男士喝柠檬水有啥好处（男士喝柠檬水有啥好处和坏处）

肾结石是在肾脏和尿道中形成的晶体。男性患肾结石的可能性是女性的四倍。尤其是40岁以后的男性，发病率增加。硝酸盐是形成肾结石的主要化学物质。因此，男性更应注意预防肾结石。那么，吃什么东西才能预防肾结石呢？

肾结石患者可以多喝柠檬茶

为了保持体内适当的水分，喝水当然是最好的方法，但是容易患肾结石的人也应该多喝柠檬水。柠檬中含有大量的柠檬酸，可以抑制肾结石的生长。试验还表明，容易患肾结石的人经常喝柠檬水可以大大延缓肾结石的发生。

也最好远离其他含有大量硝酸盐的食物，如菠菜、巧克力、坚果等。此外，为了抑制硝酸盐的吸收，要控制食盐的摄入，减少食盐的摄入量。摄入肉类，每天喝几杯。喝一杯水，多吃富含钙的食物。 》精彩阅读：阳痿早泄怎么办

肾结石患者的日常饮食禁忌

1、多喝开水。多喝水会稀释尿液，钙离子和草酸根的浓度会降低，防止草酸钙结石的形成。尿量增加50%，肾结石的发病率可降低86%。

2、合理补钙，尤其是膳食补钙。肾结石患者常常“一谈钙就变色”，误认为肾结石的罪魁祸首是钙。事实上，情况并非如此。肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两种不同的角度进行解释。一是补钙可以在胃肠道与蔬菜中所含的草酸结合，形成不溶性草酸钙，随粪便排出体外，减少部分被胃肠道吸收、经肾脏排出的草酸钙。草酸，从而减少形成肾结石的机会。也就是说，当血液呈酸性时，就容易形成结石。当呈碱性时，它会抑制结石的形成。当钙缺乏时，血液就会变成酸性。适当补钙会使血液呈碱性，有利于抑制结石的形成。

3.限制糖的摄入。摄入高糖食物会增加患肾结石的机会。因此，要注意少吃甜食。

4、少吃草酸含量高的食物。草酸含量较高的食物有西红柿、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，草酸摄入过多也是肾结石的主要原因之一。

5、少吃豆制品。大豆食品富含草酸盐和磷酸盐，它们可以与肾脏中的钙结合形成结石。