panda 1.没有舞蹈背景可以学肚皮舞吗？
2、回答：当然，肚皮舞是一种非常适合人体的舞蹈，也是一种歌颂生命的舞蹈，所以即使没有舞蹈基础的人也可以通过课程的练习自信地跳舞！
3. 肚皮舞必须赤脚吗？
4. 答：肚皮舞是古代的一种宗教仪式。舞者通常赤脚。这意味着舞蹈所表达的意境是自然的生命力和人类的繁衍。也是亲近土地、与自然互动最直接的方式。联系方式！由于目前的学习场地有限，地板质量参差不齐，有的甚至是水泥地板，所以学生也可以购买软鞋来保护脚部。外国舞者为了表演优美，还穿着特制的舞鞋。鞋子（专业高跟鞋），所以大家可以根据自己的情况和表现来选择是否穿鞋！初学者应该赤脚练习一段时间，进入更高级别的课程后再考虑是否穿高跟鞋练习！避免脚部受伤是不值得的！
5、学习肚皮舞需要做哪些准备？
6. 答：肚皮舞的典型基本装备是腰带和轻便贴身的服装。建议使用薄款牛奶丝、水裤。我们在土耳其的时候，土耳其老师用一块豹纹纱当腰布。他们不过是很随意的，所以当你有技巧的时候，有没有腰带并不重要，因为你随意做出的任何动作都是非常引人注目的！
7. 通过CD学习肚皮舞有什么缺点？
8、肚皮舞的流行真是如一阵大风。市场上有无数类型的肚皮舞CD。但由于我没学过肚皮舞，所以就贸然买了CD在家练习。这种做法其实存在很多误区。
9、肚皮舞练习强调特定肌肉群的运动。因此，观看CD仿制品时存在几个误区：
10.a.当你不知道自己的身体状况到什么程度、是否能够完成这样的动作时，如果没有正确的现场指导，就会造成韧带和肌肉组织拉伤。严重时甚至可能造成伤害。关节损伤。
11.b.当你做某个动作时，没有人告诉你这个动作需要注意什么；没有人告诉您该操作是否正确完成。光盘上虽然有说明，但都是针对一般人的身体机能，不能具体针对个人的身体状况。当您有疑问时，CD无法回答您的个人问题。
12.c.初学者如果理解不够，就会不知道该怎么做。渐渐地，你会发现练习一段时间后，仍然没有效果。因此，你会对肚皮舞产生误解，你会觉得这个舞蹈其实并不好，从而产生负面的看法。
13.d.如果你在不知道自己做错了的情况下继续做某件事，严重的话，还会产生副作用。例如，可以利用腹部、臀部和大腿的力量来完成摆臀动作。虽然视觉效果是一样的，但是当你用不同的部位练习时，就会有不同的效果。如果这个动作强调用腰腹部的力量来完成，却用臀部的力量，就会对臀部造成伤害。
14、肚皮舞减腰腹部的原理是什么？
15、答：当你反复锻炼腰腹部的肌肉时，这个肌肉群正在燃烧脂肪，调整你的姿势，这样你的肌肉就会变得更强健。做这些运动时，以20分钟为最短运动时间，因为运动超过20分钟就会完全开始燃烧体内的脂肪。
16、练习肚皮舞时要注意什么？
17.答案：A.就像运动一样，运动前和运动后1-2小时不要吃太多。可以少量食用，以免空腹时头晕。
18、B、练习肚皮舞时，应赤脚，腰部和腹部必须裸露。这样做的好处是可以看到自己的姿势是否正确。
19. C. 另外一个非常重要的事情就是你需要一条腰带。腰带是肚皮舞最重要的特征，象征着肚皮舞。腰带还可以让初学者更好地感受肚皮舞，让他们在练习时感觉更舒服。
20. 肚皮舞除了瘦腰腹部还有其他好处吗？
21、答：因为肚皮舞主要是腰部和腹部的锻炼，所以对身体内脏器官的新陈代谢和全身循环有很大的帮助。比如对于生过孩子的朋友来说，可以帮助收紧腰腹部的肌肉，强化肌肉组织，减少腰腹部的脂肪。
22. 1、由于肚皮舞是一项舞蹈运动，因此对肺活量有一定的要求。患有心脏病和高血压、哮喘、癫痫的人以及手术后伤口未愈合的人不适合练习肚皮舞。
23. 2. 有些人担心自己的身体协调性不够好，担心学不会。其实，身体协调性和练习肚皮舞并不冲突。练习舞蹈本身就是为了加强和提高身体的协调性。只要没有心理压力，担心自己的舞跳得不好或者难看等等，放松心情去投入，这些动作做两三遍其实就会有新的感觉。
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用户评论
我超级喜欢跳肚皮舞！感觉心情会特别好，肌肉也越来越有力量了，尤其是在肚子部位
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