苹果型、梨型…不同类型的身材，怎样快速、有效瘦身？

女人在减肥道路上，屡战屡败几乎成了常事。
有人会纳闷了：管住嘴了，迈开腿了，为什么还是瘦得慢？而且一不小心还容易反弹！

针对这类情况，你是否想过：你属于难减身材，且可能减错肥了？其实不同身材的瘦身思路不同，如果没有搞懂自己是哪种身材，可能减肥白用功。快来对号入座，看看你到底是哪种难减的身材？

01 “O”—苹果型身材

顾名思义，苹果型身材就像一个浑圆的苹果，脂肪主要集中在腰腹，四肢相对较纤细，又被称作“中心型肥胖”。

对于苹果型身材来说，难减点在于，久坐之后，女性的腰腹部赘肉会越堆越多，皮肤也会变得松弛。
而且即使是跑步、骑车等有氧运动，也只能整体减脂，无法快速甩掉腰腹单部位的脂肪。

02 “A”——梨型身材

梨型身材的人，身材就像一个“上小下大”的梨子，上半身还看得过去，但下半身易囤积脂肪。

尤其是大腿很粗，容易给人留下“底盘敦实”的印象。

对于梨型身材来说，难减点在于，梨型身材人胯宽，容易堆肉，且下半身的脂肪质地致密，比腰腹脂肪更顽固。

03 “T”——倒三角型身材

倒三角型身材的人上粗下细，脂肪多集中在手臂和背部，即使体重不大，也会给人“虎背熊腰”的感觉。

对于倒三角身材来说，难减点在于，背部肌肉日常不容易运动到，加上葛优躺、弯腰久坐、低头看手机等体态问题，背部更容易堆积脂肪。

04 "H"——直筒型身材直筒型身材的人胸部和臀部曲线不明显，肩宽和胯宽差不多，视觉上会显得腰部又粗又长。

对于直筒型身材来说，难减点不在于赘肉，而是腰臀曲线不明显，臀部太干瘪。

以上四种身材虽然各有各的难减点，但只要找准方法，还是能快速拥有轻盈又充满女人味的身材曲线。那么，就以塑形效果更快、更好的吸脂手术来说，不同类型的身材该如何选择适合的吸脂方案。

01 苹果型身材——吸脂方案：腰腹环吸

吸脂手术可以实现局部吸脂塑形，对于苹果型身材难减的腰腹赘肉非常适用。
同时吸脂术中还可以搭配收紧皮肤的光电仪器，让腰腹部呈现出内收的优美曲线。

以重庆华美腰腹环吸为例，医生会通过吸脂针抽吸腰腹的深层脂肪，使腰腹局部的脂肪层变薄，缩窄腰围。

再通过精细抽吸浅层脂肪，进一步收紧腰线，打造紧致流畅的小蛮腰，如果想拥有更迷人的健康线条，医生还可以雕刻出马甲线。

最后，对于希望皮肤更加紧致的求美者，还可以选择钻石精雕、5G天使光等仪器。其可对皮肤真皮层、皮下筋膜层、隔膜层多个层次进行收紧，让吸脂区域的皮肤紧致又平整。

02 梨型身材——吸脂方案：大腿环吸/直腿术梨型身材的BUG在下半身，而大腿脂肪质地密实，且有两层脂肪——深层脂肪在深筋膜表面，浅层脂肪在皮下脂肪层。因此，大腿环吸手术更加复杂，需要医生熟悉人体生理结构，并拥有丰富的吸脂经验。
以重庆华美为例，在吸脂时，医生会凭借10多年的临床经验，精准判断大腿皮下脂肪的厚度、吸脂针所在的层次和走向等，让吸脂针一直处在有效吸脂的区间范围内。

经过精细的吸脂操作，下肢粗壮的梨型人也能快速变成曲线匀称、腿部又紧实的性感身材。

此外，如果梨型身材的求美者还希望腿更笔直，重庆华美的医生还会对膝盖、小腿、脚踝等部位进行脂肪精雕。

03 倒三角型身材——吸脂方案：手臂吸脂/背部吸脂

倒三角型身材需要解决的臃肿部位是手臂和背部。相比腰腹吸脂、大腿环吸，手臂吸脂更注重隐藏吸脂创口，让求美者穿吊带、比基尼也不会露出痕迹。以重庆华美为例，手臂吸脂手术的切口会设计在腋前线、腋后线顶点的皮肤皱褶里，切口位置很隐蔽。

而且吸脂切口一般控制在0.5cm左右，不会留下明显的痕迹，穿吊带、短袖、抹胸都没有影响。

但背部吸脂面积较大，且背部皮肤较厚，皮下脂肪垫较薄，对医生的吸脂要求同样很高。

在背部吸脂时，重庆华美的医生会适当保留1cm左右厚度的浅层脂肪，让吸脂针适度吸走深层脂肪，既减少背部的厚度，又能让背部皮肤平整不凹凸。

此外，对于希望背部皮肤更紧实的求美者，重庆华美的医生还会采用特有的【高位内固定】方式来收紧皮肤。

04 直筒型身材——吸脂方案：腰部吸脂/臀部脂肪填充

直筒型身材的变美重点不在于吸走多少脂肪，而是打造出更具女性魅力的腰臀比。

因此，医生不仅要设计腰部吸脂，向内收窄腰线，还要填充出更饱满、上翘的臀部。

比如在重庆华美，医生会先采用腰部吸脂处理深层脂肪，再将季肋区（侧腰）的浅层脂肪做精细雕刻；

然后再根据臀部的凹陷程度，把从大腿或腰腹吸出的脂肪填入臀部上极区、侧臀凹陷区，能增加臀部翘度、饱满度，进一步突出性感的腰臀比。