也有帮助吧？
有17位网友表示赞同！
我以前为了减肥吃了不少玉米饼，但是效果好像不太明显。
有16位网友表示赞同！
感觉玉米吃多容易撑肚子吧，饱腹感还不错。
有9位网友表示赞同！
玉米作为主食替代米饭，应该也能有效控制热量摄入！
有18位网友表示赞同！
我家里人喜欢用玉米粉做馒头，口感好像比白面馒头好一些？
有16位网友表示赞同！
玉米的价格也很合适，可以经常用来烹饪减肥的食材！
有9位网友表示赞同！
建议把玉米作为辅助食补充营养，不要把它当成主打的减肥食物。
有17位网友表示赞同！
还是要保持良好的生活习惯，运动配合健康饮食才是正道。
有10位网友表示赞同！
减肥是一个长期过程，不能只依靠吃一种食物就能成功！
有11位网友表示赞同！
玉米的种类很多，选择那些低糖分的品种更好吧？
有12位网友表示赞同！
对于想减肥的人来说，玉米可以作为替代主食的一种选择。
有14位网友表示赞同！
听起来玉米好像是个不错的零食，可以试试看看効果。
有17位网友表示赞同！
建议咨询专业的营养师，制定更科学的减肥方案！
有11位网友表示赞同！