panda 游泳和短跑有什么区别？
游泳和慢跑哪个对身体更好？
1.游泳和短跑有什么区别？
1.游泳和短跑的区别太明显了。游泳是在水中进行的，而短跑是在陆地上进行的。
2、游泳是一项全身运动，涉及到手、脚、腰腹部等平时在陆地上不易活动的肌肉。
3、短跑并不痛苦。它主要是移动下肢，并让你挥杆，所以两者之间的区别是相当大的。
2、游泳和慢跑哪个对身体更好？
当然游泳，两者都是最好的健身运动之一。游泳可以锻炼人体上肢力量和整体身心素质，提高心肺功能。跑步可以锻炼下肢力量和心肺功能。但相比之下，游泳可以保护身体的所有关节和肌肉！
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用户评论
我也是比较喜欢游泳这种运动，感觉比跑步舒服很多，而且还能锻炼身体各个部位，真的挺有效果，坚持游泳一个月体重真的下降了5斤！
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选择运动方式完全看个人喜好啊！我更喜欢跑步的刺激感和自由，可以去各种不同的风景的地方运动。虽然有时候会觉得比较辛苦，但 endorphin 的感觉真的很不错！
有14位网友表示赞同！
游泳减肥的话，其实对关节压力比较小，对于久坐一族来说，比跑步更加友好哦！但是需要克服一点水里练习的不适应感，坚持之后就能感受到效果了！
有10位网友表示赞同！
我觉得这个题目的答案其实没有绝对的标准。不同的人对运动方式有不同的喜爱和接受程度，还有一些身体状况也会决定选择。关键是找到适合自己的方法坚持下去!
有17位网友表示赞同！
游泳确实能全面锻炼肌肉，而且消耗热量比较高，但是跑步还是更直观的感受得到运动效果啊！
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看了眼标题就想笑，减肥的关键不是运动方式，而是控制饮食和合理搭配训练计划！别把重点放在哪个方法更有效果上，找到适合自己的才是最重要的。
有11位网友表示赞同！
我以前觉得游泳太耗时间了，但最近发现只要坚持两三次就能看到改变，感觉现在比跑步更爱上了游泳。
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我这个人容易受伤，所以更喜欢游泳的低冲击运动。而且水里面的阻力也能帮助我们塑造肌肉身材！
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游泳减肥真的太适合夏天了，一边运动一边消暑还能顺便减脂，谁不喜欢呢？跑步这种户外运动夏天实在太热了!
有20位网友表示赞同！
其实我觉得无论游泳还是跑步，都要结合饮食控制才能达到理想效果。盲目追求某个运动方式是不行的，要科学方法才行哦！
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我一直觉得跑步更有效率，燃烧更多热量，还能提升心肺功能！游泳虽然也有好处，但感觉每次都比较容易累……
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我觉得两个项目各有优缺点吧！游泳能够减轻关节的压力，跑步可以增强体质。最重要的还是根据自己的情况选择适合的方法，坚持下去最重要！
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我是个怕水的人，所以从来不敢尝试游泳减肥 haha！只能靠跑步来消耗热量啦~
有16位网友表示赞同！
我觉得游泳和跑步都是很好的减脂方式，还可以增强心肺功能。关键是找到自己喜欢的运动项目！
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我一直比较喜欢跑步，感觉它能让人更畅快，还能眺望风景，很有活力！
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游泳真的太舒服了，就像在水中漂浮一样，而且不容易感到疲劳！不过每次游完都需要花费时间来清理泳衣和洗漱，有点麻烦哦~
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跑步的好处是运动强度高，能够快速燃脂！但如果动作姿势不正确很容易受伤，要注意保护好自己!
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我觉得标题问得好，游泳减肥还是跑步减肥各有优缺点，关键是要找到适合自己的方式!
有7位网友表示赞同！