panda 一般说来，孩子从3岁至青春发育前期，每年身高增长值约为4-7cm，若低于这个生长速度则需引起家长重视。
执笔：胡蝶
定稿：欧阳比文
如今随着生活水平提高，孩子们的平均身高都有所增长，看着身姿挺拔的孩子，做父母的打心眼里高兴。
身高是人体外貌的显著特征之一，一个人身高不足虽不能说是缺陷，却也足以影响到学业、婚恋及就业问题。
18岁之前是孩子身高发育的关键期，此时的活动、饮食、生活习惯，对孩子成年后的身高起着关键性作用。
部分大学专业对身高有明确要求，作为家长早知道
抗震小英雄林浩的事迹想必很多人都耳熟能详，汶川地震中，小林浩撑起一片废墟救助了两个同学，当年他与姚明一起手牵手出席了北京奥运会开幕仪式。
然而就是这样一个赤诚善良的孩子，却因为身高不足被心仪已久的“中戏”拒之门外。
中央戏剧学院对入学者有着明确的身高规定：男生需达到172厘米，其他戏剧院校同样有着自己的身高标准。
大多数学校的旅游专业对于考生身高要求为，男生1.68-1.7米以上，女生1.58-1.60米以上。
艺术类院校、体育类院校、医学类院校甚至某些师范类院校等等都对身高有着明确要求。如果孩子在这些方向发展，就不得不重视身高。
2020年1~18岁身高参照表，有孩子的自查
男孩和女孩因为生理特征不同，发育速度不同，因此需要详细划分。这张表将身高标准分为矮小、偏矮、标准、超高四个指标。在一定范围内都属于正常。
身高不宜用固定数值做标准，通常有1~5厘米的波动值，较靠近哪个数字，就属于该划分标准。如果孩子身高明显低于“矮小”标准，则应引起父母高度重视。
有些父母可能会说，爸爸宝妈妈都比较矮，所以对孩子身高不抱有什么希望。
身高为显性遗传基因，父母遗传对身高的影响身高约占65~75%。但实际上遗传因素在身高方面占有很大比重，但凡事不是绝对。
注意以下护理重点，激发孩子身高潜能
1. 营养水平
缅甸塔隆山区的居民，其祖先与如今的东南亚人种没有差别，但在公元5世纪从平原前往高山后，由于生活艰苦，缺少营养，其后代身高固定在一米左右。
一个营养不良的人看起来要比正常孩子瘦小很多，摄入营养不足直接影响身体发育。当孩子出现偏食、挑食的习惯一定要加以制止。
2. 坐姿站姿
民俗专家发现，从1892年到1926年间，日本人平均身高增加了3.23厘米。
对于平民来说，他们的饮食结构并无明显改变，导致这种变化的主要原因是改革废除了旧礼仪，平民从席地盘膝而坐，改为坐椅子。
因此一定要帮助孩子养成良好坐姿，一旦发现有弯腰、驼背、耸肩习惯及时纠正。
3. 激素分泌
身高增长离不开生长激素的分泌。睡眠不足、营养缺乏、过于早熟以及某些疾病导致的生长激素分泌不足，都会使骨骼提前结束生长。
生长激素约70%~80%是在睡眠中分泌。在青少年儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量要超过白天5-7倍。
4. 体育锻炼
体育锻炼能有效促进骨骼生长，室外体育活动中，照射阳光也能促进对钙的吸收。因此我们要支持孩子的玩耍、体育活动。
糖果妈妈叮嘱：不论学业多忙，青少年儿童都要保证充足的睡眠，每晚至少睡足9-10小时。
我是糖果妈妈，一个学习成长型宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。
用户评论
终于出了！我一直想了解一下我家宝宝个头发育是不是正常，现在可以参考这个指南了！感觉很安心，以后不用再担心孩子会不会太矮或太高。
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这2020版身高发展指南真是太好了，终于有个可靠的参照物！以前总是看一些不靠谱的线上文章影响焦虑，这下子不用了吧？家长们可以放心参考这个指南了，看看自己宝宝是不是在正常范围内发育。
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我的孩子出生后一直个头比较小，现在三岁多了还是比同龄孩子矮了不少，看到这指南真是太好了！我打算问问医生怎么才能更好地帮助孩子长更高啊。
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我们家孩子一直都是偏瘦型，感觉骨架没那么大，所以很少担心身高问题。看了这个指南才发现很多生长因素都会影响身高发展啊，原来如此！之前关注的焦点好像不对，看来以后要更加关注饮食和运动了。
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这个指南看起来确实很专业，可惜我家孩子已经成年了，要不然多好啊！希望以后能够出一本针对青少年和成人的生长发育指南吧，那样对很多人都很有帮助。
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我女儿一直都很爱吃甜食，最近还特别喜欢玩手机，每天都entary时间过长。看到这个指南才知道这些都是影响孩子健康成长的因素啊！看来以后要着重引导她做一些运动、调整饮食习惯了。
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这个身高发展指南覆盖范围还挺广啊，从1岁到18岁都有数据记录，感觉很全面！可以帮助家长们更了解孩子的生长发育历程，从而更好地引导孩子健康成长
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话说这指南的数据是怎么来的？会不会有些局限性呢？毕竟每个家庭的遗传背景、生活环境都不一样啊，这个指南只是一个参考吧，还是要看孩子自身的具体情况。
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我看一下这段文字，感觉挺官方，像是一个学术报告一样，有点难以理解。希望能够更直观地展示一些数据和图表，这样更容易让人理解和接受！
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这个指南很专业，可以给家长们提供很多有用的信息，但也需要结合自身孩子的实际情况来判断。盲目追求身高可能会对孩子造成误导，还是要关注整体健康成长!
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看到"权威发布"两个字就感觉很有信赖感，这份指南确实比较全面，让我对孩子的生长发育有了更深入的了解 。
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我之前也想过寻找一些关于身高发展的信息，但是很多网站都是些广告和不靠谱的数据！这款官方发布的指南真是一大福音啊，终于可以安心了!
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这个指南确实详细，涵盖了我之前想了解的所有问题。看来以后只要定期参考一下这份指南就足够了。不过，还是希望以后能更方便地进行查询和对比分析！
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虽然我家里孩子已经发育良好，但我觉得这份指南对家长们是非常有用的工具!可以让大家更好地了解孩子生长发育的特点，及时发现问题并采取措施。
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希望这个指南能够普及到更多的群体中去，让更多家长了解孩子的生长发育信息！ 这样可以避免很多不必要的担忧和焦虑。
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我倒是觉得这份指南对育儿机构的参考价值更大一些，他们可以通过指南来更好地制定课程和提供更科学的指导！
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这真的太棒了，终于不再需要四处咨询关于身高发育这个问题了。希望这个指南能帮助到更多家长，让孩子健康快乐地成长！
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我还想问问一下这指南具体怎么使用？下载之后需要自己进行计算吗？会不会有些太复杂？
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用户评论
关注孩子的生长发育真重要！最近才知道有身高标准表这种东西，之前都不知道怎么判断娃是不是长高合适。
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想知道我家宝宝将来会不会很高啊，希望能参考一下这份标准表。
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这样子的话，家长可以更好地理解孩子个体差异了，也不用过度焦虑身材问题。
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这对于控制饮食和运动量确实很有帮助，可以让孩子健康成长。
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从小注重孩子的营养均衡就变得更重要啦！
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除了身高之外，还需要关注其他发育指标呢！
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这份标准表真是太贴心了，让我可以更好地了解孩子的健康状况。
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想去问问医生，我家宝宝的生长发育是否符合标准。
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这说明个体差异很大啊，不能一概而论谁比较高矮！
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家长还是要多关注孩子的生活习惯，比如饮食和运动习惯。
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现在很多机构都有提供身高标准表，家长可以咨询一下专业的医生建议。
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长不高还可以通过科学方法调整啊，比如补充营养素等等。
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希望这份標準表能帮助更多家长更好地了解孩子的健康问题。
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在这个过程中，家长需要关注孩子的心理状态，鼓励他们自信健康地成长！
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身高只是一个参考指标，更重要的是要注重孩子们的全面发展！
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我之前也比较在意身高的问题，现在明白应该更加关注孩子的各方面能力开发。
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很多时候我们过度焦虑孩子的身高问题，其实他们还有其他方面的特长和优势。
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这份标准表提醒我们要重视孩子的身材发育情况。
有8位网友表示赞同！